Yoga Insights

Die richtige Yogamatte finden

Die richtige Yogamatte finden, Blog Monkey Yoga

Es ist kein leichtes Unterfangen, sich im Dschungel der Yogamatten zurecht zu finden. Besonders der Online-Kauf ist schwierig, da man eine Yogamatte natürlich gerne erstmal anfassen möchte, bevor man sie kauft. Deshalb teile ich hier meine Tipps, wie du die richtige Yogamatte findest.

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Die besten Yoga Podcasts

Die 10 besten Yoga Podcasts / Monkey Yoga Blog

Ich könnte mir einen Tag ohne einen schönen Yoga Podcast kaum mehr vorstellen. Seit mehreren Jahren höre ich beim Spaziergang mit Kids, im Bett zum Einschlafen oder auf längeren Autofahren neue Episoden, um mich inspirieren zu lassen. Welche die - aus meiner Sicht - besten Yoga Podcasts sind, erfährst du hier:

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Welche Faktoren bei der Wahl der Yogalehrer-Ausbildung wichtig sind

Du möchtest noch tiefer in die Welt von Yoga eintauchen und vielleicht Du eine Yogalehrer-Ausbildung machen. Aber Du weißt nicht, auf welche Kriterien es ankommt, und bist überfordert von dem riesigen Angebot an Yoga Teacher Trainings? 

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Warum YOGA so viel mehr als Sport ist

Ganz häufig höre ich in Gesprächen über Yoga: Ach, ich sollte auch mal wieder Sport machen… Oder ich werde gefragt, ob ich noch „anderen Sport“, außer Yoga, mache. Deshalb möchte ich nun mal dieses Missverständnis aufklären: Yoga ist weit mehr als „nur Sport“! :) Und warum...?

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Eis-Füße Adé: Yoga für warme Füße

Es gibt wohl kaum eine Frau, die das Problem nicht kennt: Man liegt mit Eis-Füßen im Bett, und kann nicht einschlafen. Oder der Weihnachtsmarkt macht keinen Spaß mehr, weil die Fußzehen zu Eisklötzen gefroren sind. 

 

Wenn sie uns nicht gerade ärgern, schenken wir unseren Füßen im Winter leider selten unsere Aufmerksamkeit und packen sie meist in dicke Socken und Stiefel. Dabei hätten sie ein wenig mehr Fürsorge & Liebe wirklich verdient, schließlich tragen sie uns unser ganzes Leben lang durch die Welt! ;)

 

Anatomisch gesehen sind unsere Füße wahre Wunderwerke: Fast 30 Knochen, beinahe 30 Gelenke, 60 Muskeln, mehr als 100 Bänder und über 200 Sehnen machen sie zu einem ausgeklügelten System.

 

Nun aber zurück zu unserem Problem: Um schnell warme Füße zu bekommen, gibt es hier 5 einfache Yogaübungen, die in 10 Minuten für warme Füße sorgen...

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