Yoga für Anfänger - Onlinekurs
Lerne Yoga Schritt für Schritt in deinem Tempo
Mit meinem Onlinekurs "Yoga für Anfänger" lernst du Yoga-Übungen für Einsteiger flexibel von zuhause aus. Und das Schritt für Schritt in 8 Modulen – ganz entspannt in deinem eigenen Tempo!
Dafür musst du weder sportlich, noch beweglich sein!
Yoga lernen in 8 Modulen
In 8 Modulen tauchst du jede Woche tiefer in die Yogapraxis ein. Die Inhalte stehen dir 12 Monate zur Verfügung.
Volle Flexibilität
Mit dem Yoga für Anfänger Onlinekurs übst du zeitlich und örtlich flexibel Yoga in deinem eigenen Tempo.
Leicht in den Alltag integrierbar
Die Video-Einheiten (30-40 Min.) sind so konzipiert, dass du sie auch mit wenig Zeit leicht im Alltag unterbringen kannst.
100% Zufriedenheitsgarantie: Teste den Kurs 7 Tage kostenlos. Erst dann wird die Kursgebühr abgebucht. Innerhalb von 14 Tagen kannst du jederzeit per Email widerrufen und bekommst dein Geld zurück.
Hey, ich bin Lisa...
Ich bin Diplom-Betriebswirtin und zertifizierte Yogalehrerin (RYT 500 Std.). Seit nun mehr als 8 Jahren unterrichte ich Yoga mit ganz viel Freude und Hingabe. Wie ich selbst aus meiner Vollzeit-Tätigkeit in einem Konzern zum Yoga fand, erfährst du hier.
Ich würde mich sehr freuen, dich auf deiner ganz persönlichen Yoga-Reise begleiten zu dürfen!
Das erwartet dich im Yoga Kurs für Anfänger
Yogapraxis-Videos
8 aufeinander aufbauende Module
Lerne Schritt für Schritt die Ausführung der wichtigsten Asanas, die zu "Yoga Flows" verbunden werden. Erlebe dabei die Kraft des Atems, der synchron mit den Bewegungen fließt.
Atemtechniken/ Pranayama
Einführung in Atemtechniken
Unser Atem hat eine unglaubliche Kraft auf Körper und Geist. Im Kurs lernst du, wie du auf der Matte, aber auch im Alltag, deinen Atem bewusst für mehr Ruhe, Balance oder Energie nutzt.
Asana School
Yoga Übungen im Detail erklärt
Der herabschauende Hund erscheint dir immer extrem schwierig und unbequem? Anhand von 8 ausgewählten Asanas erkläre ich dir, worauf es bei einer sauberen, richtigen Ausführung ankommt und wie du Hilfsmittel einsetzen kannst, um sie dir zu erleichtern.
Die Kursplattform - Bequem von jedem Gerät abrufbar
Via Internet Browser kannst du den Yoga Anfänger Kurs bequem, flexibel und von überall vom PC, Laptop oder Smartphone aufrufen. Es steht dir außerdem die Monkey Yoga Web App zur Verfügung. So kannst du die Videos mit einem Klick auch von deinem Smartphone Homescreen öffnen.
So hilft dir mein Yoga Anfänger Kurs
Lerne Yoga ganzheitlich - in deinem eigenen Tempo
#1: Stärke Körper und Geist
Mein Kurs "Yoga für Anfänger" hilft dir kräftiger, flexibler und entspannter zu werden. Die Yoga-Einheiten stärken nicht nur Körper und Fitness, sondern sie helfen dir auch dabei Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
#2: Lerne Yoga mit Leichtigkeit & Spaß
Mein Yoga-Stil ist geprägt von Kraft, Leichtigkeit und Lebensfreude. Ich vermittle im Kurs keinen dogmatischen Ansatz. Vielmehr möchte ich dir einen Weg aufzeigen, deine für dich selbst passende Yogapraxis zu entwickeln und Spaß am Yoga zu haben!
#3: Nimm dir bewusst Zeit für dich
Im Alltag sind wir oft rastlos, ständigen Ablenkungen ausgesetzt und finden selten zur Ruhe. Dieser Kurs schenkt dir Auszeiten im Alltag ganz für dich. So hast du dein tägliches oder wöchentliches Date, das dir erlaubt, dich selbst zu spüren, zu bewegen und komplett zu entspannen.
Teilnehmerinnen des Kurses erzählen...
Aus den +270 5-Sterne Google Bewertungen:
Ich bin restlos begeistert. Hier wird man mitgenommen auf eine Yoga-Reise, total gut erklärt, genau die perfekte Zeitdauer und immer wieder Erklärungen und Hilfestellungen. Sehr, sehr empfehlenswert!
Martina Keller
Für Anfänger als auch für bereits praktizierende Yogis, die gerne auch etwas Theoriewissen erlangen möchten. Eine Kurseinheit besteht aus drei Teilen: Kurze theoretische Einführung, Praxisteil und eine Asana genau erklärt. Lisa hat eine angenehme Stimme und leitet einen toll durch die Einheit. Absolute Kaufempfehlung.
Hannah
Jede Yoga-Einheit ist eine Wohltat und ein Abschalten aus dem Alltag. Mit ihrer angenehmen Stimme leitet Lisa sanft durch die Einheiten, bestärkt einen aber auch liebevoll wenn es Mal etwas anstrengender ist.
Corlijn Schönknecht
Lisa bringt jede Menge Fachwissen mit und führt mit guten und genauen Erklärungen durch jede Yoga-Einheit. Zudem wird mit ihrer positiven Art jede Yoga-Einheit zu einem positiven Tageserlebnis u wirkt sehr motivierend.
