Yoga Onlinekurs für Schwangere
Übe Schwangerschaftsyoga online & flexibel
Du bist schwanger und suchst forderndes, vielseitiges Schwangerschaftsyoga, das auf deine Bedürfnisse eingeht? Du möchtest zeitlich unabhängig üben und immer die passende Yogaeinheit für dich finden?
Ich heiße Lisa Kauff, bin zertifizierte Yogalehrerin (AYA 500 Std.) und Pränatal-Yogalehrerin. Alle Kurseinheiten habe ich konzipiert und gedreht, während ich selbst schwanger war. 100% natürlich und authentisch durfte ich online bereits mehr als 3.000 Frauen auf dem Weg zum Baby begleiten.
Umfang des Onlinekurses
- 14 Yogavideos (9x Flow Yoga, 4x ruhiges Yoga)
- 2 Meditationen
- 1 Tiefenentspannung (Yoga Nidra)
- 1 Special zur Geburt (Phasen & Positionen)
FÜR ANFÄNGER & GEÜBTE YOGIS
9 MONATE KURSZUGANG FÜR EINMALIG 75 €
7 TAGE GRATIS TESTEN
Welche Videos dich im Onlinekurs für Schwangere erwarten
- - Sicherheitshinweise
- 1 - Tipps zum sicheren Yogaüben in der Schwangerschaft
- 2 - Aktivierende Yoga-Einheiten
- 1 - Routine für jeden Tag: Bleibe beweglich (30 Min.)
- 2 - Ganzkörper Flow (50 Min.)
- 3 - Morgenroutine für Schwangere (20 Min.)
- 4 - Flow für Kraft und Selbstvertrauen (30 Min.)
- 5 - Weite und Raum für den Brustkorb (30 Min.)
- 6 - Kraftvoller Flow fürs Trimester 2 (30 Min.)
- 7 - Kraft für Rücken & Beine (25 Min.)
- 8 - Fokus Beckenboden (15 Min.)
- 9 - Mobilisierender Flow für Trimester 3 (30 Min.)
- 10 - Sonnengruß - Starte frisch in den Tag (15 Min.)
- 3 - Ruhige Einheiten
- 1 - Abendroutine für Schwangere (25 Min.)
- 2 - Schultern & Nacken entspannen (25 Min.)
- 3 - Deep Stretch & Relax (30 Min.)
- 4 - Entspannung für den unteren Rücken (25 Min.)
- 4 - Meditationen & Tiefenentspannung
- 1 - Meditation für Schwangere: Vertrauen (7 Min.)
- 2 - Yoga Nidra: Geführte Tiefenentspannung (25 Min.)
- 3 - Meditation für innere Ruhe (11 Min.)
- 5 - Geburtsvorbereitung
- 1 - Geburtsphasen und -Positionen / Einblicke in meine zwei Geburten
Über mich
Ich heiße Lisa Kauff,
bin zertifizierte Yogalehrerin (AYA 500 Std.), ausgebildete Pränatal-Yogalehrerin und Meditationsleiterin.
2016 habe ich mir mit der Gründung von Monkey Yoga meinen Herzenswunsch erfüllt. Meine Mission ist es Frauen mit Yoga zu mehr Selbstbewusstsein, Gelassenheit und Resilienz zu verhelfen.
Ich bin verheiratet, Mama von zwei Kindern (2018 & 2020) und lebe im Schwarzwald.
Ich würde mich sehr freuen dich auf dieser spannenden Reise zum Baby begleiten zu dürfen!
Die Kursplattform - Jederzeit flexibel nutzen
Via Internet Browser kannst du mit deinen Zugangsdaten bequem, flexibel und von überall die Kurseinheiten von PC, Laptop oder Smartphone aufrufen.
Du hast den Kurs schon gebucht?
Teilnehmerstimmen
Ich mache jetzt seit drei Wochen deine Yogavideos und ich bin so begeistert. Deine Abfolgen sind super - nicht zu sanft und nicht zu anstrengend, die Geschwindigkeit empfinde ich als angenehm. Ich bin aktuell in der 28. SSW und habe keinerlei Probleme die Übungen auszuführen. Ich hatte eine Zeit lang extrem mit Ischiasbeschwerden zu tun und dank Yoga sind sie komplett verschwunden. Danke, danke, danke für deine wundervolle Arbeit.
Stefanie K.
