MAMAsté - Yoga für Mütter (& Baby)

 

Yoga für frischgebackene Mütter (mit Baby) in der Gruppe unter freiem Himmel in Mainz

 

Du bist frischgebackene Mama, gerne an der frischen Luft und möchtest etwas zum mentalen Ausgleich und Deine körperliche Fitness tun? Dann bist Du beim Kurs MAMAsté genau richtig! 

 

Der Fokus des Kurses liegt auf 

  • der Stärkung des Beckenbodens
  • dem Lösen von Verspannungen im Rücken und Nacken
  • dem sanften Muskelaufbau von Rücken, Beine, Arme und Bauch
  • dem achtsamen Umgang mit unseren Körpern nach der Schwangerschaft

Dein Baby darfst zum Kurs selbstverständlich mitbringen, am besten im Kinderwagen (bitte warm genug anziehen). Yoga-Erfahrung ist von Vorteil aber nicht notwendig. Der Kurs findet nur bei gutem Wetter statt. 

  • Kursstart: 04. Juni 2018 
  • Kurstermin: Montags, 10-11.00 Uhr 
  • Kosten: 8 Euro pro Teilnahme (bitte vor Ort zahlen)
  • Keine Anmeldung erforderlich!
  • Bitte mitbringen: Yogamatte, Wasser, etwas zum Überziehen
  • Treffpunkt: Volkspark Mainz, Ecke Otto-Brunsfeld-Schneise / Am Viktorstift
  • Parken: Parkplätze sind kostenlos an der Straße verfügbar. 

Der Starttermin für den Kurs ist von Deiner individuellen Regeneration nach der Entbindung abhängig. Ich empfehle eine Teilnahme frühestens acht Wochen nach der Entbindung.

 

Beim gemeinsamen Café-Besuch im Anschluss an den Kurs hast Du Gelegenheit, Dich mit anderen Müttern  über alle Fragen rund ums Baby und Euren Alltag auszutauschen.