Yoga Onlinekurs für Schwangere

Übe täglich Yoga von zu Hause - ganz nach deinen Bedürfnissen

DU BEKOMMST EIN BABY❤ - Herzlichen Glückwunsch!

  • Du möchtest bis zur Geburt frei Rückenschmerzen bleiben, dich energiegeladen und dennoch entspannt fühlen? 
  • Ein Yogakurs für Schwangere vor Ort ist dir zu unbequem oder zu wenig - du möchtest zeitlich unabhängig und so oft von zu Hause Yoga üben, wie du möchtest?
  •  Du möchtest selbst den Fokus deiner Yogaeinheit bestimmen, je nach Tagesform und Trimester?

Mit diesem Onlinekurs für Schwangerschaftsyoga durfte ich schon +2.000 Frauen auf ihrer Reise zum Baby begleiten.

 

Kommst du mit auf die Reise, um bis zur Geburt in deiner Kraft zu bleiben? 

Monkey Yoga Yoga für die Schwangerschaft Online

Was dich im Onlinekurs erwartet

KRAFT & BEWEGLICHKEIT

Haken

14 Yoga-Einheiten

 

kräftigendes, belebendes Flow Yoga & Relax Yoga

Wähle immer die passende Kurs-Einheit nach deinen Bedürfnissen und deiner Tagesform.



INNERE RUHE & VETRAUEN

Haken

Meditationen & Affirmationen

(Audio & Video-Format)

Geführte Tiefenentspannung

(Yoga Nidra)

 

 

MENTALE GEBURTSVORBEREITUNG

Haken

Special zu Geburtsphasen und Geburtspositionen

 

Atemübungen in jeder Yoga-Einheit


Übe auch mit Babybauch Yoga, so oft du möchtest, um bis zur Geburt entspannt und in deiner Kraft zu bleiben!

FÜR ANFÄNGERINNEN & GEÜBTE YOGIS

9 MONATE KURSZUGANG FÜR EINMALIG 75 €

TESTE DEN KURS 7 TAGE GRATIS!

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Du bekommst den Zugang sofort per E-Mail zugeschickt.

Welche Einheiten dich im Onlinekurs erwarten

  • Aktivierende Yoga-Einheiten
  •  1 - Routine für jeden Tag: Bleibe beweglich (30 Min.)
  •  2 - Ganzkörper Flow (50 Min.)
  •  3 - Morgenroutine für Schwangere (20 Min.)
  •  4 - Flow für Kraft und Selbstvertrauen (30 Min.)
  •  5 - Weite und Raum für den Brustkorb (30 Min.)
  •  6 - Kraftvoller Flow fürs Trimester 2 (30 Min.)
  •  7 - Kraft für Rücken & Beine (25 Min.)
  •  8 - Fokus Beckenboden (15 Min.)
  •  9 - Mobilisierender Flow für Trimester 3 (30 Min.)
  •  10 - Sonnengruß - Starte frisch in den Tag (15 Min.)
  • Ruhige Einheiten
  •  1 - Abendroutine für Schwangere (25 Min.)
  •  2 - Schultern & Nacken entspannen (25 Min.)
  •  3 - Deep Stretch & Relax (30 Min.)
  •  4 - Entspannung für den unteren Rücken (25 Min.)
  • Meditationen & Tiefenentspannung
  •  1 - Meditation für Schwangere: Vertrauen (7 Min.)
  •  2 - Yoga Nidra: Geführte Tiefenentspannung (25 Min.)
  •  3 - Meditation für innere Ruhe (11 Min.)
  • Geburtsvorbereitung
  •  1 - Geburtsphasen und -Positionen / Einblicke in meine zwei Geburten
  • Affirmationen für die Schwangerschaft
  •  1 - Affirmationen für die Schwangerschaft (10 Min.)
Monkey Yoga, Schwangerschaftsyoga Online
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Ich bin Lisa...