Barbara S.
FAQ - Deine Fragen
Allgemeine Fragen
FÜR WEN EIGNET SICH YOGA (FÜR ANFÄNGER)?
Yoga ist für jeden geeignet. Du musst dafür nicht sportlich oder beweglich sein. Auch dein Alter spielt keine Rolle. Jeder kann jederzeit mit der Praxis des Yoga beginnen. Leidest du unter einem akuten Bandscheibenvorfall, sollte dieser zunächst therapiert werden, bevor du mit Yoga beginnst.
Wichtig: Dieser Kurs ist nicht für Schwangere und Frauen während der Rückbildung geeignet. Spezielle Kurse dafür findest du hier:
-> zum Schwangerschaftyoga Kurs
-> zum Rückbildungsyoga Kurs
ICH HABE SCHON MAL YOGA GEMACHT. IST DER KURS TROTZDEM GEEIGNET FÜR MICH?
Ja! Dieser Kurs vermittelt die Yoga-Grundlagen und lädt dich zu einer achtsamen Yogapraxis ein. So ist der Kurs nicht nur für Yoga-Anfänger geeignet, sondern für alle, die Yoga sicher und Schritt für Schritt (wieder) lernen möchten.
KANN MAN SICH YOGA SELBST BEIBRINGEN?
Na klar! Vielleicht hast du kein Yogastudio in der Nähe, oder dich stressen die festen Uhrzeiten von Kursangeboten. Ich leite in meinen Kursen sehr präzise und klar verständlich an. Durch diesen Yogakurs wirst du die positive Wirkung von Yoga erfahren und kannst Yoga trotzdem bequem von zuhause lernen.
WAS BRAUCHE ICH FÜR DEN ANFANG?
Du benötigst zunächst nur eine rutschfeste Yogamatte (Tipps zum Kauf). Hilfreich wären zusätzlich Yoga Blöcke und eine Decke, die dir als Hilfsmittel zum aufrechten Sitzen und in der Entspannungsphase hilft.
WELCHE YOGA STILE EIGNEN SICH FÜR DEN ANFANG?
Eine der ältesten Yoga Stile der Welt ist Hatha Yoga, der gut für Yoga Anfänger geeignet ist. Eine etwas neuere Unterform von Hatha Yoga ist Vinyasa Yoga, bei der die Übungsabfolgen im Atemfluss etwas fließender sind. Diesen Stil unterrichte ich in diesem Kurs.
Fragen rund um den Yogakurs für Anfänger
BRAUCHT MAN EINE APP, UM DIE VIDEOS YOGA ANFÄNGERKURS ZU ÖFFNEN?
Nein. Die Kurs-Plattform kannst du mit deinen Zugangsdaten mit einem Internet Browser über alle Geräte (PC, Laptop, Tablet, Smartphone) aufrufen. Auch kannst du den Kurs vom Smartphone oder Tablet über die Monkey Yoga Kurs App aufrufen.
KANN ICH DEN KURS AUCH IN DER SCHWEIZ ODER ÖSTERREICH ABRUFEN?
Na klar! Du kannst den Yoga Anfängerkurs in allen Ländern der Welt buchen und die Kursplattform nutzen.
WIRD DER YOGA ANFÄNGERKURS VON DEN KRANKENKASSEN BEZAHLT?
Der Kurs ist von der ZPP der Krankenkassen nicht zertifiziert. Durch die große Zahl an Teilnehmerinnen sind meine Onlinekurse aber bei vielen Krankenkassen bekannt und wurden schon in vielen Fällen freiwillig erstattet.
BEKOMME ICH EINE TEILNAHMEBESTÄTIGUNG?
Du bekommst ab 12 Wochen nach deiner Buchung, wenn du alle Kursvideos durchlaufen hast, eine Teilnahmebestätigung von mir. Schreibe mir dazu frühestens 12 Wochen nach der Kursbuchung eine Email an lisa@monkeyyoga.de. Diese kannst du für eine Anfrage zur Kostenerstattung bei deiner Krankenkasse einreichen.
WIE KANN ICH DEN KURS VERSCHENKEN?
Zum Verschenken buche den Anfängerkurs einfach mit dem Namen der Beschenkten und deiner Email-Adresse. Die Zugangsdaten kannst du hinterher selbst im Account ändern oder mir dazu eine Email schreiben. Auf Wunsch erstelle ich dir gerne einen Gutschein als PDF. Dazu schreibe mir bitte eine Email nach dem Kauf.
WAS TUE ICH, WENN MIR DER KURS NICHT GEFÄLLT?
Wenn dir der Kurs nicht gefällt, sende innerhalb von 14 Tagen eine Email an support@digistore24.com mit der Bitte um Widerruf. Nenne darin deine Namen und deine Buchungsnummer. Bitte beachte, dass dein Kurszugang endet, sobald der Widerruf bearbeitet wurde.
BEKOMME ICH EINE RECHNUNG FÜR DEN KURS?
Ja. Nach Abbuchung der Kursgebühr erhältst du eine Bestätigungsmail von Digistore24. Darin findest du einen Link zum Download deiner Rechnung für den Kurs.
GIBT ES EINEN STUDENTENRABATT?
Ja! Du erhältst 15 % Ermäßigung auf meine Kurse (ausgenommen Kurspakete). Melde dich gerne per Email. Schicke bitte direkt einen entsprechenden Nachweis bei deiner Anfrage mit und nenne mir deinen Wunschkurs.