Online Yoga mit Lisa

Lass uns in diesen schwierigen Zeiten der Corona-Krise dennoch gemeinsam Yoga üben - kostenlos, überall & jederzeit!

Für Schwangere, zur Rückbildung nach der Geburt und für alle anderen stelle ich regelmäßig Yogavideos auf YouTube zur Verfügung (direkt zum Monkey Yoga YouTube Kanal). 

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Yoga zur Rückbildung

Postnatal Yoga I Schultern und Nacken entspannen I 20 Min.

Yoga zur Rückbildung I Rektusdiastase schließen I 10 Min


Postnatal Yoga I Beckenboden I 20 Min

Postnatal Yoga Flow I Intensiv I 30 Min


Mama Workout I 100% Beckenboden I 15 Min.


Yoga-Videos für Schwangere

Kraft für Rücken & Beine I 25 Min. I Für jedes Trimester

Yoga für Schwangere, Monkey Yoga

Daily Routine I 30 Min. I Für jedes Trimester


Ganzkörper-Flow I 50 Min. I Für jedes Trimester

Yoga für Schwangere, Monkey Yoga

Yoga fürs 3. Trimester I 30 Min. I Geburtsatmung 

Yoga für Schwangere, Monkey Yoga


Yoga für Schwangere: Kraftvoller Flow für Rücken & Beine

Yoga für Schwangere, Monkey Yoga

Yoga für Schwangere: Unterer Rücken I Verspannungen lösen

Yoga für Schwangere, Monkey Yoga

Yoga für Schwangere: Abendroutine I 25 Min.

Yoga für Schwangere, Monkey Yoga

Yoga für Schwangere: Kraft & Selbstvertrauen I 30 Min.

Yoga für Schwangere, Monkey Yoga

Yoga für Schwangere: Nacken & Schultern I 25 Min.


Yoga für Schwangere, Monkey Yoga
Yoga für Schwangere, Monkey Yoga

Yoga für Schwangere - Kraft & Flexibilität I 30 Min. 

Yoga für Schwangere, Monkey Yoga

Yoga für Schwangere I Deep Stretch & Relax I 30 Min.

Yoga für Schwangere, Monkey Yoga

Yoga-Videos für Anfänger & Fortgeschrittene

Yoga-Morgenroutine I 20 min

Rücken-Yoga I 20 Min. I gegen Verspannungen und Rückenschmerzen


Yoga Flow für Balance & Erdung I 40 Min.


Meditationen & Yoga Nidra

Atem-Meditation I 10 Min. I für Ruhe und Klarheit

Yoga Nidra I 30 Min. I Tiefenentspannung


ÜBER MICH 🧡

Schön, dass Du hierher gefunden hast!

Ich heiße Lisa Kauff, komme aus Mainz und erwarte im Aug 2020 mein zweites Kind. Wenn Du mehr über mich, meine Ausbildungen oder meinen Yoga-Weg erfahren möchtest, schau' Dich gerne hier um....