top of page

Yoga und Pilates Onlinekurse

_MG_9340-Bearbeitet Kopie.jpeg

Schön, dass du hier bist! Hier findest du meine Yoga und Pilates Onlinekurse, die dich Schritt für Schritt begleiten und genau da abholen, wo du gerade stehst.​

Für Anfänger & Wiedereinsteiger

YogafürAnfänger__GeräteCoverKursübersicht_100kb.png

YOGA FÜR ANFÄNGER

Deine Reise zu mehr Balance, Ruhe und Körpergefühl.

PilatesfürAnfänger_GeräteCoverKursübersicht_100kb.png

PILATES FÜR ANFÄNGER

Mehr Stabilität, Haltung und Energie.

Rückenyoga_GeräteCoverKursübersicht_100kb.png

RÜCKENYOGA

Stärke deinen Rücken, finde deine Mitte.

KursCover_Coachy_Deep Stretch & Relax (1).jpg

DEEP STRETCH & RELAX - DEIN RETREAT FÜR ZU HAUSE

Entspannen, Loslassen, Aufatmen.

Kurse für Fortgeschrittene

FlowYoga1-2_GeräteCoverKursübersicht_100kb.png

FLOW YOGA LEVEL 1-2

Erweitere Deine Praxis, vertiefe Deinen Atem – finde Deinen Flow für jeden Tag.

YogaPilatesFusion_GeräteCoverKursübersicht_100kb.png

YOGA PILATES FUSION

Verbinde das Beste aus zwei Welten – fließe kraftvoll auf der Matte.

Pilates Power and Grace.png

PILATES "POWER & GRACE"

Für Frauen mit großen sportlichen Zielen und wenig Zeit.

ChakraYoga_GeräteCoverKursübersicht_100kb.png

ZURÜCK ZUR INNEREN BALANCE

Begib Dich auf eine Reise durch Deine Chakren und entdecke, wie viel Weisheit in Deinem Körper wohnt.

Kurse für Schwangere

Schwangerschaftsyoga_GeräteCoverKursübersicht_100kb.png

YOGA FÜR SCHWANGERE

Finde Ruhe, finde Kraft – fließe mit deinem Baby durch die Schwangerschaft.

Beckenbodentraining_Schwangerschaft_GeräteCoverKursübersicht_100kb.png

BECKENBODENTRAINING FÜR SCHWANGERE

Finde deine Mitte und bereite dich vor – von innen heraus stark bis zur Geburt.

Rückbildungskurs

Rückbildungsyoga_GeräteCoverKursübersicht_100kb.png

RÜCKBILDUNGSYOGA

Finde zurück in deine Kraft – sanft, gezielt und Schritt für Schritt. Atem für Atem. Starte schon im Wochenbett!

Für Mamas nach der Rückbildung

Mama Yoga Mamaste Monkey Yoga Onlinekurs Rückbildung Beckenboden

MAMASTÈ ® YOGA

Finde zurück in deine Kraft – stark im Körper, ruhig im Geist. Für Mamas nach der Rückbildung mit etwas Yoga-Erfahrung.

Beckenbodentraining_Intensiv_GeräteCoverKursübersicht_100kb.png

BECKENBODENTRAINING INTENSIVKURS

Stärke deinen Beckenboden und aktiviere deine Mitte für mehr Stabilität.
Auch für Frauen Ü50/Ü60.

Rektusdiastase_GeräteCoverKursübersicht_100kb.png

REKTUSDIASTASE KURS

Stabilisiere deine Rektusdiastase und festige dein Fundament. Auch Jahre nach den Geburten!

Das sagen Teilnehmer:innen meiner Kurse

Monkey Yoga Gutschein kaufen

Du möchtest einen Monkey Yoga Gutschein verschenken?

Du möchtest jemandem eine Freude mit dem Kurs bereiten und einen Gutschein verschenken? 

​

Schreibe mir für einen Wertgutschein eine Email an lisa@monkeyyoga.de.

 

Nach der Zahlung bekommst du einen schönen Gutschein zum Ausdrucken als PDF. 

bottom of page