Yoga zur Rückbildung & Beckenbodentraining Online
Core Yoga für Mamas - Flexibel von zu Hause
Starte jetzt – für Dich, Deinen Körper und Deine innere Balance
Du wünschst Dir als Mama wieder mehr Stabilität, weniger Verspannung und endlich wieder ein gutes Körpergefühl? Mit meinen liebevoll gestalteten Onlinekursen für Yoga & Beckenbodentraining findest Du zurück zu Dir – ganz in Deinem Tempo, wann und wo Du möchtest.
Über mich:
Lisa, Yogalehrerin & Mama
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (500 Std. RYT), Kursleiterin für Beckenbodengymnastik und Postnatal Expertin. Seit 10 Jahren begleite ich Frauen durch ihre Schwangerschaft und Rückbildung.
Als Mama von drei Kindern (2018, 2020 & 2024) habe ich selbst erlebt, wie immens wichtig eine gute Rückbildung ist. Deshalb würde ich mich sehr freuen, dich dabei mit meinem Kurs sanft, aber super effektiv, begleiten zu dürfen.
Mehr über mich und meine Ausbildung erfährst du hier!
Du möchtest einen Monkey Yoga Gutschein verschenken?
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Schreibe mir für einen Wertgutschein für einen meiner Onlinekurse eine Email an lisa@monkeyyoga.de.
Nach der Zahlung bekommst Du einen Gutschein zum Ausdrucken als PDF.
Rückbildung online – Yoga & Beckenbodentraining für Mamas
Nach der Geburt braucht dein Körper Zeit und die richtigen Übungen. Mit meinen Onlinekursen für Mamas stärkst du deinen Beckenboden, stabilisierst deine Körpermitte und findest wieder zu einem guten Körpergefühl. Sanfte Mobilisation und Dehnung helfen dir dabei, Verspannungen und Blockaden zu lösen, die durch Schwangerschaft, Stillen und Babytragen entstehen können. Und durch einen ganzheitlich Ansatz tust du etwas für Körper, Geist und Seele – und das flexibel von zu Hause und ganz in deinem Tempo.
Ob sanfter Einstieg mit dem Rückbildungsyoga, gezielte Übungen bei Rektusdiastase oder Kraftaufbau im Beckenbodentraining: Alle Kurse sind von mir als Yogalehrerin und Kursleiterin für Beckenbodengymnastik entwickelt und lassen sich leicht in deinen Alltag mit Baby integrieren. Starte jetzt mit deiner Rückbildung online, wann immer es für dich passt.