Yogakurs für Anfänger - Online

Lege das Fundament einer sauberen Yoga-Praxis

Dich fasziniert die Welt des Yoga? Du möchtest endlich ein gutes Grundwissen aufbauen, und die richtige Ausführung der Haltungen lernen? Mit meinem flexiblen Yoga Anfängerkurs lernst Du Yoga Schritt für Schritt - ganz entspannt in Deinem eigenen Tempo!

Yoga Anfängerkurs Online mit Monkey Yoga
  • Flexibler 8-Wochen-Kurs: In 8 Modulen tauchst du jede Woche tiefer in die Yogapraxis ein. Die Inhalte stehen dir 12 Monate zur Verfügung. 
  • Volle Flexibilität: Mit dem Yoga Anfängerkurs übst du 12 Monate lang zeitlich flexibel von zu Hause Yoga in deinem eigenen Tempo.
  • Gesund & entspannt: Die Einheiten kombinieren kräftigende, mobilisierende und dehnende Haltungen im Atemfluss. So hilft dir der Kurs zu mehr körperlicher Gesundheit und mentaler Gelassenheit. 
  • Leicht in den Alltag integrierbar: Die Einheiten (30-40 Min.) sind so konzipiert, dass Du sie auch mit wenig Zeit gut machen kannst. Rolle die Matte zu Hause aus und lege direkt los!

Das erwartet dich im Kurs

YOGAPRAXIS-VIDEOS

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8 aufeinander aufbauende Yoga-Einheiten

Lerne Schritt für Schritt die korrekte Ausführung der wichtigsten Asanas, die zu "Yoga Flows" verbunden werden. Erlebe dabei die Kraft des Atems, der synchron mit den Bewegungen fließt.

ATEMTECHNIKEN / PRANAYAMA

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Einführung in die wichtigsten Atemtechniken & ihre Wirkung

Unser Atem hat eine unglaubliche Kraft auf Körper und Geist. Im Kurs lernst du, wie du auf der Matte, aber auch im Alltag, deinen Atem bewusst für mehr Ruhe, Balance oder Energie nutzt.


ASANA SCHOOL

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Yoga Haltungen im Detail erklärt

Der herabschauende Hund erscheint dir immer extrem schwierig und unbequem? Anhand von 8 ausgewählten Asanas erkläre ich dir, worauf es bei einer sauberen, richtigen Ausführung ankommt und wie du Hilfsmittel einsetzen kannst, um sie dir zu erleichtern.

WERTVOLLE IMPULSE FÜR DEINEN ALLTAG

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In jedem Modul bekommst du kurze Impulse als Videobotschaft von mir, die dir helfen, die Yoga-Philosophie in deinen Alltag zu übertragen. Für mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Resilienz!


FÜR EINMALIG € 79 

Für 12 Monate

läuft automatisch aus

Du kannst via Kurs-App oder Internet Browser auf alle Videos zugreifen.


✔ Starte sofort nach der Buchung.

✔ Von Beginn an Zugriff auf alle Kursinhalte.

✔ 7 Tage Geld-zurück-Garantie.

Hey, ich bin Lisa...

Lisa Kauff Monkey Yoga, Schwangerschaftsyoga

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (RYT 500 Std.) und unterrichte Vinyasa Yoga seit 7 Jahren mit ganz viel Freude und Hingabe. Ich würde mich sehr freuen, dich auf deiner ganz persönlichen Yoga-Reise begleiten zu dürfen! 

 

Hast du während des Kurses fragen, so kannst du dich immer per Email an mich wenden!

  

Mehr über mich erfährst du hier oder auf meinem Instagram Kanal

Deine Lisa

So hilft Dir mein Yoga-Anfängerkurs

 #1 LERNE EINE RICHTIGE & SICHERE YOGAPRAXIS


Lerne in diesem Kurs, worauf es in jeder Haltung ankommt: Wie kommst du richtig in die Asana? Mit welchen feinen Veränderungen wird die Haltung leichter oder die Dehnung intensiver? Welche Hilfsmittel kannst du nutzen? 