Dein Yogakurs hat mich bis in die 40te Woche fit gehalten. Das bewusste Atmen hat mir bei der Wehenarbeit geholfen und meine Tochter konnte spontan geboren werden. Ich habe schon vor der Schwangerschaft Yoga gemacht, aber noch keinen Kurs wie deinen gefunden, den ich immer super gerne und oft "besuche". Ein großes Lob an dich!
Sara-Jane
Ich hätte echt nicht damit gerechnet, dass man sich sooo gut fühlt nach deinen Yogaeinheiten! Mein Geist ist so befreit und mein Körpergefühl genial!
Melissa A.
Super Yoga-Schwangerschaftskurs! Sehr abwechslungsreich zwischen Entspannung und Anstrengung. Hier hatte ich wirklich immer das Gefühl auch Sport zu machen. Es wurde nie langweilig und hat mir wirklich gut gefallen. Deine Videos sind sehr gut gemacht.
Carolin K.
Da Lisa selber schwanger ist auf den Videos ist es super authentisch und ich fühle mich sicher bei allem was ich tue. Ich fühle mich mit dem Level des Kurses perfekt ausgestattet. Das Yoga fordert mich nach wie vor heraus und ich fühle mich aktiv und einfach richtig gut - während der Einheiten und danach.
Silke Müller
Jetzt in meiner zweiten Schwangerschaft bin ich auf Lisas Kurs gestoßen und bin total begeistert. Schon nach wenigen, regelmäßigen Kursen merke ich eine deutliche Verbesserung meiner Dehnung und Atmung. Ich habe das Gefühl mich damit wirklich auf die Geburt vorbereiten zu können. Es entspannt und kräftigt gleichermaßen. Für jede Stimmung/ Kraftlage ist was dabei.
Greta A.
Deine Vorteile auf einen Blick
Übe flexibel wann & wo du möchtest.
> 2.000 zufriedene Kundinnen.
> 7 Stunden Videomaterial.
Von Hebammen empfohlen.
FAQ - Deine Fragen
Du hast eine Frage an mich? Dann schaue dich gerne in den FAQ um. Wenn du dort keine Antwort findest, freue ich mich über Deine Email an lisa@monkeyyoga.de !
DU MÖCHTEST EINEN GUTSCHEIN FÜR DEN KURS VERSCHENKEN?
Hier kannst du Wertgutscheine (65 / 75 €) kaufen. Der Gutscheincode wird dir direkt nach dem Kauf per Mail geschickt. Diesen kann für einen meiner drei Onlinekurse eingelöst. Auf Wunsch kann ich einen Gutschein zum Ausdrucken als PDF verschicken. Dazu schreibe mir bitte eine Email.
KANN ICH DEN KURS AUCH FÜR EINEN KÜRZEREN ZEITRAUM ABONNIEREN?
Leider nein. Der Kurs ist nur für einen Zeitraum von 9 Monaten buchbar. Auch einzelne Videos können nicht separat gebucht werden.
BRAUCHT MAN EINE SPEZIELLE APP ODER SOFTWARE, UM DIE VIDEOS ZU ÖFFNEN?
Nein. Die Kurs-Plattform kannst Du mit deinen Zugangsdaten mit einem Internet Browser über alle Geräte (PC, Laptop, Tablet, Smartphone) aufrufen.
KANN ICH DEN KURS AUCH IN DER SCHWEIZ ODER ÖSTERREICH ABRUFEN?
Na klar! Du kannst den Schwangerschaftskurs in allen Ländern der Welt buchen und die Kursplattform nutzen.
BEKOMME ICH EINE RECHNUNG FÜR DEN ONLINEKURS?
Ja. In deiner Bestätigungsmail von Digistore24 findest Du einen Link zum Erstellen Deiner Rechnung.
WIRD DER SCHWANGERSCHAFTSKURS VON DEN KRANKENKASSEN BEZUSCHUSST?
Nein. Der Kurs ist nicht der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen zertifiziert. Jedoch übernehmen dennoch manche Krankenkassen die Kosten.
WELCHE ZAHLUNGSARTEN GIBT ES?
Du kannst zwischen verschiedenen Zahlungsarten wählen: Paypal, SEPA-Lastschrift, Sofortüberweisung sowie Debit- oder Kreditkarte.
MUSS ICH DEN KURS KÜNDIGEN?
Nein. Der Kurszugang endet automatisch nach 9 Monaten.
WAS TUE ICH, WENN MIR DER KURS NICHT GEFÄLLT?
Schicke innerhalb von 7 Tagen nach Kauf eine Email an support@digistore24.com unter Angabe deines Namens und deiner Bestellnummer mit der Bitte um Widerruf deiner Bestellung.
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