Yoga Personal Training in Nagold
Yoga 1:1, individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Warum Yoga Personal Training?
Sie wohnen in Nagold oder der Umgebung und möchten Yoga ganz individuell und flexibel lernen?
Sie sind beruflich eingespannt, zeitlich wenig flexibel, suchen ein effektives Training, um Körper und Geist zu stärken und in Balance zu bringen?
Das Personal Yoga Training richtet sich ganz nach Ihren eigenen Zielvorstellungen, die wir gemeinsam definieren. Wir gehen ganz speziell auf Ihre körperlichen und mentalen Bedürfnisse ein. Sie selbst entscheiden, wie häufig und an welchem Ort Sie das Personal Training in Anspruch nehmen möchten.
Aktuell findet das Training aufgrund von Corona nur draußen statt, gerne in unserem großzügigen Garten in Nagold.
Ich bin ausgebildete Yogalehrerin (500 Std. AYA), Yoga Personal Trainerin und Meditationsleiterin (Unit Yoga Wiesbaden, 2017). Erfahren Sie mehr über mich und meine Ausbildung...
Wie läuft ein Yoga Personal Training ab?
- Erst-Termin: In einem ausführlichen Gespräch stimmen wir uns über Ihre Ziele und Bedürfnisse für Ihr Yoga Personal Training ab und definieren, wo und wie häufig Sie üben möchten.
- Folgetermine: Eine Einheit umfasst 60 min. inklusive 5 min. Nachgespräch. Wir starten mit einer Einstimmung, gefolgt von der Erwärmung. Nachdem wir eigens auf ihre Bedürfnisse abgestimmte Haltungen ("Asanas") geübt haben, folgt eine Entspannungsphase.
- Ort des Trainings: Ob Zuhause, im Büro oder in der Natur - Für das Personal Training im Raum Nagold, Herrenberg und Umgebung dürfen sich sich aussuchen, wo Sie üben möchten. Aktuell wegen Corona nur draußen!
- Partner-Einheit: Sie können ein Yoga Personal Training gerne auch zu zweit – als Freundinnen oder Paar – buchen.
Preise
- Erst-Termin inkl. ausführlichem Gespräch (ca. 60 Min.): 60 Euro
- Einzeltermin: 90,- Euro
- 3er-Karte: 250,- Euro
- 10er-Karte: 770,- Euro
Preise zzgl. Anfahrt (0,40 € / km). Die Anfahrt ist in Nagold inklusive.
Terminvereinbarung
Für Ihre Rückfragen oder Terminanfragen schreiben Sie mir sehr gerne eine Email oder rufen Sie mich an:
- lisa@monkeyyoga.de
- Mobil: 0176 32716543
Bitte beachten Sie: Falls Sie Ihren vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, wird dieser in Rechnung gestellt, wenn dieser nicht mindestens 12 Stunden vorher verschoben oder
storniert wurde.
Yoga Stile
VINYASA FLOW YOGA
Fließend, kreativ und kraftvoll. Die verschiedenen Asanas werden im Vinyasa Yoga dynamisch im Atemfluss miteinander verbunden.
YIN YOGA
Beim Yin Yoga wird vor allem im Sitzen und Liegen geübt. Es ist ein eher passiver Stil, ein langes Halten der Asanas ohne muskuläre Anspannung. Dadurch erreichen wir die tieferen Schichten des Bindegewebes (Faszien), Knorpel, Sehnen und Bänder und fördern die Beweglichkeit; ein guter Ausgleich für einen stressigen Alltag.