Yoga workshops

Rückbeugen Special

"The secret to love is in opening up your heart."

10. Nov 2019, 09.30-11.30 Uhr, MAINZ

Diese Special dreht sich ganz um die achtsame und gesunde Ausführung und Wirkung von Rückbeugen. In bunt gemischten Flows und einzeln gehaltenen Asanas werden wir verschiedene Formen von Rückbeugen ausprobieren, sodass Du die wichtigsten Prinzipien von Rückbeugen verinnerlichst.

Das Special wird eingerahmt von speziellen Atemübungen und einer Meditation zum Abschluss.

 

Für dieses Special sind Basis-Yoga-Kenntnisse notwendig. 

Kursgebühr: 35 Euro

(Kombi-Preis mit Yin Yoga Special: 59 Euro)

Max. Teilnehmerzahl: 12

Ort: Yoganess Mainz-Gonsenheim

Anmeldung per Mail an lisa@monkeyyoga.de.

Yin Yoga Winter Special

"Loslassen kostet weniger Kraft als festhalten. Und dennoch ist es schwerer."

10. Nov 2019, 12.30-14.30 Uhr, MAINZ (Ausgebucht!)

Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, die aus passiven, lange gehaltenen Asanas (3-5 Minuten) besteht. Im Übergang zum Winter macht es uns die Natur vor, dass Neues nur entstehen kann, wenn wir Altes loslassen....

Nach einer Yin Yoga Praxis fühlen wir uns über Tage entspannt und energetisch aufgeladen.

 

Für dieses Special sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich. 

Kursgebühr: 35 Euro

(Kombi-Preis mit Rückbeugen-Special: 59 Euro)

Max. Teilnehmerzahl: 12

Ort: Yoganess Mainz-Gonsenheim

Für einen Platz auf der Warteliste schreibe mir gerne eine Mail an lisa@monkeyyoga.de.


New Year Special

31. Dez 2019, 10-12 Uhr, MAINZ

Ich lade Dich in ein, Dir vor dem Trubel am Silvesterabend eine Auszeit für Stille, Rückzug und Entspannung zu nehmen.

 

Wir werden uns in diesem Yoga Special darauf fokussieren, das vergangene Jahr mit Dankbarkeit zu verabschieden, und das neue Jahr mit offenen Armen zu empfangen. Der Workshop beginnt mit dynamischem Vinyasa Flow Yoga, und wird dann in ruhigeres Yin Yoga übergehen. Der 120 Min. Kurs schließt mit einer Mantra-Meditation, in der Du Deine eigene Vision für das kommende Jahr kreierst und verinnerlichst.

 

Für den Kurs sind erste Yoga-Erfahrungen von Vorteil. 

 

Bitte mitbringen: Einen warmen Pullover und gerne etwas zum Schreiben.

Kursgebühr: 35 Euro

Max. Teilnehmerzahl: 12

Anmeldung per Mail an lisa@monkeyyoga.de.


Kursraum

Die Workshops findet im wunderschönen, lichtdurchfluteten "Yoganess"-Studio in Mainz-Gonsenheim statt. Es sind Umkleide, Matten, Kisssen, Decken etc. vorhanden. 

Yoganess Studio

An den Kiefern 9, 55122 Mainz