Lisa Kauff Monkey Yoga, Schwangerschaftsyoga

Als zertifizierte Yogalehrerin (AYA 500 Std.) und ausgebildete Pränatal-Yogalehrerin würde ich mich riesig freuen, dich auf der spannenden Reise zum Baby begleiten zu dürfen! 

  

Ich bin verheiratet und Mama von zwei Kindern (2018 & 2020). In meinen beiden Schwangerschaften habe ich noch am Tag der Geburt meine tägliche Yoga-Routine absolviert. Ich durfte zwei selbst bestimmte, schöne, natürliche Geburten erleben.

 

Dieser Onlinekurs ist parallel zu meinem eigenen Baby im Bauch "gewachsen", als ich selbst schwanger war - und damit 100 % authentisch! 

Deine Lisa

Deine Vorteile auf einen Blick

 #1 SICHERHEIT FÜR DEIN BABY

 


An oberster Stelle steht immer die Sicherheit deines Babys. Als erfahrene Prenatal-Yogalehrerin und zweifache Mutter unterrichte ich Schwangerschaftsyoga immer so, dass es dir und Deinem Baby 100% gut tut.

 #2 KÖRPERLICHE FITNESS


Meine Yogaeinheiten sind sicher und sanft für dich und dein Baby, aber dennoch dynamisch und kraftvoll. Der Yogakurs hilft dir Rückenschmerzen vorzubeugen und Kraft aufzubauen. Durch dehnende Haltungen bleibst du beweglich bis zur Geburt. 

 

#3 ENTSPANNUNG


Im Yogakurs lernst du, deine Körperwahrnehmung zu stärken, zur Ruhe zu kommen und dich mehr mit deinem Baby zu verbinden. Der Kurs hilft Dir zudem, mit Ängsten und Sorgen während deiner Schwangerschaft umzugehen und mehr ins Vertrauen zu kommen. 

#3 GEBURTSVORBEREITUNG


Du übst in jeder Kurseinheit im Fluss der Bewegung die tiefe Atmung, die du für die Geburt Babys brauchst.

 

Du lernst das bewusste Ansteuern und Loslassen deines Beckenbodens. So ist der Yogakurs die perfekte Ergänzung zu deiner Geburtsvorbereitung. 

 

Im Kurs verfügbare Meditationen und Affirmationen für die Schwangerschaft sind tolle weitere Tools, um dich mental und emotional auf deine Geburt vorzubereiten.

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Übe wann & wo du möchtest.

Sport, Entspannung & Geburtsvorbereitung.

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Große Auswahl & immer die passende Einheit für dich.

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Von Hebammen empfohlen.


Du hast Fragen während des Kurses?

Du hast Fragen während des Kurses? Schreibe mir gerne eine Mail und ich antworte innerhalb von 48 Stunden. Ich freue mich auf dich!

Das sagen Teilnehmerinnen

(Google Rezensionen - >> hier << findest du alle +30 Rezensionen)

Quotes Icon

Ich mache jetzt seit drei Wochen deine Yogavideos und ich bin so begeistert. Deine Abfolgen sind super - nicht zu sanft und nicht zu anstrengend, die Geschwindigkeit empfinde ich als angenehm. Ich hatte eine Zeit lang extrem mit Ischiasbeschwerden zu tun und dank Yoga sind sie komplett verschwunden. 

★★★★★

Stefanie K. 

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Dein Yogakurs hat mich bis in die 40te Woche fit gehalten. Das bewusste Atmen hat mir bei der Wehenarbeit geholfen und meine Tochter konnte spontan geboren werden. Ich habe schon vor der Schwangerschaft Yoga gemacht, aber noch keinen Kurs wie deinen gefunden, den ich immer super gerne und oft "besuche".

★★★★★

Sara-Jane

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Ich hätte echt nicht damit gerechnet, dass man sich sooo gut fühlt nach deinen Yogaeinheiten! Mein Geist ist so befreit und mein Körpergefühl genial!

★★★★★

Melissa A.


