Rückenyoga-Onlinekurs:
Yoga, das dich stärkt und entspannt
⭐⭐⭐⭐⭐ 5,0 bei Google aus 600+ Bewertungen
Dein flexibler Onlinekurs zur Prävention und Linderung von Rückenschmerzen und Verspannungen
– Bequem online, wann und wo du willst –
Fühlst du dich oft verspannt im Rücken, Nacken oder in den Schultern?
Du bist nicht allein! Viele von uns verbringen zu viel Zeit am Schreibtisch oder im Alltag in ungesunden Haltungen.
Genau hier setzt mein Rückenyoga Onlinekurs an:
-
Sanfte, aber effektive Yoga Einheiten für einen gesunden, stabilen Rücken
-
Spürbar weniger Verspannungen im Alltag
-
Mehr Energie, Beweglichkeit und Gelassenheit
.png)
Mit Lisa Kauff
Zertifizierte Yogalehrerin (500 Std. RYT / 10+ Jahre Erfahrung) und Meditationsleiterin
Das erwartet dich im Rückenyoga Kurs
8 Rückenyoga Videos
à 30 Minuten
In den aufeinander aufbauenden Übungsvideos führe ich dich durch sanfte, aber effektive Yoga-Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit.
1 Video für entspannte Schultern & Nacken
(10 Minuten)
Die perfekte Mini-Auszeit für zwischendurch, wenn es schnell gehen muss oder du abends vorm Schlafen noch Verspannungen lösen möchtest.
1 Special: Faszien Yoga für den unteren Rücken
(30 Minuten):
Bringe deine Faszien in Schwung und löse tiefsitzende Verspannungen im Rücken und der Hüfte.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet - Du brauchst keine Vorkenntnisse!
Einmalig nur 85 €
✔ Zugang für 12 Monate
✔ Jederzeit online abrufbar
✔ Kein Abo: Läuft automatisch aus
✔ 8 Module à 30 Minuten + 2 Bonusvideos
✔ Begleitende Emails
✔ Praktischer 30 Tage PDF Übungsplan
100% Zufriedenheitsgarantie: Innerhalb von 14 Tagen kannst du jederzeit per Email widerrufen und bekommst dein Geld zurück.
.webp)
Über die Yogalehrerin Lisa Kauff
Gründerin von Monkey Yoga, 3-fache Mutter
Lisa Kauff ist Gründerin von Monkey Yoga, einer der größten deutschsprachigen Online Plattformen für Yoga, Pilates und bewusste Bewegung für Frauen. Mit über 600 5 Sterne Google Rezensionen zählt Monkey Yoga heute zu den bekanntesten Marken für Online Yoga und Pilates.
Seit 2016 hat sie mit ihren Onlinekursen, Retreats und Events mehr als 20.000 Frauen begleitet. Mit über 10 Jahren Erfahrung als Yogalehrerin, mehr als 500 Ausbildungsstunden sowie der internationalen Yoga Alliance Zertifizierung (RYT500) verbindet sie fundiertes Fachwissen mit moderner, alltagstauglicher Praxis.
Zusätzlich verfügt sie über die Grundqualifikation der Krankenkassen für Präventionskurse. Dieser Kurs ist jedoch nicht zertifiziert.
Sie ist Mutter von drei Kindern und lebt im Schwarzwald.
Yoga Alliance zertifiziert
Über 20.000 Teilnehmerinnen
+600 5 Sterne Google Rezensionen
Für wen der Rückenyoga Kurs geeignet ist
Der Kurs ist für alle Menschen, die ihre eigene Rückengesundheit in die Hand nehmen möchten und sich mehr Kraft und Beweglichkeit für den Rücken wünschen. Dabei ist es egal, ob du schon Yoga-Erfahrung hast, Frau oder Mann, 20 oder 70 Jahre alt bist!
Der Kurs ist nicht geeignet, wenn du unter einem akuten Bandscheibenvorfall leidest, schwanger bist oder deine Rückbildung nach der Geburt noch nicht abgeschlossen hast.
FAQ - Deine Fragen
Fragen rund um den Rücken Yogakurs
BRAUCHT MAN EINE APP, UM DIE VIDEOS DES RÜCKEN YOGAKURS ZU ÖFFNEN?
Nein. Die Kurs-Plattform kannst du mit deinen Zugangsdaten mit einem Internet Browser über alle Geräte (PC, Laptop, Tablet, Smartphone) aufrufen. Auch kannst du den Kurs vom Smartphone oder Tablet über die Monkey Yoga Kurs App aufrufen.
KANN ICH DEN KURS AUCH IN DER SCHWEIZ ODER ÖSTERREICH ABRUFEN?
Na klar! Du kannst den Rücken Yogakurs in allen Ländern der Welt buchen und die Kursplattform nutzen.
WIRD DER RÜCKEN YOGAKURS VON DEN KRANKENKASSEN BEZAHLT?
Der Kurs ist von der ZPP der Krankenkassen nicht zertifiziert. Durch die große Zahl an Teilnehmerinnen sind meine Onlinekurse aber bei vielen Krankenkassen bekannt und wurden schon in vielen Fällen freiwillig erstattet.
BEKOMME ICH EINE TEILNAHMEBESTÄTIGUNG?
Du bekommst ab 12 Wochen nach deiner Buchung, wenn du alle Kursvideos durchlaufen hast, eine Teilnahmebestätigung von mir. Schreibe mir dazu frühestens 12 Wochen nach der Kursbuchung eine Email an lisa@monkeyyoga.de. Diese kannst du für eine Anfrage zur Kostenerstattung bei deiner Krankenkasse einreichen.
WIE KANN ICH DEN KURS VERSCHENKEN?
Für einen Gutschein im Wert des Onlinekurses schreibe mir bitte eine Email an lisa@monkeyyoga.de. Der Wertgutschein ist nur für einen der Onlinekurse einlösbar.
WAS TUE ICH, WENN MIR DER KURS NICHT GEFÄLLT?
Wenn dir der Kurs nicht gefällt, sende innerhalb von 14 Tagen eine Email an support@digistore24.com mit der Bitte um Widerruf. Nenne darin deine Namen und deine Buchungsnummer. Bitte beachte, dass dein Kurszugang endet, sobald der Widerruf bearbeitet wurde.
Fragen rund um Buchung & Zahlung
BEKOMME ICH EINE RECHNUNG FÜR DEN KURS?
Ja. Nach Abbuchung der Kursgebühr erhältst du eine Bestätigungsmail von Digistore24. Darin findest du einen Link zum Download deiner Rechnung für den Kurs.
GIBT ES EINEN STUDENTENRABATT?
Ja! Du erhältst 15 % Ermäßigung auf meine Kurse (ausgenommen Kurspakete). Melde dich gerne per Email. Schicke bitte direkt einen entsprechenden Nachweis bei deiner Anfrage mit und nenne mir deinen Wunschkurs.
ICH MÖCHTE MEINEN ZUGANG GERNE VERLÄNGERN. GIBT ES EINEN RABATT?
Es gibt ein vergünstigtes Verlängerungsangebot für diesen Kurs. Schreibe mir dazu gerne eine Email an lisa@monkeyyoga.de.