Über mich & Meine Reise zum Yoga

Lisa Kauff, Monkey Yoga
Foto: Anne-Kathrin Brunier

Ich heiße Lisa Kauff, bin 35 Jahre alt und Mama von zwei wundervollen Kindern. Mittlerweile lebe ich mit meiner Familie im Schwarzwald. 

 

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (500h AYA), Prenatal-Yogalehrerin und, Yoga Personal Trainerin und Meditationsleiterin. 

  

Yoga hat mein Leben auf eine so besondere und vielfältige Art bereichert, dass ich andere mit Monkey Yoga und meinen Yoga-Angeboten inspirieren und motivieren möchte.

Höher, schneller, weiter…

Wenn wir jung sind, fühlen wir uns oft so, als müssten wir alles auf einmal tun und erreichen...

 

Ich selbst war lange nur auf (Höchst-) Leistung ausgerichtet. Mit 22 Jahren hatte ich mein Diplom-Studium in International Business inklusive Praktika und Auslandssemester hinter mich gebracht und eine große Karriere vor Augen, die ich in einer führenden Wirtschaftsprüfungsgesellschaft begann. Seitdem lebte ich im Dauerstress - heute bei einem Mandanten, nächste Woche wieder ganz woanders. Fast jede Nacht verbrachte ich in Hotels. Dann folgte der nächste Wechsel zu einem großen Lebensmittelkonzern, noch mehr Zeit auf Dienstreisen, und 3 Jahre später ein weiterer Sprung auf der Karriereleiter.

 

Meine knappe Freizeit verbrachte ich im gleichen Tempo, immer auf der Suche nach Herausforderungen – Marathons, Alpenüberquerungen mit dem Mountainbike, neue Fremdsprachen, und bloß keinen Abend auf dem Sofa verbringen....!

 

Wenn meine Freunde an Silvester Vorsätze wie „mehr Sport treiben“ hatten, war es für mich nur „mehr Gelassenheit“ zu finden…

Yoga - Mein Anker auf rauer See

Irgendwann entdeckte ich in meinem Fitness-Studio einen Power-Yoga-Kurs, der  mein wöchentlicher Anker für Ruhe & Ausgeglichenheit wurde. Nach 90 Min. völliger Konzentration auf anspruchsvolle Asanas fühlte ich mich wie auf Wolken – keine negativen Gedanken im Geist, stattdessen völlige Ruhe und Klarheit... 

Der Ruf meines Herzens

Monkey Yoga, Lisa Kauff, Über mich

2015 begann ich, über meinen eigenen Weg nachzudenken - an einem Punkt, an dem für mich nichts mehr wirklich Sinn ergab: Die nächste gescheiterte Beziehung, völlig ausgebrannt im Job, und eine völlige Leere in mir.

 

Also begab ich mich auf die Suche - nach mir selbst und dem, was mich glücklich macht. Ich ging der Frage auf den Grund, was ich mir tief in meinem Herzen wünschte. Ich hatte auf meinem Weg verlernt auf meine innere Stimme zu hören.

 

Und so beschloss ich, meine Lebensziele neu zu stecken und mich nicht mehr von Erwartungen anderer lenken zu lassen. Dies war der Beginn meiner (Yoga) Reise. So begann ich endlich meinem Herzen zu folgen und habe - neben meinem forderndem Job - eine 200h-Yogalehrer-Ausbildung (AYA) in Wiesbaden absolviert. Mehr über meine Yogalehrer-Ausbildung erfährst Du weiter unten.


Der Beginn einer langen, spannenden Reise

Viele Erkenntnisse und Begegnungen mit tollen Menschen haben mir seitdem geholfen zufriedener zu werden, mehr auf meinen Körper und Mein Herz zu hören und ein gesünderes Körpergefühl zu entwickeln. 

 

Aber die Reise hat gerade erst begonnen, und ich bin dankbar dafür zu wissen, dass ich dem Weg meines Herzens bin.

Mehr über mich auf Insta

Monkey Yoga - Mein Herzensprojekt

Mit „Monkey Yoga“ folge ich einem Lebenstraum – es ist mein Herzensprojekt, denn Yoga bedeutet für mich Leidenschaft, Inspiration, Ausgleich und jede Menge Spaß zugleich! 

 

"Monkey Mind" umschreibt im Yoga unsere ruhelosen, launenhaften und scheinbar unkontrollierbaren Gedanken. So wie der Affe im Baum ruhelos von Ast zu Ast schwingt, springt auch unser Geist ständig von einem Gedanken zum nächsten. Unser Kopf ist voll von Ideen, Plänen, Vorstellungen, Erwartungen, Meinungen, Sorgen, Ängsten usw., dass kaum noch Raum für Kreativität und Klarheit bleibt. 

 

 

Yoga kann helfen, diesen „umherirrenden“ Geist zu fokussieren und zur Ruhe zu bringen - so kannst Du Dich bewusst auf die Dinge konzentrieren, die Dir wichtig sind.


Meine Yoga-Ausbildungen

Ich unterrichte aktuell Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Prenatal Yoga, Postnatal Yoga und Personal Yoga Training.

 

Damit du meine Yoga-Laufbahn ein bisschen besser kennenlernst, oder wenn du vielleicht sogar selbst eine Yoga-Ausbildung machen möchtest, kannst du meine bisherigen Yoga-Ausbildungen hier finden: 

  • Seit 2018: 500h AYA Yogalehrerin - Unit Yoga Wiesbaden
  • 2015-2016: 200h AYA Yogalehrerin  - Unit Yoga Wiesbaden
  • 2017: Yoga Personal Trainerin - Unit Yoga Wiesbaden
  • 2017: Meditationsleiterin - Unit Yoga Wiesbaden
  • 2017: Prenatal-Yogalehrerin - Yes! Yoga Köln
  • 2019: Stimm- und Sprechtraining (40h) - Unit Yoga Wiesbaden
  • Seit 2008: Diplom-Betriebswirtin in International Business 
Monkey Yoga, Lisa Kauff, Nagold Eiseberg

In den Medien

Berichte über Monkey Yoga im TV

SWR Heimat, Lisa Kauff, im Yoga zu Hause, TV Beitrag

SWR Landesschau (2018): "Im Yoga zu Hause"

ZDF Achim Winter SUP Yoga, Lisa Kauff, Mainz, TV Bericht

 ZDF hallo Deutschland (2021): "SUP Yoga mit Achim Winter"

 


Berichte über Monkey Yoga in Print-Medien

Deutsches Yoga-Forum:

BDY: Settings für Charity Yoga (Opel Arena) (S.7)