Indoor Yoga in Mainz

It's All About Vinyasa: 6-Wochen-Yogakurs (Level 1-2)


  • YOGA LEVEL: 1-2
  • WANN: 08.01.-12.02.19 // Di, 18.15-19.30 Uhr
  • WO: Zimtzicke Mainz // Untere Zahlbacher Straße 64, 55131 Mainz
  • WAS DU BRAUCHST: Deine Yogamatte (Matten gibt es vor Ort, aber ich empfehle Dir, in eine eigene Matte zu investieren), warme Strümpfe, etwas zum Überziehen, Wasser
  • DEINE INVESTITION: 79 EUR // 6 Einheiten
  • PARKPLÄTZE sind umliegend in der Straße vorhanden.

INHALT DES KURSES

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung in jeder Asana und jedem Flow verbinden. Während der Stunden wirst Du zudem passende Elemente der Yoga-Philosophie und Atemtechniken auf moderne Art erlernen.

 

Dieser Level 1-2 Kurs unter der Leitung von Lisa Kauff ist für Fortgeschrittene mit grundlegender Yoga-Erfahrung geeignet. In diesem Yogakurs sind die Bewegungsabläufe fließender und variationsreicher und die Asanas anspruchsvoller.

Workshop: Yoga & Achtsamkeit (ausgebucht!)

  • WANN: 25.11.18 // So, 10-14 Uhr
  • WO: Zimtzicke Mainz // Untere Zahlbacher Straße 64, 55131 Mainz
  • WAS DU BRAUCHST: Deine Yogamatte (Matten gibt es vor Ort, aber ich empfehle Dir, in eine eigene Matte zu investieren), warme Strümpfe, etwas zum Überziehen, Wasser
  • DEINE INVESTITION: 65 EUR // 4 Stunden
  • PARKPLÄTZE sind umliegend in der Straße vorhanden.
  • TEILNEHMERZAHL: Min. 8 / Max. 12

Was ist Achtsamkeit, und warum ist sie der Schlüssel zum Glück? Was löst Stress körperlich und psychisch aus und was sind Deine individuellen Stressauslöser? Wie kann ich im Alltag aufmerksamer werden, um einen gelasseneren Umgang mit diesen Stressauslösern zu finden?

 

In diesem 4h-Workshop lernst Du Yoga & Achtsamkeit als effektive Methoden anzuwenden, um Stress zu erspüren & wirkungsvoll zu reduzieren. Antonia und Lisa vermitteln Dir, wie Yoga (Atemtechniken und Asanas) und Achtsamkeit auf der körperlichen und psychischen Ebene wirken und geben Dir Techniken an die Hand, Du die auf einfache Weise in Deinen Alltag integrieren kannst. Der Workshop ist auch für Yoga-Anfänger geeignet. 

 

Der Workshop wird eingerahmt durch zwei praktische Yoga-Einheiten. Zu Beginn üben wir 45-60. Min. Vinyasa Yoga (dynamisch-kraftvoll) und lassen den Workshop mit einer sehr ruhigen und entspannenden Yin-Yoga-Einheit ausklingen. 

 

In einer kurzen Lunch-Pause hast Du die Gelegenheit eine Kleinigkeit zu essen und Dich mit den anderen Kursteilnehmern auszutauschen.  

Über die Leiterinnen des Workshops

Antonia Lutterbach (Psychologische Psychotherapeutin & Diplom-Psychologin) ist seit mehreren Jahren therapeutisch, beratend sowie als Coach und Personalerin mit den Schwerpunkten Personal-entwicklung und Gesundheitsmanagement tätig. Sie ist verheiratet, dieses Jahr Mama geworden und findet ihren persönlichen Ausgleich in der Natur. 

Lisa Kauff praktiziert seit 7 Jahren Yoga & ist zertifizierte Yoga-Lehrerin (500h AYA). Sie ist verheiratet und dieses Jahr Mama geworden. Bis zur Elternzeit hat sie 8 Jahre als Betriebswirtin in Konzernen in den Bereichen Revision, Strategie und Handelsmarketing gearbeitet. „Höher, schneller, weiter“ war dabei ihr Motto - bis sie zu Yoga fand… 


DER KURS IST LEIDER AUSGEBUCHT. FÜR EINEN PLATZ AUF DER WARTELISTE SCHICKE MIR GERNE EINE MAILlisa@monkeyyoga.de