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Dein Blog rund um Yoga
Herzlich Willkommen auf meinem Blog rund um Yoga und ein achtsames, gesundes Leben. Hier findest du informative Beiträge und Inspiration rund um die Schwangerschaft, Rückbildung, Beckenbodengesundheit und mehr....
Winterdepression vorbeugen: 6 sanfte Yoga Übungen und Tipps
In der dunklen Jahreszeit, wenn die Tage kürzer werden und das Licht abnimmt, erleben viele ein Stimmungstief. Wie Yoga helfen kann...
Yoga für Anfänger – sanfte Übungen & wertvolle Tipps
Du möchtest mit Yoga starten? Hier teile ich Dos and Don’ts für Anfänger, wertvolle Tipps und 5 einfache Übungen für den Start.
Winter-Yoga mit Kindern: Spielerische Übungen für die ganze Familie
Die ideale Beschäftigung für kalte Wintertage: Yoga mit Kindern als Familienritual. Hier teile ich 5 tolle Übungen!
Das perfekte Geschenk für Yoga Fans
Du suchst das perfekte Geschenk für einen Yoga Fan? Meine liebsten Produkte stelle ich dir hier als Inspiration vor.
Pilates für Anfänger – sanfte Übungen & wertvolle Tipps
In diesem Beitrag erkläre ich dir, was Pilates ausmacht und gebe dir Tipps & Übungen für dein Pilates Anfänger Workout!
Yoga & Ayurveda – Grundlagen & Tipps für Einsteiger
Ayurveda kann unglaublich kraftvoll dabei sein, unsere Gesundheit zu unterstützen. Mit dieser Ayurveda-Morgenroutine...
Yoga bei Kinderwunsch – Übungen und Tipps
Du wünschst dir ein Baby und möchtest dich so gut wie möglich auf die Schwangerschaft vorbereiten? Wie Yoga dich dabei unterstützen kann...
Rückenschmerzen vom Sitzen – wie sie entstehen und wie man sie loswird
wie man Rückenschmerzen vom Sitzen behandeln kann und welche einfachen Übungen helfen, um die Rückenschmerzen loszuwerden, erfährst du hier.
Belastungsinkontinenz – Symptome, Ursachen, Behandlung
häufig ein psychosomatisches Problem
Blasenschwäche bei Frauen: Diagnose, Ursachen und Behandlung
Leider ist Inkontinenz in unserer Gesellschaft aber immer noch ein Tabuthema. Dieser Artikel soll aufklären und helfen!
Schulter- & Nackenverspannung lösen
Du hast Verspannungen und Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich und möchtest sie lösen? Dann habe ich hier hilfreiche Tipps & Übungen...
Kliniktasche für die Geburt packen: Was muss unbedingt rein?
Diese Checkliste hilft dir, beim Packen der Kliniktasche für die Geburt deines Babys nichts Wichtiges zu vergessen!
Kinderyoga - Übungen, Vorteile & Tipps
Yoga für Kinder ist spielerisch, kreativ und für jedes Alter geeignet. Aber worauf kommt es an? Und welche sind geeignete Übungen?
Yin Yoga für Schwangere: 5 Übungen
Yin Yoga in der Schwangerschaft entspannt mental & körperlich. Hier teile ich meine 5 liebsten Yin Yoga Übungen...
Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft - Was tun?
Wassereinlagerungen treten bei ca. 80% aller Schwangeren auf. Woher das kommt und was nun hilft, erfährst du hier...
Ernährung in der Schwangerschaft - das ist wichtig zu wissen
Was nun wichtig ist - erlaubte und verbotene Lebensmittel - kritische Nährstoffe - gesunde Gewichtszunahme etc.
Inkontinenz in der Schwangerschaft - Was tun?
30 % der Schwangeren leiden unter Blasenschwäche: Ursachen, Risiken & Tipps Du bist schwanger und leidest unter einer Blasenschwäche?...
Ätherische Öle für Schwangerschaft & Geburt
Liste wichtiger Öle & Hinweise zu Aromatherapie in der Schwangerschaft Ätherische Öle und Aromatherapie können dich wunderbar durch deine...
Sport in der Schwangerschaft – Ultimativer Leitfaden
Worauf kommt es beim Sport in der Schwangerschaft an? Wann sollte ich auf Sport verzichten? Welche Sportarten eignen sich für Schwangere?
Meditationen für die Schwangerschaft
Meditationen können dir und deinem Baby in der Schwangerschaft helfen, einen Ort der inneren Ruhe zu finden...
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