Yoga Insights

Stabilität (& Leichtigkeit): Wie Yoga mir beibrachte, mit mehr Leichtigkeit zu leben

Monkey Yoga Mainz, Leichtigkeit

Früher gönnte ich mir keine Pausen und lebte ständig nach dem Motto: Höher, schneller, weiter. Als ich dann zum ersten Mal in einer Yogastunde lernte, dass die Balance aus Stabilität & Leichtigkeit in jeder Asana elementar sei, ebenso wie überall im Leben, wurde es mir auf einen Schlag bewusst. Es war ein Moment der Erkenntnis - über mich, mein Leben, und die Gründe für ganz vieles, was in meiner Vergangenheit passiert war. Ich erkannte, dass es kaum Leichtigkeit in meinem Leben gab, sondern ich alles kontrollierte und lenken wollte. Ich glaubte, dass ich selbst mein Glück in die Hand nehmen musste, und nichts dem Zufall – oder irgendjemand anderem – überlassen konnte. Dieses Denken spiegelte sich in allem wider, was ich tat, dachte und aussprach.   

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Wie finde ich die passende Yoga-Lehrer-Ausbildung?

Du möchtest noch tiefer in die Welt von Yoga eintauchen und vielleicht Du eine Yogalehrer-Ausbildung machen, aber bist überfordert mit dem riesigen Angebot da draußen?

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SUP Yoga – Bewegte Meditation auf dem Wasser

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Warum YOGA so viel mehr als Sport ist

Ganz häufig höre ich in Gesprächen über Yoga: Ach, ich sollte auch mal wieder Sport machen… Oder ich werde gefragt, ob ich noch „anderen Sport“, außer Yoga, mache. Deshalb möchte ich nun mal dieses Missverständnis aufklären: Yoga ist weit mehr als „nur Sport“! :) Und warum...?

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Meine DIY-Mala: Lasst uns kreativ werden!

Yoga Mala, Monkey Yoga, Mala Workshop
Meine Mala

Malas, also „Yogaketten“, gibt es mittlerweile in allen Farben und Formen zu kaufen. Doch ist es nicht viel schöner, seine eigene, ganz persönliche Mala zu kreieren? Gesagt - getan: Am Wochenende habe ich bei einem Workshop meine erste eigene Mala gemacht. In einer kleinen Gruppe verbrachten wir 3 gemeinsame Stunden im schönen In Balance Yogastudio bei Kerstin in Eppstein. 

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