Pilates für Anfänger – sanfte Übungen & wertvolle Tipps
In diesem Beitrag erkläre ich dir, was Pilates ausmacht und gebe dir Tipps & Übungen für dein Pilates Anfänger Workout!
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Dein Blog rund um Yoga
Yoga & Ayurveda – Grundlagen & Tipps für Einsteiger
Yoga und Ayurveda verbindet, und wie du beides ganz praktisch in dein Leben integrieren kannst, teile ich in diesem Beitrag.
Yoga bei Kinderwunsch – Übungen und Tipps
Du wünschst dir ein Baby und möchtest dich so gut wie möglich auf die Schwangerschaft vorbereiten? Wie Yoga dich dabei unterstützen kann...
Rückenschmerzen vom Sitzen – wie sie entstehen und wie man sie loswird
wie man Rückenschmerzen vom Sitzen behandeln kann und welche einfachen Übungen helfen, um die Rückenschmerzen loszuwerden, erfährst du hier.
Belastungsinkontinenz – Symptome, Ursachen, Behandlung
häufig ein psychosomatisches Problem
Blasenschwäche bei Frauen: Diagnose, Ursachen und Behandlung
Leider ist Inkontinenz in unserer Gesellschaft aber immer noch ein Tabuthema. Dieser Artikel soll aufklären und helfen!
Schulter- & Nackenverspannung lösen
Du hast Verspannungen und Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich und möchtest sie lösen? Dann habe ich hier hilfreiche Tipps & Übungen...
Kliniktasche für die Geburt packen: Was muss unbedingt rein?
Diese Checkliste hilft dir, beim Packen der Kliniktasche für die Geburt deines Babys nichts Wichtiges zu vergessen!
Kinderyoga - Übungen, Vorteile & Tipps
Yoga für Kinder ist spielerisch, kreativ und für jedes Alter geeignet. Aber worauf kommt es an? Und welche sind geeignete Übungen?
Yin Yoga für Schwangere: 5 Übungen
Yin Yoga in der Schwangerschaft entspannt mental & körperlich. Hier teile ich meine 5 liebsten Yin Yoga Übungen...
Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft - Was tun?
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Ernährung in der Schwangerschaft - das ist wichtig zu wissen
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Inkontinenz in der Schwangerschaft - Was tun?
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Ätherische Öle für Schwangerschaft & Geburt
Liste wichtiger Öle & Hinweise zu Aromatherapie in der Schwangerschaft Ätherische Öle und Aromatherapie können dich wunderbar durch deine...
Sport in der Schwangerschaft – Ultimativer Leitfaden
Worauf kommt es beim Sport in der Schwangerschaft an? Wann sollte ich auf Sport verzichten? Welche Sportarten eignen sich für Schwangere?
Meditationen für die Schwangerschaft
Meditationen können dir und deinem Baby in der Schwangerschaft helfen, einen Ort der inneren Ruhe zu finden...
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Worauf du im ersten Trimester achten musst, was nun gut im Yoga ist, und auf was du besser verzichten solltest...
Beckenboden entspannen – 3 Übungen
Verspannter Beckenboden? Häufige Symptome, Übungen & Tipps für den Alltag
Was tun bei Gebärmuttersenkung?
Infolge von Geburten leidet ca. 50% aller Frauen an einer Senkung der Gebärmutter: Symptome, Risiken und Behandlung...
Rückbildung nach Kaiserschnitt
Welchen Einfluss eine Geburt per Kaiserschnitt auf den Verlauf der Rückbildung hat, und was nun besonders zu beachten ist, erfährst Du in di
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