Flow into 2024 - Yoga, Vision & Wein
Starte dein Jahr im Flow - für geübte Yogis
Im nagelneuen, wunderschön gelegenen Weinhotel "Mein WeinZuhause" lade ich Dich zum Start in DEIN NEUES JAHR zu einem Yoga-Wochenende im Herzen von Rheinhessen ein. Ankommen, abschalten, genießen und dabei die Seele baumeln lassen, inmitten der Natur.
- Termin: 12.-14. Januar 2024 (Fr-So)
- Hotel "Mein WeinzuHause" in Mommenheim
- Region: Rheinessen nahe Mainz
- Level: Für geübte Yogis mit etwas Erfahrung
Unter dem Motto "Flow into 2024 - Yoga, Vision und Wein" erwarten dich fortgeschrittene Yoga-Einheiten, Meditationen und ganz viel Inspiration für deine klare Vision für das neue Jahr. Freue Dich auf frisches, leichtes, gesundes Essen, das ayurvedisch geprägt ist. Eine Weinprobe am Samstag darf im Herzen Rheinhessens natürlich nicht fehlen!
Das erwartet dich an diesem Wochenende
Erweitere und vertiefe deine Yogapraxis
Die Yogaeinheiten finden im lichtdurchfluteten Veranstaltungsraum des Hotels mit Holzboden und beeindruckendem Weitblick über die Weinberge Rheinhessens statt.
Während des Yoga Retreats lade ich dich zu 5 Yoga Einheiten (75-90 Minuten) ein. In den bewusst gestalteten Yogakursen kannst du an diesem Wochenende nochmal bewusst Abschied vom alten Jahr nehmen, und voller Vertrauen & mit Klarheit das neue Jahr begrüßen.
Morgens sind die Yoga-Einheiten aktivierend und mobilisierend (Vinyasa Yoga), abends beruhigend und mit dem Fokus auf Regeneration und Dehnung. Die Yogaeinheiten bestehen aus Pranayama, Asana-Praxis und kurzen Meditationen.
Yoga Level: Etwas Yoga Erfahrung ist von Vorteil. Du solltest bereits grundlegende Asanas kennen und mit Vinyasa Flow Yoga, Bewegung im Atemfluss, vertraut sein. Was Du nicht können musst: Fortgeschrittene Asanas wie Kopfstand, Handstand, Spagat etc. :).
Zwischen den Einheiten kannst Du die Zeit für dich alleine nutzen, z.B. bei einem guten Buch oder Zeit an der frischen Luft. Oder Du tauchst in den sicher inspirierenden Austausch mit anderen Teilnehmer:innen des Retreats ein :).
Weinprobe: Erfahre mehr über die Kunst des Weinbaus
In der Weinregion auf einem Weinhotel darf eine Weinprobe nicht fehlen, finde ich: Bei der (freiwilligen) Weinverkostung am Samstagabend vor dem Abendessen erfahren wir allerlei Wissenswertes rund um den Wein und die Produktion des Weinguts Becker. Die Probe beinhaltet einen Sekt und 5 ausgewählte Weine. Die Weinprobe ist inkludiert.
Die Unterkunft: Das Weinhotel MeinWeinZuhause
Inmitten der Weinberge Rheinhessens, völlig ruhig und eingebettet in Weinberge, liegt das neu eröffnete 4* Sterne Weinhotel "MeinWeinZuhause". Steffi und Thomas Wild haben hier, gleich neben dem Weingut von Tobias Becker, ihren Traum eines eigenen Hotels verwirklicht. Einfach ein toller Wohlfühlort. Hier trifft Lebensart auf begeisternde Landschaft, Weingenuss auf regionale Frischeküche und Leidenschaft auf echte Erlebnisse.
An diesem Wochenende werden wir die einzigen Gäste im Hotel sein und können uns so allen Raum nehmen.
Dein Hotelzimmer
Die wunderschönen, kuschelige und natürlichen Wohlfühlzimmer des Hotels bieten Dir jede Menge Komfort. Natürliche Materialien wie Holz, ausgewählte Stoffe, eine traumhafte Aussicht auf die rheinhessische Hügellandschaft, ein großes kuscheliges Bett, die Minibar voll mit leckeren Getränken.
