Dein Blog rund um Yoga

Erfahre, wie Yoga, Pranayama, Yin Yoga und Yoga Nidra Stress reduzieren, dein Nervensystem beruhigen und deine Abwehrkräfte nachhaltig unterstützen. Für alle, die mit kleinen Routinen mehr Energie, Ruhe und Widerstandskraft aufbauen möchten.

Ayurveda im Herbst: Tipps für Ernährung, Routinen, sanftes Yoga & Meditation – für mehr Ruhe, Wärme und Balance in der Vata-Zeit.

Yin Yoga ist dein Schlüssel zu mehr Entspannung, Beweglichkeit und innerer Ruhe. In diesem Blogartikel zeige ich dir sanfte Yin Yoga Übungen für Rücken und Hüfte, die Verspannungen lösen, dein Fasziennetz geschmeidig halten und dir Momente der Gelassenheit schenken. Perfekt für alle, die eine wohltuende Auszeit vom Alltag suchen. Lass dich inspirieren und entdecke, wie Yin Yoga Körper und Seele in Balance bringt.

Wie Hafertage helfen können, Körper und Geist sanft zu entlasten. Mit Anleitung, 2-Tage-Plan, Rezepten und meinen eigenen Erfahrungen.

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