Yoga & Coaching Retreat

Foto: www.parallel-dream.de
Foto: www.parallel-dream.de

Yoga, Coaching & Wellness Retreat vom 08.-10.03.2019

Das Jahr ist noch recht frisch, die „guten Vorsätze“ aber schon wieder am Verblassen.  Das Hamsterrad aus Verpflichtungen hat uns wieder, unser Alltag läuft auf Höchsttouren, die Zeit rast. Höchste Zeit für Freiraum, um wieder auf die Stimme unseres Herzens zu hören. Je klarer und ruhiger wir innerlich sind, umso mehr treten wir in Verbindung mit unseren wahren Wünschen und tiefen Träumen. 

 

It’s Spring Time! Die ideale Auszeit, um den Fokus auf Dich zu richten, positive Gedanken zu tanken, Dich intuitiv zu bewegen und Inspiration für Deine nächsten Monate zu sähen.

 

An diesem Wochenende, durch das Lisa Kauff (Yoga-Lehrerin) und Theresa Ebel (Coaching) gemeinsam führen, werden sich Yoga- und Coaching-Einheiten abwechseln und ergänzen.  Das Retreat ist für alle Yoga-Level geeignet. 

 

Das wunderschöne 4*-Hotel Jordans Untermühle  in Köngernheim ist das einzige Wellness-Hotel in Rheinhessen neu eröffnet und lädt zum Entspannen und Energietanken ein.

 

Zwischen den Yogakursen kannst Du wählen, ob Du Deine Zeit im 1.000 m2 großen Spa-Bereich "Herz&Rebe" (3 Saunen und Schwimmbad), bei einer Massage,  oder lieber in der Natur verbringst. Hier sollte für jeden das Richtige dabei sein! Beim gemeinsamen Frühstück und Abendessen (HP inklusive) kannst Du Dich mit den anderen TeilnehmerInnen austauschen. 

Retreat-Programm

Freitag, 08.03.2019

  • Ab 15 Uhr: Anreise
  • 17.00-18.15 Uhr: Yoga “Ankommen und erden”
  • 18.30-19.45 Uhr: Willkommen & Einführung
  • 20 Uhr: Gemeinsames Abendessen

Samstag, 09.03.2019

  • 07.30-08.30 Uhr: Yoga Good Morning Flow (Vinyasa Yoga)
  • Ab 8.45 Uhr: Frühstück
  • 10.00-12.00 Uhr: Deine „Standortbestimmung“ / Deine Werte & Ressourcen
  • 12.00-15.00 Uhr: Zeit zur freien Verfügung (Wellness, wandern etc.)
  • 15.00-17.30 Uhr: Deine Visionen & Ziele
  • 17.30-19.00 Uhr: Yoga “Just let go and breathe” (Yin Yoga & Yoga Nidra)
  • 19.30 Uhr: (gemeinsames) Abendessen

Sonntag, 10.03.2019

  • 07.30-09.00 Uhr: Vinyasa Yoga "Open Your Heart" & Abschluss
  • Danach Frühstück
  • Spa-Benutzung, gerne bis Abends (zzgl. 15 Euro)

Die Leiterinnen des Retreats

Theresa Ebel hat Soziologie & Pädagogik studiert, ist zertifizierter Coach und Stressmanagement-Trainerin. Durch ihren eigenen Weg und die Herausforderungen des Lebens hat sie erlebt, wie wertvoll eine Reise zu sich selbst und der eigenen Selbstwirksamkeit ist: innehalten, sich auf der eigenen Landkarte verorten und basierend auf den individuellen Werten neue Visionen zu entwickeln. Menschen in ihrem Abenteuer des Lebens zu unterstützen ist ihre Leidenschaft. Mehr über Theresa erfährst Du hier

Als zertifizierte Yogalehrerin (500h AYA) unterrichtet Lisa Kauff seit mehreren Jahren Yoga in Mainz und ist ausgebildete Yoga Personal Trainerin und Meditationsleiterin. Bevor sie zu Yoga kam, hat sie als Diplom-Betriebswirtin 10 Jahre in verschiedenen Positionen großer Unternehmen gearbeitet, bis sie an einem Punkt im Leben stand, an dem nichts mehr Sinn ergeben zu schien. Durch Yoga hat Lisa gelernt, freier, zufriedener und entspannter zu leben. Mehr über Lisa erfährst Du hier


Das Hotel Jordan's Untermühle***

Das Retreat findet im wunderschönen, liebevoll geführten 4*-Hotel Jordans Untermühle in Köngernheim nahe Mainz statt. In Wohlfühl-Atmosphäre kannst Du Dich rundum verwöhnen lassen und den Alltag komplett hinter Dir lassen.

  • Halbpension: großes Frühstücksbüffet  & abends 3-Gang-Menü (auf Wunsch vegetarisch)
  • Spa: 3 Saunen, Pool Indoor / Outdoor, mehrere Ruheräume
  • Wasser & Tee im Spa-Bereich
  • Spa-Tasche mit Bademantel, Handtüchern und Slipper 

Preise & Buchung Retreat

Retreat-Preis (Yoga & Coaching): €260

(zzgl. Unterkunft / Verpflegung)

Das Retreat kann nur in Verbindung mit der Hotel-Übernachtung gebucht werden. 

 

Melde Dich einfach per Email zum Retreat an: lisa@monkeyyoga.de 

 (Mindestteilnehmerzahl: 8 / Maximale Teilnehmer: 13)


Preise & Buchung Hotel

(direkt bei Jordan’s Untermühle an info@jordans-untermuehle.de zu buchen)

  • Doppelzimmer ab 234 € pro Person
  • Einzelzimmer ab 294 €

Der Preis beinhaltet zwei Übernachtungen inkl. HP (2x Frühstück, 2x Drei-Gang-Menü, Tee und Wasser) sowie die Spa-Nutzung.