 #2 STÄRKE KÖRPER UND GEIST


Mit diesem Yogakurs kannst du zeitlich flexibel von zu Hause in Bewegung kommen. Die Yoga-Einheiten helfen dir fitter und entspannter zu werden. Die Yoga-Einheiten stärken nicht nur deinen ganzen Körper, sondern sie helfen dir auch dabei Stress abzubauen, mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu entwickeln. 

#3 HABE SPASS AUF DER YOGAMATTE


Mein Yoga-Stil ist geprägt von Kraft, Leichtigkeit und Lebensfreude. Ich vermittle im Kurs keinen dogmatischen Ansatz. Vielmehr möchte ich dir einen Weg aufzeigen, deine für dich persönlich passende Yogapraxis zu entwickeln. Mit Spaß & Leichtigkeit!

#4 NIMM DIR BEWUSST ZEIT FÜR DICH


Im Alltag sind wir oft rastlos, ständigen Ablenkungen ausgesetzt und finden selten zur Ruhe. Dieser Kurs schenkt dir Auszeiten im Alltag ganz für dich. So hast du ein tägliches oder wöchentliches Date, das dir erlaubt, dich selbst zu spüren, zu bewegen und komplett zu entspannen.

✔ Starte sofort nach der Buchung.

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✔ 7 Tage Geld-zurück-Garantie.

Alle Vorteile des Yogakurses auf einen Blick

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Übe wann & wo du möchtest. Trainiere komplett flexibel und komme nie zu spät zum Kurs!

Kombiniere Bewegung & Entspannung.

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Schon mehr als 8.000 Menschen haben an meinen Yoga-Onlinekursen teilgenommen (100 Google Rezension ø 5,0).


Icon Schwangerschaftsyoga Online

Greife schnell via Monkey Yoga Smartphone App oder via Internet Browser auf die Videos zu.

Icon Yoga für Schwangere Online, Email Support

Support per Email durch das Monkey Yoga Team.

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Lege direkt nach der Buchung los. Warte nicht auf einen freien Platz...


Das erzählen Teilnehmerinnen meiner Kurse

(aus den +95 Google Rezensionen - Durchschnitt: 5,0)

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Ich mache jetzt seit drei Wochen deine Yogavideos und ich bin so begeistert. Deine Abfolgen sind super - nicht zu sanft und nicht zu anstrengend, die Geschwindigkeit empfinde ich als angenehm. 

★★★★★

Stefanie K. 

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Jede Yoga-Einheit ist eine Wohltat und ein Abschalten aus dem Alltag. Mit ihrer angenehmen Stimme leitet Lisa sanft durch die Einheiten, bestärkt einen aber auch liebevoll wenn es Mal etwas anstrengender ist. Ich bin sehr glücklich Lisas Kurse gefunden zu haben.

★★★★★

Corlijn Schönknecht

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Ich hätte echt nicht damit gerechnet, dass man sich sooo gut fühlt nach deinen Yogaeinheiten! Mein Geist ist so befreit und mein Körpergefühl genial!

★★★★★

Melissa A.


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Bei Lisas Kurs hatte ich immer das Gefühl auch Sport zu machen. Es wurde nie langweilig und hat mir wirklich gut gefallen. Die Videos sind sehr gut gemacht.

★★★★★

Carolin K.

Quotes Icon

Lisa steckt so viel Liebe in ihre Videos und hat so viel Ahnung und gute Tipps. Ich habe mich auf die tägliche Auszeit mit ihr immer sehr gefreut!

★★★★★

Diana H.

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Lisa ist sehr authentisch, hat eine wahnsinnig angenehme Stimme, fordert aber überfordert nicht. Ich kann sie wärmstens weiterempfehlen. Durch sie habe ich den Zugang zu Yoga gefunden, der mir zuvor nicht schlüssig war.

