Happy Hips! Yoga Workshop

 Unsere Hüfte ist ein ziemlich wichtige und unfassbar komplexe Stelle im menschlichen Körper.  In diesem Workshop lernst Du, wie Deine Hüfte funktioniert, wie Du sie mobilisieren und durch Dehnhaltungen "öffnen" kannst (Hüftöffner). Denn unsere Hüfte ist nicht nur oft Auslöser für Rückenschmerzen, sondern beheimatet auch unverarbeitete Emotionen... 

 

Zu Beginn des Kurses erfährst Du die Grundlagen der Anatomie unserer Hüfte und neuste Erkenntnisse der Forschung zur Funktion unseres Fasziengewebes. Nach der Erwärmung werden wir die Muskelgruppen um unsere Hüfte in Yoga Flows intensiv mobilisieren und kräftigen (Yang Yoga). Im zweiten Teil des Workshops gehen wir in lange gehaltene Dehnpositionen über, um nicht nur unsere Muskeln, sondern auch unsere Bänder und das Fasziengewebe zu öffnen (Yin Yoga). 

Alle Infos im Überblick 

  • Wann: 01. Mrz 2020, 10-12 Uhr
  • Bitte mitbringen: Matte, Pullover, Wasser
  • Kursgebühr: 29 Euro
  • Kursraum: Salaveo, Gäuallee 12, Nagold (Parkplätze gibt es direkt vor dem Gebäude)

Du hast keine eigene Matte? Frage mich gerne nach einer Leihmatte. 

Anmeldung

...per Mail an lisa@monkeyyoga.de

Stornierungsbedingungen 

Bei einer schriftlichen Stornierung per Mail bis zu 7 Tagen vor der ersten Veranstaltung wird Dir die volle Workshop-Gebühr erstattet. Bei späterer Absage werden Dir 50 % erstattet. Falls Du verhindert bist, kannst Du gerne einen Ersatzteilnehmer benennen. 

So findest Du den Weg zum Kursraum