Dein Rückenyoga Onlinekurs
Mit Yoga Rückenschmerzen lindern & vorbeugen
– Bequem online, wann und wo du willst –
Leidest du unter Verspannungen im Rücken, Nacken oder Schultern?
Du bist nicht allein! Viele von uns verbringen zu viel Zeit am Schreibtisch oder im Alltag in ungesunden Haltungen. Genau hier setzt mein Rückenyoga Onlinekurs an: Dein Weg zu einem gesunden Rücken und mehr Entspannung!
Rückenyoga in 8 Modulen
In 8 Modulen à 30 Minuten steigern wir von Woche zu Woche die Intensität. Die Übungsvideos kombinieren gezielte Yoga-Übungen für den Rücken mit funktioneller Rückengymnastik.
Volle Flexibilität
Du bestimmt den Ort. Du bestimmst die Zeit. 12 Monate lang kannst du auf die Kurs-Inhalte per Internet Browser oder App zugreifen.
Für Einsteiger & Fortgeschrittene
Der Kurs ist für Menschen ohne vorherige Yoga-Erfahrung geeignet. Doch auch erfahrene Yogis werden sich in meinem Rückenyoga-Kurs nicht langweilen!
Das erwartet dich im Rückenyoga Kurs
8 Rückenyoga Videos à 30 Minuten
In den aufeinander aufbauenden Online Übungsvideos führe ich dich durch sanfte, aber effektive Yoga-Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit. Dabei wie die Asanas sicher auszuführen sind und worauf zu achten ist.
1 Video für entspannte Schultern & Nacken (10 Minuten)
Die perfekte Mini-Auszeit für zwischendurch, wenn es schnell gehen muss oder du abends vorm Schlafen noch Verspannungen lösen möchtest.
1 Special: Faszien Yoga für den unteren Rücken (30 Minuten):
Bringe deine Faszien in Schwung und löse tiefsitzende Verspannungen im Rücken und der Hüfte.
Alle Videos sind professionell angeleitet und für alle Levels geeignet!
Schon mehr als 6.000 zufriedene Teilnehmer:innen
Kursgebühr
Einmalig €85
✔ Zugang für 12 Monate
✔ Flexibel und zeitunabhängig
✔ Nur 24 Ct. pro Tag
✔ Kein Abo: Läuft automatisch aus
100% Zufriedenheitsgarantie: Die Kursgebühr wird erst nach 7 Tagen abgebucht. Innerhalb von 14 Tagen kannst du jederzeit per Email widerrufen und bekommst dein Geld zurück.
Stelle dir vor, wie du dich wieder frei bewegen kannst – ohne Schmerzen und voller Energie!
Hey, ich heiße Lisa...
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (RYT 500 Std.), Pilates Trainerin und Beckenboden-Kursleiterin. Ich unterrichte Vinyasa Yoga seit 8 Jahren mit ganz viel Freude und Hingabe.
Mit meinen Kursen möchte ich dir zeigen, wie Yoga dein Leben verändern kann – so wie es meins verändert hat. Besonders Rückenyoga liegt mir am Herzen, weil ein gesunder Rücken die Basis für ein glückliches Leben ist.
Die Kursplattform - Bequem von jedem Gerät abrufbar
Via Internet Browser kannst du den Kurs bequem, flexibel und von überall vom PC, Laptop oder Smartphone aufrufen.
Es steht dir außerdem die Monkey Yoga Web App zur Verfügung. So kannst du die Videos mit einem Klick auch von deinem Smartphone Homescreen öffnen.
Für wen der Rückenyoga Kurs geeignet ist
Der Kurs ist für alle Menschen, die ihre eigene Rückengesundheit in die Hand nehmen möchten und sich mehr Kraft und Beweglichkeit für den Rücken wünschen. Dabei ist es egal, ob du schon Yoga-Erfahrung hast, Frau oder Mann, 20 oder 70 Jahre alt bist!
Der Kurs ist nicht geeignet, wenn du unter einem akuten Bandscheibenvorfall leidest, schwanger bist oder deine Rückbildung nach der Geburt noch nicht abgeschlossen hast.
FAQ - Deine Fragen
Fragen rund um den Rücken Yogakurs
BRAUCHT MAN EINE APP, UM DIE VIDEOS DES RÜCKEN YOGAKURS ZU ÖFFNEN?
Nein. Die Kurs-Plattform kannst du mit deinen Zugangsdaten mit einem Internet Browser über alle Geräte (PC, Laptop, Tablet, Smartphone) aufrufen. Auch kannst du den Kurs vom Smartphone oder Tablet über die Monkey Yoga Kurs App aufrufen.
KANN ICH DEN KURS AUCH IN DER SCHWEIZ ODER ÖSTERREICH ABRUFEN?
Na klar! Du kannst den Rücken Yogakurs in allen Ländern der Welt buchen und die Kursplattform nutzen.
WIRD DER RÜCKEN YOGAKURS VON DEN KRANKENKASSEN BEZAHLT?
Der Kurs ist von der ZPP der Krankenkassen nicht zertifiziert. Durch die große Zahl an Teilnehmerinnen sind meine Onlinekurse aber bei vielen Krankenkassen bekannt und wurden schon in vielen Fällen freiwillig erstattet.
BEKOMME ICH EINE TEILNAHMEBESTÄTIGUNG?
Du bekommst ab 12 Wochen nach deiner Buchung, wenn du alle Kursvideos durchlaufen hast, eine Teilnahmebestätigung von mir. Schreibe mir dazu frühestens 12 Wochen nach der Kursbuchung eine Email an lisa@monkeyyoga.de. Diese kannst du für eine Anfrage zur Kostenerstattung bei deiner Krankenkasse einreichen.
WIE KANN ICH DEN KURS VERSCHENKEN?
Für einen Gutschein im Wert des Onlinekurses schreibe mir bitte eine Email an lisa@monkeyyoga.de. Der Wertgutschein ist nur für einen der Onlinekurse einlösbar.
WAS TUE ICH, WENN MIR DER KURS NICHT GEFÄLLT?
Wenn dir der Kurs nicht gefällt, sende innerhalb von 14 Tagen eine Email an support@digistore24.com mit der Bitte um Widerruf. Nenne darin deine Namen und deine Buchungsnummer. Bitte beachte, dass dein Kurszugang endet, sobald der Widerruf bearbeitet wurde.
Fragen rund um Buchung & Zahlung
BEKOMME ICH EINE RECHNUNG FÜR DEN KURS?
Ja. Nach Abbuchung der Kursgebühr erhältst du eine Bestätigungsmail von Digistore24. Darin findest du einen Link zum Download deiner Rechnung für den Kurs.
GIBT ES EINEN STUDENTENRABATT?
Ja! Du erhältst 15 % Ermäßigung auf meine Kurse (ausgenommen Kurspakete). Melde dich gerne per Email. Schicke bitte direkt einen entsprechenden Nachweis bei deiner Anfrage mit und nenne mir deinen Wunschkurs.
ICH MÖCHTE MEINEN ZUGANG GERNE VERLÄNGERN. GIBT ES EINEN RABATT?
Es gibt ein vergünstigtes Verlängerungsangebot für diesen Kurs. Schreibe mir dazu gerne eine Email an lisa@monkeyyoga.de.