Yoga Personal Training in Nagold

Yoga 1:1, individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Warum Yoga Personal Training?

Sie wohnen in Nagold oder der Umgebung und möchten Yoga ganz individuell und flexibel lernen? Sie wünschen sich ein individuelles Yoga Training, das auf Ihre Bedürfnisse eingeht? 

 

Yoga Personal Training eignet sich perfekt, wenn Sie beruflich sehr eingespannt und sind und Ausgleich suchen, um sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen und ihre Gedanken zur Ruhe zu bringen. 


Was erwartet Sie im Yoga Personal Training?

Das Personal Yoga Training richtet sich ganz nach Ihren eigenen Zielvorstellungen, die wir gemeinsam definieren. Wir gehen ganz speziell auf Ihre körperlichen und mentalen Bedürfnisse ein. Sie selbst entscheiden, wie häufig  und an welchem Ort Sie das Personal Training in Anspruch nehmen möchten. 

 

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (500 Std. AYA), Yoga Personal Trainerin und Meditationsleiterin. Erfahren Sie mehr über mich und meine Ausbildung...

Wie läuft ein Yoga Personal Training ab?

  • Erst-Termin: In einem ausführlichen Gespräch stimmen wir uns über Ihre Ziele und Bedürfnisse für Ihr Yoga Personal Training ab und definieren, wann, wo und wie häufig Sie mit mir trainieren möchten.
  • Folgetermine: Eine Einheit umfasst 60 min. inklusive 5 min. Nachgespräch. Wir starten mit einer Einstimmung, gefolgt von der Erwärmung. Nachdem wir eigens auf ihre Bedürfnisse abgestimmte Haltungen ("Asanas") geübt haben, folgt eine Entspannungsphase.
  • Ort des Trainings: Ob Zuhause, im Büro oder in der Natur - Für das Personal Training im Raum Nagold stehen meine Räumlichkeiten zur Verfügung. Auf Wunsch komme ich auch zu Ihnen (Nagold + 10 km). 
  • Partner-Einheit: Sie können ein Yoga Personal Training gerne auch zu zweit – als Freundinnen oder Paar – buchen. 

Preise fürs Yoga Personal Training

  • Erst-Termin inkl. ausführlichem Gespräch (ca. 60 Min.): 90 Euro 
  • Weitere Einzeltermine: 120,- Euro (60 Min.)
  • 3er-Karte: 300,- Euro

- Preise inkl. 19% MwSt. -

 

zzgl. Fahrtkosten von 0,50 € pro Km, falls das Training nicht in Nagold stattfindet (max. +10 km). 

Vereinbaren Sie einen Ersttermin

Für Ihre Terminanfrage schreiben Sie mir gerne eine Email oder rufen Sie mich an: 

Bitte beachten Sie: Falls Sie Ihren vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, wird dieser in Rechnung gestellt, wenn dieser nicht mindestens 2 Stunden vorher verschoben oder storniert wurde.


Meine Yoga Stile, aus denen Sie wählen können

VINYASA FLOW YOGA 

Fließend, kreativ und kraftvoll. Die verschiedenen Haltungen / Asanas werden im Vinyasa Yoga dynamisch im Atemfluss miteinander verbunden. Ziel der Yoga-Praxis ist eine harmonische Mischung aus Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung. Insbesondere die Rückenmuskulatur und der gesamte Stützapparat des Körpers werden im Yoga wieder in Balance gebracht. 

YIN YOGA 

Beim Yin Yoga wird vor allem im Sitzen und Liegen geübt. Es ist ein eher passiver Stil. Die Asanas werden sehr lange ganz ohne muskuläre Anspannung gehalten (1-2 Minuten). Dadurch erreichen wir die tieferen Schichten des Bindegewebes (Faszien), Knorpel, Sehnen und Bänder und fördern die Beweglichkeit; ein guter Ausgleich für einen stressigen Alltag.

PILATES

Pilates ist eine sehr kraftvolle, kontrollierte Bewegungsform, die die tiefliegende Bauch- und Beckenmuskulatur nachhaltig kräftigt. Das "Pilates Powerhouse" ist unsere Korsettmuskulatur und stabilisiert auch den unteren Rücken. Gerne kann im Personal Training auch Yoga mit Pilates-Elementen kombiniert werden.