Yogakurs-Pakete für Schwangere
2-in-1 Komplettpaket: Yoga & Beckenboden-Training für Schwangere
9 Monate Zugang zu den beiden Online-Kursen
Wähle zeitlich flexibel und nach deinen Bedürfnissen immer die richtige Kurs-Einheit aus!
Für einmalig €129
✔ Zugang für 9 Monate.
✔ Kein Abo: Läuft automatisch aus.
✔ Wiederhole die Einheiten beliebig oft.
4-in-1 Komplettpaket Schwangerschaft & Rückbildung
24 Monate Zugang zu den Online-Kursen
Wähle zeitlich flexibel und nach deinen Bedürfnissen immer die richtige Kurs-Einheit aus!
Für einmalig €220
✔ Kurse im Wert von 330 €
✔ Zugang für 24 Monate ab Kauf
✔ Kein Abo: Läuft automatisch aus
✔ Wiederhole die Einheiten beliebig oft
Schon mehr als 6.000 zufriedene Teilnehmerinnen
Hey, ich bin Lisa...
Zertifizierte Yogalehrerin, Kursleiterin für Beckenboden Gymnastik und 3-fache Mama
Ich bin Mama von drei wundervollen Kindern, Yogalehrerin (RYT 500 Std.) und Gründerin von Monkey Yoga. Meine Leidenschaft ist es, Dich während Deiner Schwangerschaft zu begleiten – mit sanften Yogaübungen, die Deinen Körper stärken, Verspannungen lösen und Dir gleichzeitig Ruhe und Gelassenheit schenken.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd, aufregend und manchmal überwältigend diese besondere Zeit sein kann. Genau deshalb liegt mir Yoga für Schwangere so am Herzen. Mein Ziel ist es, Dich mit meinem Wissen und meiner persönlichen Erfahrung zu unterstützen, damit Du Dich in Deinem Körper wohlfühlst, Kraft schöpfen und Dich gut auf die Geburt vorbereiten kannst.
Lass uns gemeinsam Deinen Körper und Deinen Geist stärken – und Dich auf diese magische Reise vorbereiten.
FAQ - Deine Fragen
Du hast eine Frage an mich? Dann schaue dich gerne in den FAQ um. Wenn du dort keine Antwort findest, freue ich mich über deine Email an lisa@monkeyyoga.de!
Fragen zum Yoga für Schwangere allgemein
WANN KANN MAN MIT SCHWANGERSCHAFTSYOGA ANFANGEN?
Du kannst bereits im ersten Trimester deiner Schwangerschaft mit Yoga beginnen. Ich empfehle dir im ersten Trimester ruhigere Yoga Einheiten zu wählen. Gönne dir die ersten Wochen viel Ruhe, um deinem Körper die immense Umstellung auf "schwanger" zu erleichtern. > Mehr zu Yoga in der Frühschwangerschaft <.
WIE OFT SOLLTE MAN SCHWANGERSCHAFTSYOGA MACHEN?
Mit diesem Kurs kannst du ohne Bedenken täglich Schwangerschaftsyoga üben und du je nach Bedürfnis das passende Yoga Video wählen. Wenn du dich energielos fühlst, kann dir eine geführte Tiefenentspannung oder Meditation helfen. Um fit und gesund durch die Schwangerschaft zu kommen, solltest du mindestens einmal pro Woche Yoga üben.
BIS WANN DARF MAN SCHWANGERSCHAFTSYOGA MACHEN?
Es spricht nichts dagegen, Schwangerschaftsyoga bis zum Tag der Geburt zu üben! So bleibst du fit und beweglich, um dein Baby kraftvoll zur Welt zu bringen. Du wirst merken: Auch deine Rückbildung nach der Geburt wird deutlich leichter, wenn du Yoga bis in den 10. Monat der Schwangerschaft gemacht hast!
WELCHE SCHWANGERSCHAFTS-BESCHWERDEN KANN YOGA LINDERN?
Yoga hilft wunderbar gegen Rückenschmerzen und Verspannungen, in dem die Muskulatur gekräftigt und gedehnt wird. Auch Wassereinlagerungen werden durch deine regelmäßige Yogapraxis abgebaut. Yoga sorgt zudem für Entspannung und kann tief sitzende Ängste abbauen. Ein weiterer Effekt von Yoga: Du beugst Beckenbodenprobleme durch das Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens in der Schwangerschaft vor.
Fragen rund um die Kurse
WO FINDEN DIE YOGAKURSE STATT?
Der Kurs findet auf der Plattform www.schwangerschaft-yoga.de statt. Mit deinen Zugangsdaten kannst du jederzeit via Internet Browser von allen Geräten (PC, Laptop, Tablet, Smartphone) zugreifen. Auch steht dir die Monkey Yoga Kurs App für einen noch einfacheren Zugriff zur Verfügung.
KANN ICH DEN KURS AUCH IN DER SCHWEIZ ODER ÖSTERREICH ABRUFEN?
Na klar! Du kannst den Schwangerschaftskurs in allen Ländern der Welt buchen und die Kursplattform nutzen.
WERDEN DIE KURSE VON DEN KRANKENKASSEN BEZAHLT?
Die Kurse sind von der ZPP der Krankenkassen nicht zertifiziert. Durch die große Zahl an Teilnehmerinnen sind meine Onlinekurse aber bei vielen Krankenkassen bekannt und wurden schon in vielen Fällen freiwillig erstattet.
BEKOMME ICH EINE TEILNAHMEBESTÄTIGUNG?
Du bekommst eine Teilnahmebestätigung von mir, wenn du alle Videos absolviert hast. Schreibe mir dazu frühestens 12 Wochen nach der Kursbuchung eine Email an lisa@monkeyyoga.de. Diese kannst du für eine Anfrage zur Kostenerstattung bei deiner Krankenkasse einreichen.
WIE KANN ICH DIE KURSE VERSCHENKEN?
Zum Verschenken schreibe mir bitte eine Email an lisa@monkeyyoga.de Bitte beachte, dass ich keine freien Wertgutscheine ausstelle. Der Gutscheinbetrag muss dem Preis des Kurses oder Kurspakets entsprechen. Ich sende dir eine Rechnung und nach der Überweisung einen Gutschein als PDF.
Fragen rund um Buchung & Zahlung
BEKOMME ICH EINE RECHNUNG FÜR DIE KURSE?
Ja. Nach Abbuchung der Kursgebühr erhältst du eine Bestätigungsmail von Digistore24. Darin findest du einen Link zum Download deiner Rechnung für die Kurse.
GIBT ES EINEN STUDENTENRABATT?
Ja! Du erhältst 15 % Ermäßigung auf meine Kurse und Kurspakete. Melde dich gerne per Email. Schicke bitte direkt einen entsprechenden Nachweis bei deiner Anfrage.
GIBT ES EINEN RABATT FÜR DIE NÄCHSTE SCHWANGERSCHAFT?
Es gibt ein vergünstigtes Verlängerungsangebot für meine Kurse. Schreibe mir dazu gerne eine Email an lisa@monkeyyoga.de.