Tipps für Deine Yogapraxis

Hier teile ich regelmäßig Blog Beiträge rund um deine Yogapraxis. Dabei beleuchte ich auch Themen wie die richtige Ausstattung (Yogamatten etc.), Yoga Online und als Selbstpraxis von zu Hause etc.

Wie du endlich die richtige Yogamatte findest

Die richtige Yogamatte finden

Es ist kein leichtes Unterfangen, sich im Dschungel der Yoga-Matten zurecht zu finden. Besonders der Online-Kauf ist schwierig, da man eine Matte natürlich gerne erstmal unten seinen Händen spüren möchte, bevor man sich dafür entscheidet. Deshalb gibt's hier ein paar Tipps, die dir die Entscheidung erleichtern sollen.

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Die 10 wichtigsten Yoga-Übungen für Schwangere

Yoga Übungen Schwanger_Schwangerschaftsyoga, Monkey Yoga

Es gibt Hunderte von Yoga-Haltungen auch im Schwangerschaftsyoga. Welche Asanas dir auch bis zur Geburt gegen Schwangerschaftsbeschwerden helfen und dir gut tun, und was du dabei beachten solltest, erzähle ich dir in diesem Beitrag.

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6 Tipps, wie du deine Yogapraxis zu Hause zur Routine machst

Monkey Yoga Blog, Yoga zu Hause

Um jeden Tag für ein paar Minuten Yogapraxis auf Matte zu kommen, habe ich mir zu Hause meine kleine Yoga-Oase eingerichtet. Manchmal sind es nur ein paar Minuten nach dem Aufwachen. An anderen Tagen spüre ich plötzlich jede Menge Energie, wenn ich erstmal angefangen habe. 

 

Weil ich weiß, dass der innere Schweinehund sehr stark sein kann, teile ich hier ein paar Tipps, wie Du Dir Deinen perfekten Yoga-Platz zu Hause einrichtest…

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Yoga in der Schwangerschaft: Do's and Dont's

Die Schwangerschaft stellt Frauen körperlich und mental vor ganz besondere Herausforderungen. Yoga kann während der Zeit des Mamawerdens unglaublich bereichernd sein und Schwangeren dabei helfen, bis zur Geburt fit und beweglich zu bleiben. Doch es gibt einige Dinge zu beachten, um deinem Baby und dem eigenen Körper nicht zu schaden. 

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Meditation für Anfänger: Tipps & Tricks

Quelle: Christian Zehe / CZ Art
Quelle: Christian Zehe / CZ Art

Immer online, ständig unterwegs, volle Terminkalender…- Wir fühlen uns manchmal wie im Hamsterrad, und kommen kaum zur Ruhe. Und plötzlich, "dank" Corona-Virus: Von 100 auf 0 gebremst, werden wir zum Rückzug gezwungen. Doch in uns herrscht noch immer der Modus "Always On". Die Folge davon: Unsere Gedanken kommen nicht zur Ruhe, sondern werden durch die Unsicherheit im Außen noch mehr aufgewühlt. 

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