Yoga Pilates Fusion Kurs
Dein ganzheitlicher Kurs für Deine Wohlfühlfigur
Du suchst kurze, effektive Workouts, die die ganzheitliche Wirkung von Yoga haben? Du möchtest kurze Zeitfenster im Alltag nutzen, um fit, beweglich und entspannt zu bleiben?
Mein Yoga Pilates Fusion Online Kurs kombiniert all das. Fließe mit Spaß auf der Yogamatte hin zu Deiner Wohlfühlfigur! Die Workouts sind eine Mischung aus kreativen, fordernden Yoga & Pilates Flows.
Das Beste aus Yoga & Pilates für zu Hause
Starker Körper & entspannter Geist
Die Einheiten schenken Dir Kraft, halten Dich beweglich und bringen Dich zurück in Deine innere Balance.
Volle Flexibilität
Mit diesem Yoga Pilates Fusion Kurs übst Du zeitlich flexibel von zu Hause.
Leicht in den Alltag integrierbar
Die Einheiten (20-25 Min.) sind so konzipiert, dass Du sie auch mit wenig Zeit gut machen kannst.
Das erwartet dich im Kurs
8 YOGA PILATES WORKOUTS
für Kraft & Flexibilität
Wähle immer die passende Kurs-Einheit nach deinen Bedürfnissen.
Du hast von Beginn an Zugriff auf alle Inhalte.
Hey, ich bin Lisa...
Als staatlich anerkannte Pilates-Trainerin und zertifizierte Yogalehrerin (RYT 500 Std.) würde ich mich freuen, Dir mit diesem Kurs zu mehr Stabilität und Leichtigkeit auf körperlicher und mentaler Ebene helfen zu dürfen.
Ich bin Mama von zwei Kindern (2018 & 2020) und liebe Yoga und Bewegung!
Inspiration rund um Yoga, Pilates und das Mama-Leben teile ich auch auf meinem Instagram Kanal!
So hilft Dir mein Yoga Pilates Kurs
#1: Stabilität für Bauch und Beckenboden
In jeder Kurs-Einheit wird die Tiefenmuskulatur in Bauch und Beckenboden im Flow gekräftigt. Die Übungen sorgen für eine höhere Grundspannung im Rumpf und einen flacheren Bauch. In dem die Stützmuskulatur gestärkt wird, wird auch dein Rücken unterstützt.
#2: Körperliche Fitness
Die Einheiten im Fluss des Atems wirken wie ein Workout für den ganzen Körper.
In jedem Video baust Du Kraft im ganzen Körper auf und bringst Deinen Kreislauf in Schwung. Auch wenn Du nur wenig Zeit hast: Mit meinem Kurs kommst Du leicht in Bewegung!
#3: Entspannung
Im Kurs verbesserst Du Deine Körperwahrnehmung, entspannst körperlich und geistig und bekommst kurze Auszeiten für neue Energie.
Das erzählen Teilnehmerinnen des Kurses
Aus den +160 5-Sterne Google Bewertungen:
Ich habe bei Lisa den Yoga-Pilates- Kurs gebucht Ich bin dank des Kurses beweglicher und fitter, dankbar in jeder Hinsicht. Ganz viel Spaß macht dieser Kurs und man fühlt sich wunderbar frisch.
Tanja
Ich LIEBE Lisas Videos, sie erklärt super. Ihre Stimme ist suuuper angenehm und man merkt, dass sich im Körper und in der Seele so einiges tut.
Danke, danke, danke für diese großartige Frau, die mich zu soviel mehr Ruhe und Ausgleich bringt!!
Tamara D.
Absolut tolle Online Yoga Kurse zum flexiblen turnen zu Hause! Habe in der Schwangerschaft angefangen und bin nun bei Kurs 3 und liebe es einfach! Danke Lisa für deine Arbeit!
Maren
Einfühlsam & effektiv: Yoga und Pilates Workouts, die süchtig machen!
Tatjana W.
Deine Vorteile auf einen Blick
Flexibilität
Dein Training, das sich nach dir richtet: Du entscheidest WANN. Du entscheidest WO.
Schneller Zugang
Rufe den Kurs bequem über die Monkey Yoga App oder den Internet Browser auf.
Yoga Pilates Fusion
Effektives Workout & Yoga kombiniert.
Teste ohne Risiko
Innerhalb von 7 Tagen kannst du die Buchung widerrufen, wenn dir der Kurs nicht gefällt.
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