Yoga Onlinekurs für Schwangere

DU BEKOMMST EIN BABY❤ - Herzlichen Glückwunsch!

• Du möchtest bis zur Geburt frei Rückenschmerzen bleiben, dich energiegeladen und dennoch entspannt fühlen? 

• Ein Yogakurs für Schwangere vor Ort ist dir zu unbequem oder zu wenig - du möchtest zeitlich unabhängig und so oft von zu Hause Yoga üben, wie du möchtest?

•  Du möchtest selbst den Fokus deiner Yogaeinheit bestimmen, je nach Tagesform und Trimester?

Mit diesem Onlinekurs für Schwangerschaftsyoga durfte ich schon +2.000 Frauen auf ihrer Reise zum Baby begleiten.

Kommst du mit auf die Reise, um bis zur Geburt in deiner Kraft zu bleiben? 

Übe auch mit Babybauch Yoga, so oft du möchtest, um bis zur Geburt entspannt und in deiner Kraft zu bleiben!

FÜR ANFÄNGERINNEN & GEÜBTE YOGIS

9 MONATE KURSZUGANG FÜR EINMALIG 75 €

TESTE DEN KURS 7 TAGE GRATIS!

>> Hier entlang, wenn du einen Wertgutschein einlösen möchtest << 

• Aktivierende Yoga-Einheiten
•  1 - Routine für jeden Tag: Bleibe beweglich (30 Min.)
•  2 - Ganzkörper Flow (50 Min.)
•  3 - Morgenroutine für Schwangere (20 Min.)
•  4 - Flow für Kraft und Selbstvertrauen (30 Min.)
•  5 - Weite und Raum für den Brustkorb (30 Min.)
•  6 - Kraftvoller Flow fürs Trimester 2 (30 Min.)
•  7 - Kraft für Rücken & Beine (25 Min.)
•  8 - Fokus Beckenboden (15 Min.)
•  9 - Mobilisierender Flow für Trimester 3 (30 Min.)
•  10 - Sonnengruß - Starte frisch in den Tag (15 Min.)
• Ruhige Einheiten
•  1 - Abendroutine für Schwangere (25 Min.)
•  2 - Schultern & Nacken entspannen (25 Min.)
•  3 - Deep Stretch & Relax (30 Min.)
•  4 - Entspannung für den unteren Rücken (25 Min.)
• Meditationen & Tiefenentspannung
•  1 - Meditation für Schwangere: Vertrauen (7 Min.)
•  2 - Yoga Nidra: Geführte Tiefenentspannung (25 Min.)
•  3 - Meditation für innere Ruhe (11 Min.)
• Geburtsvorbereitung
•  1 - Geburtsphasen und -Positionen / Einblicke in meine zwei Geburten
• Affirmationen für die Schwangerschaft
•  1 - Affirmationen für die Schwangerschaft (10 Min.)

An oberster Stelle steht immer die Sicherheit deines Babys. Als erfahrene Prenatal-Yogalehrerin und zweifache Mutter unterrichte ich Schwangerschaftsyoga immer so, dass es dir und Deinem Baby 100% gut tut.

Meine Yogaeinheiten sind sicher und sanft für dich und dein Baby, aber dennoch dynamisch und kraftvoll. Der Yogakurs hilft dir Rückenschmerzen vorzubeugen und Kraft aufzubauen. Durch dehnende Haltungen bleibst du beweglich bis zur Geburt. 

Im Yogakurs lernst du, deine Körperwahrnehmung zu stärken, zur Ruhe zu kommen und dich mehr mit deinem Baby zu verbinden. Der Kurs hilft Dir zudem, mit Ängsten und Sorgen während deiner Schwangerschaft umzugehen und mehr ins Vertrauen zu kommen. 

Du übst in jeder Kurseinheit im Fluss der Bewegung die tiefe Atmung, die du für die Geburt Babys brauchst.

Du lernst das bewusste Ansteuern und Loslassen deines Beckenbodens. So ist der Yogakurs die perfekte Ergänzung zu deiner Geburtsvorbereitung. 

Im Kurs verfügbare Meditationen und Affirmationen für die Schwangerschaft sind tolle weitere Tools, um dich mental und emotional auf deine Geburt vorzubereiten.

Du hast Fragen während des Kurses? Schreibe mir gerne eine Mail und ich antworte innerhalb von 48 Stunden. Ich freue mich auf dich!

(Google Rezensionen - >> hier << findest du alle +30 Rezensionen)

>> Hier << kannst du Wertgutscheine für meine Onlinekurse kaufen. Der Gutscheincode wird dir direkt nach dem Kauf per Mail geschickt. Diesen kann die Beschenkte für einen meiner Onlinekurse einlösen.

Auf Wunsch kann ich einen Gutschein zum Ausdrucken als PDF verschicken. Dazu schreibe mir bitte eine Email nach dem Kauf.  

Du hast eine Frage an mich? Dann schaue dich gerne in den FAQ um. Wenn du dort keine Antwort findest, freue ich mich über Deine Email an lisa@monkeyyoga.de!