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Super Yoga-Schwangerschaftskurs! Sehr abwechslungsreich zwischen Entspannung und Anstrengung. Hier hatte ich wirklich immer das Gefühl auch Sport zu machen. Es wurde nie langweilig und hat mir wirklich gut gefallen. Deine Videos sind sehr gut gemacht.

★★★★★

Carolin K.

Quotes Icon

Da Lisa selber schwanger ist auf den Videos ist es super authentisch und ich fühle mich sicher bei allem was ich tue. Ich fühle mich mit dem Level des Kurses perfekt ausgestattet. Das Yoga fordert mich nach wie vor heraus und ich fühle mich aktiv und einfach richtig gut - während der Einheiten und danach.  

★★★★★

Silke Müller

Quotes Icon

Jetzt in meiner zweiten Schwangerschaft bin ich auf Lisas Kurs gestoßen und bin total begeistert. Schon nach wenigen, regelmäßigen Kursen merke ich eine deutliche Verbesserung meiner Dehnung und Atmung. Ich habe das Gefühl mich damit wirklich auf die Geburt vorbereiten zu können. Es entspannt und kräftigt gleichermaßen. Für jede Stimmung/ Kraftlage ist was dabei.  

★★★★★

Greta A.


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Einen Gutschein verschenken

>> Hier << kannst du Wertgutscheine für meine Onlinekurse kaufen. Der Gutscheincode wird dir direkt nach dem Kauf per Mail geschickt. Diesen kann die Beschenkte für einen meiner Onlinekurse einlösen.

 

Auf Wunsch kann ich einen Gutschein zum Ausdrucken als PDF verschicken. Dazu schreibe mir bitte eine Email nach dem Kauf.  

FAQ - Deine Fragen

Du hast eine Frage an mich? Dann schaue dich gerne in den FAQ um. Wenn du dort keine Antwort findest, freue ich mich über Deine Email an lisa@monkeyyoga.de!

KANN ICH DEN KURS AUCH FÜR EINEN KÜRZEREN ZEITRAUM ABONNIEREN? 

Leider nein. Der Kurs ist nur für einen Zeitraum von 9 Monaten buchbar. Auch einzelne Videos können nicht separat gebucht werden. 

 

BRAUCHT MAN EINE SPEZIELLE APP ODER SOFTWARE, UM DIE VIDEOS ZU ÖFFNEN? 

Nein. Die Kurs-Plattform kannst Du mit deinen Zugangsdaten mit einem Internet Browser über alle Geräte (PC, Laptop, Tablet, Smartphone) aufrufen. 

 

KANN ICH DEN KURS AUCH IN DER SCHWEIZ ODER ÖSTERREICH ABRUFEN?

Na klar! Du kannst den Schwangerschaftskurs in allen Ländern der Welt buchen und die Kursplattform nutzen. 

 

WIRD DER SCHWANGERSCHAFTSKURS VON DEN KRANKENKASSEN BEZUSCHUSST? 

Nein. Der Kurs ist nicht der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen zertifiziert. Jedoch übernehmen dennoch manche Krankenkassen die Kosten. Es lohnt sich nachzufragen!

BEKOMME ICH EINE RECHNUNG FÜR DEN ONLINEKURS?

Ja. In deiner Bestätigungsmail von Digistore24 findest Du einen Link zum Erstellen Deiner Rechnung. 

  

WELCHE ZAHLUNGSARTEN GIBT ES? 

Du kannst zwischen verschiedenen Zahlungsarten wählen: Paypal, SEPA-Lastschrift, Sofortüberweisung sowie Debit- oder Kreditkarte. 

 

MUSS ICH DEN KURS KÜNDIGEN? 

Nein. Der Kurszugang endet automatisch nach 9 Monaten. 

 

WAS TUE ICH, WENN MIR DER KURS NICHT GEFÄLLT? 

Schicke innerhalb von 14 Tagen nach Kauf eine Email an support@digistore24.com unter Angabe deines Namens und deiner Bestellnummer mit der Bitte um Widerruf deiner Bestellung. 

 


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