Yoga & Ayurveda Retreat
01.-03.12.2023
Ayurveda und Yoga Wochenende in Rheinhessen
Im neuen wunderschönen 4 Sterne-Weinhotel "Mein WeinZuhause" lade ich Dich zu einem winterlichen Yoga & Ayurveda Retreat vom 01.-03.12.2023 im Herzen von Rheinhessen ein.
Ayurveda und Yoga sind Schwester-Wissenschaften aus Indien, die wunderbar ineinander greifen und sich ergänzen ♥. An diesem Wochenende möchte ich dich an die Hand nehmen, Yoga & Ayurveda (mehr) in dein Leben zu integrieren, um dich ganzheitlich gesund und in Balance zu fühlen.
Das erwartet dich an diesem Wochenende
✓ 4 Yoga-Einheiten
✓ Ayurveda Workshop
✓ Gemeinsame Weinprobe
✓ vegetarisches ayurvedisches Lunch / Dinner
✓ Rheinhessische Gastfreundschaft
✓ Persönliche Betreuung durch Lisa
Yoga-Wochenende mit Lisa Kauff
Tauche ein in die Welt des Yoga
Während des Yoga & Ayurveda Retreats lade ich dich zu 4 Yoga Einheiten (75-90 Minuten) ein. In denYogakursen kannst du auftanken, deinen Körper intensiv spüren und in Verbindung mit deinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen kommen.
Morgens sind die Yoga-Einheiten aktivierend und mobilisierend (Vinyasa Yoga), abends beruhigend und mit dem Fokus auf Regeneration und Dehnung. Die Yogaeinheiten bestehen aus Pranayama, Asana-Praxis und kurzen Meditationen.
Im Ayurveda Basics Workshop am Samstag bekommst du Impulse für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag.
Alle Einheiten (Yogakurse / Ayurveda Workshop) finden im lichtdurchfluteten Veranstaltungsraum des Hotels mit Holzboden und Weitblick über die Weinberge statt.
Ayurveda Workshop
In einem interaktiven Workshop am Samstag möchte ich dich in die Grundlagen des Ayurveda einführen. Als zertifizierte Ayurveda Ernährungsberaterin fasziniert mich die Kraft und Intelligenz des Jahrtausende alte ganzheitlich "Gesundheitssystem" sehr. In diesem Workshop vermittle ich dir erstes Wissen, um ein paar ayurvedische Prinzipien in deinen Alltag zu integrieren:
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Doshas & ihre Bedeutung
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Bestimme Dein eigenes Dosha
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Ayurvedische Morgenroutine
Die Unterkunft: Das Weinhotel WeinZuhause
Inmitten der Weinberge Rheinhessens, völlig ruhig und eingebettet in Weinberge, liegt das neu eröffnete 4* Sterne Weinhotel "MeinWeinZuhause". Steffi und Thomas Wild haben hier ihren Traum vom eigenen Hotel verwirklicht. Einfach ein toller Wohlfühlort. Hier trifft Lebensart auf begeisternde Landschaft, Weingenuss auf regionale Frischeküche und Leidenschaft auf echte Erlebnisse.
Weinprobe: Erfahre mehr über rheinhessische Weine
In der Weinregion auf einem Weinhotel darf eine Weinprobe nicht fehlen, finde ich: Bei der (freiwilligen) Weinprobe am Samstagabend begleitend zum Abendessen erfahren wir allerlei Wissenswertes rund um den Wein und die Produktion des Weingut Becker aus Mommenheim.
Die Probe ist im Paket enthalten und inkludiert einen Sekt und fünf ausgewählte Weine.
Das Programm des Retreats
Anreisetag Freitag
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18.00-19.30 Uhr: Vinyasa Yoga
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Abendessen
Samstag
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08.00-09.15 Uhr: Vinyasa Yoga
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Frühstück
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10.45-12.30 Uhr: Ayurveda Basics Workshop
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13.15 Uhr: Lunch
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15.00-16.15 Uhr Uhr: Spaziergang
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17.00-18.30 Uhr: Yang & Yin Yoga
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Weinprobe & Abendessen
Abreisetag Sonntag
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07.45-09.00 Uhr: Good Morning Yoga & Meditation
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Gemeinsames Frühstück
Die Verpflegung an diesem Wochenende
Die Verpflegung an diesem Wochenende ist vegetarisch (auf Wunsch vegan) und mit vielen vitalen, regionalen frischen Zutaten. Im Preis inbegriffen sind...
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Kaltes & warmes Frühstücksbuffet (Sa & So)
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2-Gänge ayurvedisches Lunch am Samstag
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3-Gänge ayurvedisches Abendessen Freitag & Samstag
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Wasser, Tee und Obst im Yogaraum
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Weinprobe (5 Weine & 1 Sekt)
Wasser zum Essen ist inklusive. Weitere Getränke werden separat abgerechnet.