Rücken Yoga Monatsplan
Für einen gesunden Rücken & entspannten Geist
Mein Rückenyoga Monatsplan kann dir dabei helfen, eine gesunde Rücken-Yoga-Routine zu Hause zu etablieren.
Der Yoga Online Monatsplan besteht aus 7 Mini-Sequenzen & einem Monats-Trainingsplan zum Ausdrucken, die deinen Rücken kräftigen und mobilisieren.
Was dich im Monkey Yoga Rücken Monatsplan erwartet
Im Rückenyoga Monatskurs erwarten dich einen Monat lang sechsmal in der Woche Yoga-Sequenzen (Bilder & kurze Beschreibung als Text) für mehr Energie, Kraft & Entspannung. Die Sequenzen wechseln sich im Plan ab.
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5x kräftigendes Rücken-Yoga und
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2x mobilisierndes Rücken-Yoga
Zeitbedarf: 5-15 Minuten
Lege dir den Monatsplan und die Yoga Sequenzen ausgedruckt gleich neben deine Matte. So hast du direkt einen konkreten Plan für deine täglichen Mini-Yoga-Einheiten, ohne nachdenken zu müssen, wie Du heute trainierst. So etablierst Du Yoga ganz einfach in deinem Alltag.
Für wen der Rückenyoga Online Monatsplan geeignet ist
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Für Yoga-Anfänger:innen & Fortgeschrittene.
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Nicht geeignet ist das Set für Schwangere und Mütter in der Rückbildung.
Kundenstimmen
Aus den +270 5-Sterne Google Bewertungen:
Egal welcher Kurs: Alle sind so liebevoll zusammengestellt und für jede Situation ist immer eine passende Einheit vorhanden! Lisa leitet auf eine tolle, ruhige und sympathische Art durch die Yoga-Sequenzen. Mich hat sie gleich in ihren Bann gezogen :)!
Monika Himmelberg
Ich bin restlos begeistert. Hier wird man mitgenommen auf eine Yoga-Reise, total gut erklärt, genau die perfekte Zeitdauer und immer wieder Erklärungen und Hilfestellungen. Sehr, sehr empfehlenswert!
Martina Keller
Lisa hat mich zum Yoga geführt und nun praktiziere ich mit ihr (online und live) schon seit 3 Jahren! Man geht aus jeder Stunde entspannt, friedlich aber auch sportlich ordentlich gefordert heraus und man merkt einfach wie viel Spaß sie dabei hat. Große große Empfehlung!
Hannah M.