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Yoga zur Rückbildung & Beckenbodentraining Online

Core Yoga für Mamas - Flexibel von zu Hause

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Du bist Mama und möchtest mit Yoga fit, flexibel und gelassener werden? Du möchtest ohne Termindruck und mit effektiven Einheiten von zu Hause trainieren? Mit meinen modernen Yoga Onlinekursen gelingt dir das - mit ganz viel Spaß!

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Das erzählen Teilnehmerinnen des Kurses

Aus den +270 5-Sterne Google Bewertungen:

Super Yoga-Schwangerschaftskurs, sehr abwechslungsreich zwischen Entspannung und Anstrengung. Hier hatte ich wirklich immer das Gefühl auch Sport zu machen, es wurde nie langweilig und hat mir wirklich gut gefallen. Die Videos sind sehr gut gemacht.

Carolin K.

...Lisas Videos sind wunderbar: Tolle Qualität, sanfte und herausfordernde Sequenzen, wunderbares Bonusmaterial in Form von Meditationen & persönlichen Insights. Da ist für jeden etwas passendes dabei, egal ob geübt oder Yoga Beginner! Ganz wunderbar & unbedingt zu empfehlen.

Vera S.

Aktuell mache ich den Rückbildungsyogakurs. Der Kurs ist sehr gut strukturiert und stufenweise aufgebaut. Man kann selbst steuern wie schnell man voranschreitet bzw. es an sein eigenes Niveau anpassen. Lisa erklärt die Übungen sehr gut und leitet super an. Ich kann den Kurs nur weiterempfehlen...

Tatjana S.

Lisas Einheiten sind wirklich so perfekt zugeschnitten auf die jeweiligen Bedürfnisse in diesen unterschiedlichen körperlichen Phasen. Ihre ruhige Art und gleichzeitig die medizinischen Hintergründe der Bewegungsabläufe machen die Yoga-Sessions angenehm und motivierend. 

Janina Müller

Über mich: Lisa, Yogalehrerin & Mama

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (500 Std. RYT), Kursleiterin für Beckenbodengymnastik und Postnatal Expertin. Seit vielen Jahren begleite ich Frauen durch ihre Schwangerschaft und Rückbildung.

 

Als Mama von drei Kindern (2018, 2020 & 2024) habe ich selbst erlebt, wie immens wichtig eine gute Rückbildung ist. Deshalb würde ich mich sehr freuen, dich dabei mit meinem Kurs sanft, aber super effektiv, begleiten zu dürfen.  

Mehr über mich und meine Ausbildung erfährst du hier

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Monkey Yoga Rückbildung Beckenbodentraining
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Nach der Zahlung bekommst Du einen Gutschein zum Ausdrucken als PDF. 

Monkey Yoga Lisa_Yoga Online Kurs für Fortgeschrittene

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