Mama-Yoga mit Baby

Yoga für Mama (& Baby) unter freiem Himmel in Mainz

Du bist frischgebackene Mutter, gerne an der frischen Luft und möchtest etwas zum mentalen Ausgleich und Deine körperliche Fitness tun? Dann bist Du beim Yoga-Kurs MAMAsté in Mainz von Monkey Yoga genau richtig! Dein Baby darfst zum Kurs selbstverständlich mitbringen, am besten im Kinderwagen

 

Beim (freiwilligen) gemeinsamen Café-Besuch im Anschluss an den Kurs hast Du Gelegenheit, Dich mit anderen Müttern  über alle Fragen rund ums Baby und Euren Alltag auszutauschen.

 

Fokus des Yogakurses

  • Stärkung des Beckenbodens 
  • Lösen von Verspannungen im Rücken und Nacken
  • Muskelaufbau für Rücken, Beine, Arme und Bauch
  • Achtsamer Umgang mit unseren Körpern nach der Schwangerschaft

Alle Infos im Überblick

  • Kurstermin: ab 04.06.2018, Montags, 10.00-11.00 Uhr 
  • Kosten: 8 € pro Teilnahme (bitte vor Ort zahlen)
  • Bitte mitbringen: Eine (Yoga) Matte, Wasser, etwas zum Überziehen
  • Treffpunkt: Volkspark Mainz, Ecke Otto-Brunsfeld-Schneise / Am Viktorstift
  • Parken: Parkplätze sind kostenlos an der Straße verfügbar. 

Der Kurs findet nur bei gutem Wetter statt. 

 

Wann kann ich mit dem Kurs beginnen? 

Wann Du mit dem Kurs startest, ist von Deiner individuellen Regeneration nach der Entbindung abhängig. Ich empfehle eine Teilnahme frühestens acht Wochen nach der Entbindung.

 

Anmeldung

Schreibe mir bitte eine Mail, sodass ich Dich in den Email-Verteiler für kurzfristige Infos & Änderungen aufnehmen kann. 

So findest Du den Weg zum Treffpunkt