"Mindful Me" Yoga Retreat
Yoga & Achtsamkeit / 08.-10.03.2024
Im wunderschön gelegenen 4-Sterne Hotel "Mein WeinZuhause" tauchen wir an diesem Yoga-Wochenende in die Welt des Yoga & der Achtsamkeit ein.
Unter dem Motto "Mindful Me" nehme ich Dich in Yoga-Einheiten und Workshops an die Hand, mehr Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln und gebe Dir Tools & Tipps mit, wie Du achtsamer im Alltag wirst.
Das erwartet dich an diesem Wochenende
✓ 4 Yoga-Einheiten
✓ Achtsamkeits-Workshop (90 Min.)
✓ Mindful Walk in den Weinbergen (75-90 Min.)
✓ Gemeinsame Weinprobe
✓ vegetarische, ayurvedische Küche, auf Wunsch vegan
✓ Rheinhessische Gastfreundschaft
✓ Persönliche Betreuung durch Lisa
Yoga & Achtsamkeit: Komme Dir selbst wieder nahe
Während des Yoga Retreats lade ich dich zu 4 Yoga-Einheiten (75-90 Minuten) ein, dir Dir dabei helfen Kraft zu tanken, deinen Körper intensiv zu spüren und die Stimme Deines Herzens wieder mehr zu hören.
Die Yoga-Einheiten während des Retreats finden im lichtdurchfluteten Veranstaltungsraum des Hotels mit Holzboden und beeindruckendem Weitblick über die Weinberge Rheinhessens statt.
In einem interaktiven Workshop am Samstag bekommst du Impulse für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag.
Zwischen den Einheiten kannst Du die Zeit für dich alleine nutzen, z.B. bei einem guten Buch, Zeit an der frischen Luft oder für inspirierende Gespräche mit anderen Teilnehmer:innen des Retreats.
Weinprobe: Erfahre mehr über die Kunst des Weinbaus
Auch achtsamer Genuss kann uns helfen, unsere Sinneseindrücke zu schärfen. Bei der (freiwilligen) Weinverkostung am Samstagabend begleitend zum Abendessen erfahren wir zudem viel Spannendes rund um den Wein des Weingutes Becker angrenzend ans Hotels. Die Probe beinhaltet einen Sekt und 5 ausgewählte Weine (in der Hotelpauschale inkludiert).
Die Unterkunft: Das Weinhotel WeinZuhause
Inmitten der Weinberge Rheinhessens, völlig ruhig und eingebettet in Weinberge, liegt das neue 4* Sterne Weinhotel "MeinWeinZuhause". Steffi und Thomas Wild haben hier ihren Traum vom eigenen Hotel verwirklicht. Einfach ein toller Wohlfühlort. Hier trifft Lebensart auf begeisternde Landschaft, Weingenuss auf regionale Frischeküche und Leidenschaft auf echte Erlebnisse.
Der Programm-Ablauf
Anreisetag Freitag
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18.00-19.30 Uhr: Vinyasa Yoga "Slow Down"
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Abendessen
Samstag
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08.00-09.15 Uhr: Vinyasa Yoga "Breathe & Flow"
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Frühstück
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10.30 Uhr: Spaziergang durch die Weinberge & Meditation (bei schlechtem Wetter findet die Meditation drinnen statt)
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14.30-15.45 Uhr Uhr: Workshop "Mehr Achtsamkeit im Alltag"
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17.00-18.30 Uhr: Yang & Yin Yoga
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Weinprobe & Abendessen
Abreisetag Sonntag
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07.45-09.00 Uhr: "Open your heart" & Meditation
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Gemeinsames Frühstück
Die Verpflegung an diesem Wochenende
Die Verpflegung an diesem Wochenende ist vegetarisch oder auf Wunsch vegan und mit vielen vitalen, regionalen frischen Zutaten. Im Preis inbegriffen sind...
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Frühstücksbuffet (Sa & So)
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2-Gänge ayurvedisches Lunch am Samstag
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3-Gänge ayurvedisches Abendessen Freitag & Samstag
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Wasser, Tee und Obst im Yogaraum
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Weinprobe (5 Weine & 1 Sekt)
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Wasser zum Essen ist inklusive. Weitere Getränke werden separat abgerechnet.
Über Lisa, die Yogalehrerin
Ich heiße Lisa, liebe Yoga und ein bewusstes, achtsames Leben, das Genuss trotzdem Raum gibt.
Als zertifizierte Yogalehrerin (500h RYT) unterrichte ich seit 7 Jahren Yoga. Seit 2022 bin ich zudem zertifizierte Ayurveda Ernährungsberaterin. Bevor ich zu Yoga kam, habe ich 10 Jahre in verschiedenen Positionen großer Unternehmen gearbeitet, bis ich an einem Punkt im Leben stand, an dem nichts mehr Sinn ergeben zu schien. Durch Yoga habe ich gelernt, freier, zufriedener und entspannter zu leben.
Mehr über mich erfährst Du hier.
Gebühr fürs Yoga Retreat Paket
Early Bird bis 31.10.2023: 269 € - danach 299 € inkl. 19% USt
Im Preis enthalten:
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4 Yogaeinheiten
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1 Workshop Achtsamkeit
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Mindful Walk durch die Weinberge
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Persönliche Betreuung während des Wochenendes
Bitte bringe deine eigene Yogamatte, Kissen & ggf. Gurt / Blöcke mit.
Preis für die Unterbringung im Hotel
für 2 Nächte pro Person inkl. Verpflegung & Weinprobe (s. oben):
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Im Doppelzimmer zur Einzelnutzung 413 €
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Im Doppelzimmer 301 € (bei Nutzung zu zweit)
Deine Anmeldung / Wartelistenplatz
Für Deine Anmeldung schreibe mir gerne an lisa@monkeyyoga.de.
Ich benötige folgende Infos von Dir:
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Name
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Adresse
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Geburtsdatum
Stornobedingungen
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Bis 30 Tage vorher: Bei einer schriftlichen Absage via Mail bis zu 30 Tagen vor dem Retreat wird Dir der volle Preis abzgl. einer Bearbeitungsgebühr von 15 Euro erstattet.
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30-21 Tage vorher: Bei einer Absage zwischen 30 und 21 Tagen vorher werden 50% der Retreat-Gebühr einbehalten.
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Später als 21 Tage vorher: Bei einer Absage später als 21 Tage vorher werden 80% der Retreat-Gebühr einbehalten und die Übernachtung in Rechnung gestellt.
Ich empfehle dir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. Damit kannst du dich zusätzlich selbst schützen, falls du aus gesundheitlichen Gründen nicht teilnehmen kannst.
