Foto: www.parallel-dream.de
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WORKSHOP: YOGA & RESILIENZ

  • LEVEL: Für Jedermann, auch Yoga-Anfänger sind herzlich Willkommen. 
  • WANN: 02.06.19, 09.30-13.30 Uhr (inkl. 30 Min. Pause)
  • WO: Yogaraum des Yogastudios Yoganess Mainz-Gonsenheim 
  • PARKPLÄTZE im umliegenden Wohngebiet i.d.R. vorhanden.
  • TEILNEHMERZAHL: Max. 11

 

"Whether you think you can, or you think you can't-you're usually right.” Henry Ford

 

Krisen und schwierige, stressige Lebenssituationen wie Trennungen, Ängste, oder Krankheiten, gehen an niemanden spurlos vorüber. Doch manche Menschen scheinen schneller wieder aufzustehen und wahre "Stehaufmännchen" zu sein. Was zeichnet diese Menschen aus? Und wie kann ich selbst resilienter werden? 

 

In diesem Workshop erfährst Du, was hinter dem Begriff "Resilienz" steckt, welche Faktoren / Haltungen dazu zählen, und wie Du die Fähigkeiten selbst lernen kannst, um mehr Gelassenheit und innere Stärke zu etablieren. In Theorie, praktischen Gruppen- und Partnerübungen und einer Yoga-Einheit beschäftigen wir uns in diesem 4-stündigen Workshop ausführlich mit der inneren Widerstandsfähigkeit.

 

Der Workshop findet in einem kleinen Kreis mit maximal 11 Menschen statt.

 

Ablauf

09.30-10.45 Uhr: Einführung in Resilienz & die 7 Resilienz-Faktoren  

10.45-11 Uhr: Pause (z.B. auf der Terrasse)

11-12.15 Uhr: Vinyasa & Relax Yoga (erst kraftvoll-dynamisch, dann entspannt)

12.15-12.30 Uhr: Pause (z.B. auf der Terrasse)

12.30-13.30 Uhr: Partner- und Gruppen-Übungen zu einzelnen Resilienz-Faktoren

 

Adresse: An den Kiefern 9, 55122, Mainz-Gonsenheim

 

Stornierungsbedingungen:

Bei einer schriftlichen Absage via Mail bis zu 7 Tagen im Voraus wird der volle Preis abzgl. einer Bearbeitungsgebühr von 10 Euro erstattet. Falls Du verhindert sein solltest, kannst Du gerne einen Ersatzteilnehmer benennen. 

Yoga & Resilienz Workshop

59,00 €

  • leider ausgebucht


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