Es erwarten Dich:
- Kostenfreies W-LAN
- Flachbild TV mit SAT Programm
- Laptop-Safe
- Minibar mit Weinen und Softgetränken
- Kaffee- und Tee Zubereiter
- Dusche & WC
- Naturstein-Waschtisch mit großem Spiegel
- Biologische Pflegeprodukte
- Großzügige Schrank- und Ablageflächen
- Ausziehsofa oder gemütlicher Sessel
- Schreibtisch
Die Verpflegung an diesem Wochenende
Die Verpflegung an diesem Wochenende ist vegetarisch oder auf Wunsch vegan und mit vielen vitalen, regionalen frischen Zutaten. Im Preis inbegriffen sind...
- Frühstücksbuffet (Sa & So)
- 2-Gänge ayurvedisches Lunch
- 3-Gänge ayurvedisches Abendessen
- Wasser, Tee und Obst im Yogaraum
Wasser zum Essen ist inklusive. Weitere Getränke werden separat abgerechnet.
Der Programm-Ablauf
Freitag
- Anreise
- 18.00-19.30 Uhr: Vinyasa Yoga "Earth & Unwind"
- Abendessen
Samstag
- 08.00-09.15 Uhr: Vinyasa Yoga "Breathe & Flow"
- Danach Frühstück
- 11-12.30 Uhr: Workshop "Deine Vision für 2024"
- 13 Uhr: Leichtes Mittagessen
- 14.30 Uhr: Spaziergang durch die Weinberge
- 17.00-18.30 Uhr: Yang & Yin Yoga
- Weinprobe & Abendessen
Sonntag
- 07.45-09.00 Uhr: "Open your heart" & Meditation
- Gemeinsames Frühstück
Gebühr fürs Yoga Retreat Paket
249 €
Im Preis enthalten:
- 4x Yogaeinheiten
- 1x interaktiver Workshop "Deine Vision 2024"
- 1x Mindful Walk durch die Natur
- Persönliche Betreuung während des Wochenendes
Bitte bringe deine eigene Yogamatte, Kissen & ggf. Gurt / Blöcke mit.
Preis für die Unterbringung im Hotel
für 2 Nächte pro Person inkl. Vollpension (s. oben):
- Im Doppelzimmer zur Einzelnutzung x EUR
- Im Doppelzimmer x EUR (bei Nutzung zu zweit)
Deine Anmeldung
Für deine Anmeldung schreibe mir einfach per Email an: lisa@monkeyyoga.de.
Bitte sende mir dazu folgende Infos:
- Name
- Adresse
- Geburtsdatum
- Einzelzimmer oder Doppelzimmer
Du hast noch Rückfragen? Dann freue ich mich über deine Mail!
Stornierungs-Bedingungen
- Bis 30 Tage vorher: Bei einer schriftlichen Absage via Mail bis zu 30 Tagen vor dem Retreat wird Dir der volle Preis abzgl. einer Bearbeitungsgebühr von 15 Euro erstattet.
- 30-21 Tage vorher: Bei einer Absage zwischen 30 und 21 Tagen vorher werden 50% der Retreat-Gebühr einbehalten.
- Später als 21 Tage vorher: Bei einer Absage später als 21 Tage vorher werden 80% der Retreat-Gebühr einbehalten.
Ich empfehle dir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. Damit kannst du dich zusätzlich selbst schützen, falls du aus gesundheitlichen Gründen nicht teilnehmen kannst.
Über Lisa, die Yogalehrerin
Ich heiße Lisa, liebe Yoga und ein bewusstes, achtsames Leben, das Genuss trotzdem Raum gibt.
Als zertifizierte Yogalehrerin (500h RYT) unterrichte ich seit 8 Jahren Yoga. Seit 2022 bin ich außerdem zertifizierte Ayurveda Ernährungsberaterin. Bevor ich zu Yoga kam, habe ich 10 Jahre in verschiedenen Positionen großer Unternehmen gearbeitet, bis ich an einem Punkt im Leben stand, an dem nichts mehr Sinn ergeben zu schien. Durch Yoga habe ich gelernt, freier, zufriedener und entspannter zu leben.
Mehr über mich erfährst Du hier.
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