Yoga & Wandern Retreat im Schwarzwald
Yoga-Wochenende "Spring Time" in Oberkirch
30. März -02. April 2023 / für sportliche Anfänger:innen und geübte Yogis
Verbringe zum Frühlingsbeginn ein langes Wochenende bei Yoga und Wandern im Schwarzwald. Wir erleben Yoga auf dynamische oder ruhige Weise, und machen gemeinsam Wanderungen durch beeindruckende, wunderschöne Landschaften. Lass uns gemeinsam in die Kraft der Natur eintauchen und zum Frühlingsbeginn neue Energie tanken.
Was dich beim Yoga & Wandern Retreat erwartet
Das Yoga-programm
Während der Yoga-Einheiten kannst Du Deinen Fokus nach innen lenken und den Stress des Alltags hinter Dir lassen. Lisa leitet die Yogakurse, die jeweils morgens (Vinyasa Yoga) und am frühen Abend stattfinden. Die Yoga-Praxis am Abend ist ruhiger (Soft Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra), sodass Du vollkommene Ruhe erlebst und Tiefenentspannung erreichst.
- 6x Yoga à 60-90 Minuten
- Yoga Stile: Vinyasa Yoga, Yin Yoga & Yoga Nidra
- Yoga Level: Anfänger-Fortgeschritten
Das Wander-Programm
Am Freitag und Samstag brechen wir jeweils nach dem Frühstück zu einer moderaten Wanderung auf. Die Wanderungen sind absolute Highlights für Natur- und Wanderfans und bieten abwechslungsreiche Wege, wahnsinnig schöne Ausblicke und tolle Möglichkeiten für entspannte Pausen auf dem Weg.
- Freitag: Der Brennersteig (14 km) in Oberkirch lädt zur landschaftlichen- aber auch kulinarischen Entdeckungsreise vorbei an verschiedenen Brennereien im Renchtal ein.
- Samstag: Der Gebirger Höfe-Weg (12 km) führt vom Weinort Durbach hinein in den Schwarzwald und in die Welt der beeindruckenden Schwarzwaldhöfe (20 Minuten Fahrt in Fahrgemeinschaften).
Das Hotel: "Die Alm" Oberkirch
Das wunderschöne Retreat-Hotel "Die Alm" in Oberkirch / nördlicher Schwarzwald liegt in Höhenlage mit tollem Ausblick über die Ortenau. In diesem Designhotel im Schwarzwald-Style verschmelzen Tradition und Zeitgeist miteinander.
Fast alle Zimmer verfügen über einen Balkon oder eine Terrasse, damit du die wunderschöne Aussicht & die badische Sonne der Ortenau nicht nur durchs Hotel-Fenster sehen, sondern auch darin "baden" kannst.
Die Sonnenterrasse und der großzügige Aufenthaltsbereich des Hotels lädt zum Entspannen nach den Wanderungen ein.
Das kulinarische Programm
- 3x Frühstücksbuffet
- 3x Abendessen (3 Gang-Wahl-Menü mit vegetarischer / veganer Option)
Mittags hast du während der Wanderungen die Möglichkeit kleine Snacks unterwegs zu kaufen oder Dir Snacks von zu Hause mitzunehmen.
Du wünschst vegane Kost oder hast Allergien? Dann wende dich bitte vorab ans Hotel.
Ablauf des Yoga Retreats - Programm
Donnerstag
- Ab 16.30 Uhr: Anreise
- 18.00-19.15 Uhr: Yoga "Be Here Now" Vinyasa Yoga & Meditation
- 19.45 Uhr: Abendessen (3-Gang Menu)
Freitag
- Ggf. Kaffee / Tee
- 07.45-08.45 Uhr: "Wake Up Yoga" (Vinyasa)
- Danach Frühstück
- 10.30 Uhr: Wanderung "Brennersteig" (ca. 14 km)
- 17-18.30 Uhr: Yin Yoga & Yoga Nidra
- 19.00 Uhr: Abendessen (3-Gang Menu)
Samstag
- Ggf. Kaffee / Tee
- 07.45-08.45 Uhr: Vinyasa Yoga "Find your balance"
- ab 09.00 Uhr: Frühstück
- 10.30 Uhr: Wanderung "Gebirger Höfe-Weg" (12 km; 20 Min. Fahrt mit Privat-PKW)
- 17.00-18.15 Uhr: Stretch & Relax Yoga
- 19.00 Uhr: Abendessen (3-Gang Menu)
Sonntag
- 08.00-09.15 Uhr: Vinyasa Yoga "Open your heart"
- Danach Frühstück
Hey, ich bin Lisa...
...und würde mich freuen, wenn Du mich zu diesem Retreat im Schwarzwald begleitest!
Als zertifizierte Yogalehrerin (500h RYT) unterrichte ich seit 7 Jahren Yoga. Ich bin zudem ausgebildete Yoga Personal Trainerin und Pilates Trainerin.
Bevor ich zu Yoga kam, habe ich 10 Jahre in verschiedenen Positionen großer Unternehmen gearbeitet, bis ich an einem Punkt im Leben stand, an dem nichts mehr Sinn ergeben zu schien. Durch Yoga habe ich gelernt, freier, zufriedener und entspannter zu leben.
Mehr über mich erfährst Du hier.
Preise & Buchung Yoga Retreat
Leistungen:
✓ 6x Yoga à 60-90 Minuten
✓ 2 geführte Wanderungen (12-14 km; 4-5 Stunden)
Early Bird Retreat-Gebühr: €319 bis 31.12.22 inkl. USt.
Danach € 349
Zzgl. Übernachtung & HP im Hotel (s. unten). Das Retreat kann nur bei gleichzeitiger Übernachtung im Hotel gebucht werden.
Für deine Anmeldung schreibe mir eine Email: lisa@monkeyyoga.de inkl. Namen & Adresse.
Maximale Teilnehmerzahl: 15.
Du benötigst eigenes Yoga-Equipment.
Preise & Buchung Hotel
Bitte buche Dein Zimmer direkt beim Hotel: info@hotel-die-alm.de.
- Im DZ „Schwarzwaldstyle“ mit Terrasse € 271 p. P. zur Einzelnutzung € 360
- Im DZ „Heimat“ mit Balkon € 286 p. P. zur Einzelnutzung € 376
Der Preis beinhaltet
- 3 Übernachtungen mit „Naturpark-Frühstücksbuffet“
- 3 x 3 Gang-Wahl-Menü mit vegetarischer Option
- WLAN
Stornierungsbedingungen Retreat
- Bis 30 Tage vorher: Bei einer schriftlichen Absage via Mail bis zu 30 Tagen vor dem Retreat wird Dir der volle Preis abzgl. einer Bearbeitungsgebühr von 15 Euro erstattet.
- 21-30 Tage vorher: Bei einer Absage zwischen 21 und 30 Tagen vorher werden 50% der Retreat-Gebühr einbehalten.
- Später als 21 Tage vorher: Bei einer späteren Absage werden 80% der Retreat-Gebühr einbehalten.
Bitte beachte die Storno-Bedingungen des Hotels gesondert.
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- Wo: Hotel WeinzuHause in Mommenheim
- Region: Rheinhessen / RLP
- Level: Für sportliche Einsteiger & Fortgeschrittene