7 Tage 7 Minuten - Yoga Challenge
Jeden Morgen eine E-Mail. Darin: eine angeleitete 7-Minuten-Yoga-Einheit, die du wirklich schaffst.
Kleine Gewohnheit,
große Wirkung
Die Wissenschaft ist eindeutig: Regelmäßigkeit schlägt Intensität. Eine tägliche Mini-Routine von 7 Minuten verändert deinen Körper und deinen Geist – nachhaltiger als das gelegentliche 90-Minuten-Workout.
Ich möchte mit dir gemeinsam diese Mini-Routine etablieren.
Vom 28.09. - 04.10.2026 erhältst du jeden Tag eine E-Mail mit einem kostenlosen 7 Minuten Yogavideo.
🧘 Keine Ausreden mehr: 7 Minuten sind machbar. Ob morgens vor dem Kaffee, in der Mittagspause oder abends vor dem Schlafen - du entscheidest.
🌱 Eine Gewohnheit aufbauen: 7 Tage in Folge - und dein Gehirn beginnt, Yoga als Teil deines Tages begreifen. Nicht als Aufgabe, sondern als Geschenk.
💪 Die Videos wechseln bewusst zwischen kraftvollem Yoga, lymphatischen Übungen und Entspannung - so bekommst du Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe in einem.
💌 Kein Suchen, Kein Scrollen: Dein Video kommt jeden Tag direkt in dein Postfach. Öffnen, Mitmachen, Wohlfühlen.
Was diese Woche so wertvoll macht:
7 Profi-Videos von Monkey Yoga
Du bekommst eine Woche lang jeden Tag ein 7-Minuten Yogavideo von mir.
Auch für Yoga Anfänger
Die Videos sind für alle Level geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich.
100 % kostenlos
Kein Abo, keine versteckten Kosten. Du kannst dich jederzeit vom Newsletter abmelden.
In 3 Schritten zu deiner täglichen 7-Minuten-Praxis
1
2
3
Jetzt anmelden
Nur mit deinem Namen und deiner E-Mailadresse.
Erhalte jeden Morgen Dein Video
7 Tage lang bekommst du täglich eine E-Mail mit einem neuen 7-Minuten-Video direkt in dein Postfach.
Bewegen & wohlfühlen
Matte raus, Video an.
7 Minuten für Dich - und du wirst spüren, was sich verändert.
Häufige Fragen
Für wen ist die 7 Tage 7 Minute - Yoga Challenge geeignet?
Für Anfängerinnen und Geübte – besonders für Menschen, die sich im Alltag mehr Ruhe und Kraft wünschen.
Brauche ich Vorkenntnisse oder Equipment?
Nein, alle Einheiten sind geführt, gut verständlich und können ohne Equipment ausgeübt werden.
Wie funktioniert die Anmeldung?
Du trägst dich ein und erhältst ab dem 14.06.2026 täglich eine E-Mail mit Link zum aktuellen Tages-Video auf Instagram.