★★★★★

Jasmin G.


FAQ - Deine Fragen

Du hast eine Frage an mich? Dann schaue dich gerne in den FAQ um. Wenn du dort keine Antwort findest, freue ich mich über Deine Email an lisa@monkeyyoga.de!

BRAUCHT MAN EINE SPEZIELLE APP ODER SOFTWARE, UM DIE VIDEOS ZU ÖFFNEN? 

Nein. Die Kurs-Plattform kannst Du mit deinen Zugangsdaten mit einem Internet Browser über alle Geräte (PC, Laptop, Tablet, Smartphone) aufrufen. Auch kannst du den Kurs vom Smartphone oder Tablet über die Monkey Yoga App aufrufen. 

 

KANN ICH DEN KURS AUCH IN DER SCHWEIZ ODER ÖSTERREICH ABRUFEN?

Na klar! Du kannst den Schwangerschaftskurs in allen Ländern der Welt buchen und die Kursplattform nutzen. 

      

WIRD DER KURS VON DEN KRANKENKASSEN BEZAHLT? 

Der Kurs ist nicht von der ZPP der Krankenkassen zertifiziert. Durch die große Zahl an Teilnehmerinnen sind meine Onlinekurse aber bei vielen Kassen bekannt und wurden schon in vielen Fällen freiwillig erstattet.

 

BEKOMME ICH EINE TEILNAHMEBESTÄTIGUNG? 

Du bekommst ab 8 Wochen nach Deiner Buchung, wenn Du alle Kursvideos durchlaufen hast, eine Teilnahmebestätigung von mir. Schreibe mir dazu frühestens 8 Wochen nach der Kursbuchung eine Email an lisa@monkeyyoga.de. Diese kannst Du für eine Anfrage zur Kostenerstattung bei Deiner Krankenkasse einreichen. 

 

ICH HABE SCHON MAL YOGA GEMACHT. IST DER KURS TROTZDEM FÜR MICH GEEIGNET? 

Ja klar! Dieser Kurs vermittelt die Yoga-Grundlagen und lädt dich zu einer achtsamen Yogapraxis ein. So ist der Kurs nicht nur für Yoga-Anfänger geeignet, sondern für alle, die Yoga sicher, richtig und Schritt für Schritt lernen möchten. 

 

GIBT ES EINEN STUDENTEN-RABATT?

Ja! Du erhältst 15% Ermäßigung auf meine Yoga- Onlinekurse (nicht gültig auf Kurspakete). Melde dich gerne über mein Kontaktformular bei uns. Schicke bitte direkt einen entsprechenden Nachweis bei deiner Anfrage mit und nenne mir deinen Wunschkurs.

 

BEKOMME ICH EINE RECHNUNG FÜR DEN ONLINEKURS?

Ja. In deiner Kurs-Bestätigungsmail von Digistore24 findest Du einen Link zum Download Deiner Rechnung. 

  

WIE KANN ICH DEN KURS VERSCHENKEN? 

Zum Verschenken buche den Kurs einfach mit dem Namen der Beschenkten und deiner Email-Adresse. Die Zugangsdaten kannst du hinterher selbst im Account ändern oder mir dazu eine Email schreiben.

Auf Wunsch erstelle ich Dir einen Gutschein als PDF. Dazu schreibe mir bitte eine Email nach dem Kauf.

  

WAS TUE ICH, WENN MIR DER KURS NICHT GEFÄLLT? 

Wenn dir der Kurs nicht gefällt, sende innerhalb von 14 Tagen deinen Widerruf der Buchung per Email an support@digistore24.com unter Angabe deines Namens und deiner Bestellnummer. Bitte beachte, dass dein Kurszugang endet, sobald der Widerruf bearbeitet wurde. Sollte die Kursgebühr bereits abgebucht worden sein, wird sie dir erstattet.


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