Yoga 1:1, individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Sie wohnen in Nagold oder der Umgebung und möchten Yoga ganz individuell und flexibel lernen? Sie wünschen sich ein individuelles Yoga Training, das auf Ihre Bedürfnisse eingeht?
Yoga Personal Training eignet sich perfekt, wenn Sie beruflich sehr eingespannt und sind und Ausgleich suchen, um sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen und ihre Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Das Personal Yoga Training richtet sich ganz nach Ihren eigenen Zielvorstellungen, die wir gemeinsam definieren. Wir gehen ganz speziell auf Ihre körperlichen und mentalen Bedürfnisse ein. Sie selbst entscheiden, wie häufig und an welchem Ort Sie das Personal Training in Anspruch nehmen möchten.
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (500 Std. AYA), Yoga Personal Trainerin und Meditationsleiterin. Erfahren Sie mehr über mich und meine Ausbildung...
- Preise inkl. 19% MwSt. -
zzgl. Fahrtkosten von 0,50 € pro Km, falls das Training nicht in Nagold stattfindet (max. +10 km).
Für Ihre Terminanfrage schreiben Sie mir gerne eine Email oder rufen Sie mich an:
Bitte beachten Sie: Falls Sie Ihren vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, wird dieser in Rechnung gestellt, wenn dieser nicht mindestens 2 Stunden vorher verschoben oder storniert wurde.
VINYASA FLOW YOGA
Fließend, kreativ und kraftvoll. Die verschiedenen Haltungen / Asanas werden im Vinyasa Yoga dynamisch im Atemfluss miteinander verbunden. Ziel der Yoga-Praxis ist eine harmonische Mischung aus Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung. Insbesondere die Rückenmuskulatur und der gesamte Stützapparat des Körpers werden im Yoga wieder in Balance gebracht.
YIN YOGA
Beim Yin Yoga wird vor allem im Sitzen und Liegen geübt. Es ist ein eher passiver Stil. Die Asanas werden sehr lange ganz ohne muskuläre Anspannung gehalten (1-2 Minuten). Dadurch erreichen wir die tieferen Schichten des Bindegewebes (Faszien), Knorpel, Sehnen und Bänder und fördern die Beweglichkeit; ein guter Ausgleich für einen stressigen Alltag.
PILATES
Pilates ist eine sehr kraftvolle, kontrollierte Bewegungsform, die die tiefliegende Bauch- und Beckenmuskulatur nachhaltig kräftigt. Das "Pilates Powerhouse" ist unsere Korsettmuskulatur und stabilisiert auch den unteren Rücken. Gerne kann im Personal Training auch Yoga mit Pilates-Elementen kombiniert werden.