Tipps für Deine Yogapraxis
Hier teile ich regelmäßig Blog Beiträge rund um deine Yogapraxis. Dabei beleuchte ich auch Themen wie die richtige Ausstattung (Yogamatten etc.), Yoga Online und als Selbstpraxis von zu Hause etc.
Yoga Übungen in der Schwangerschaft bei Rückenschmerzen
Während der Schwangerschaft verändert sich der weibliche Körper auf eine sehr intensive Weise. Ein paar der Veränderungen können leider auch zu Schmerzen führen. Besonders Schmerzen im unteren Rücken sind in der Schwangerschaft leider sehr verbreitet.
Yoga in der Schwangerschaft: Do's and Dont's
Die Schwangerschaft stellt Frauen körperlich und mental vor ganz besondere Herausforderungen. Yoga kann während der Schwangerschaft unglaublich bereichernd sein und werdenden Mamas dabei helfen, bis zur Geburt fit und beweglich zu bleiben. Doch es gibt einige Dinge zu beachten, um deinem Baby und dem eigenen Körper nicht zu schaden.
Die richtige Yogamatte finden
Es ist kein leichtes Unterfangen, sich im Dschungel der Yogamatten zurecht zu finden. Besonders der Online-Kauf ist schwierig, da man eine Yogamatte natürlich gerne erstmal anfassen möchte, bevor man sie kauft. Deshalb teile ich hier meine Tipps, wie du die richtige Yogamatte findest.
10 Yoga Übungen für Schwangere
Yoga kann während deiner Schwangerschaft unglaublich bereichernd sein, dich auf die Geburt vorbereiten, Rückenschmerzen vorbeugen und dich und dein Baby entspannen.
6 Tipps, wie du Yoga zu Hause zur Routine machst
Um jeden Tag für ein paar Minuten Yogapraxis auf die Matte zu kommen, habe ich mir zu Hause meine kleine Yoga-Oase eingerichtet. Manchmal sind es nur ein paar Minuten nach dem Aufwachen. An anderen Tagen spüre ich plötzlich jede Menge Energie, wenn ich erstmal angefangen habe.
Hier teile ich meine 6 besten Tipps, wie es dir gelingt Deine eigene Yoga-Oase zu Hause einzurichten und deine Yogaeinheit zur Gewohnheit zu machen.