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Yoga und Pilates Onlinekurse

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Schön, dass du hier bist! Hier findest du meine Yoga und Pilates Onlinekurse, die dich Schritt für Schritt begleiten und genau da abholen, wo du gerade stehst.​

Für Anfänger & Wiedereinsteiger

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YOGA FÜR ANFÄNGER

Deine Reise zu mehr Balance, Ruhe und Körpergefühl.

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PILATES FÜR ANFÄNGER

Mehr Stabilität, Haltung und Energie.

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RÜCKENYOGA

Stärke deinen Rücken, finde deine Mitte.

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DEEP STRETCH & RELAX - DEIN RETREAT FÜR ZU HAUSE

Entspannen, Loslassen, Aufatmen.

Kurse für Fortgeschrittene

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FLOW YOGA LEVEL 1-2

Erweitere Deine Praxis, vertiefe Deinen Atem – finde Deinen Flow für jeden Tag.

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YOGA PILATES FUSION

Verbinde das Beste aus zwei Welten – fließe kraftvoll auf der Matte.

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PILATES "POWER & GRACE"

Für Frauen mit großen sportlichen Zielen und wenig Zeit.

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ZURÜCK ZUR INNEREN BALANCE

Begib Dich auf eine Reise durch Deine Chakren und entdecke, wie viel Weisheit in Deinem Körper wohnt.

Kurse für Schwangere

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YOGA FÜR SCHWANGERE

Finde Ruhe, finde Kraft – fließe mit deinem Baby durch die Schwangerschaft.

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BECKENBODENTRAINING FÜR SCHWANGERE

Finde deine Mitte und bereite dich vor – von innen heraus stark bis zur Geburt.

Rückbildungskurs

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RÜCKBILDUNGSYOGA

Finde zurück in deine Kraft – sanft, gezielt und Schritt für Schritt. Atem für Atem. Starte schon im Wochenbett!

Für Mamas nach der Rückbildung

Mama Yoga Mamaste Monkey Yoga Onlinekurs Rückbildung Beckenboden

MAMASTÈ ® YOGA

Finde zurück in deine Kraft – stark im Körper, ruhig im Geist. Für Mamas nach der Rückbildung mit etwas Yoga-Erfahrung.

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BECKENBODENTRAINING INTENSIVKURS

Stärke deinen Beckenboden und aktiviere deine Mitte für mehr Stabilität.
Auch für Frauen Ü50/Ü60.

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REKTUSDIASTASE KURS

Stabilisiere deine Rektusdiastase und festige dein Fundament. Auch Jahre nach den Geburten!

Das sagen Teilnehmer:innen meiner Kurse

Hey, ich heiße Lisa...

Ich heiße Lisa Kauff und bin die Gründerin von Monkey Yoga. Ich bin 39 Jahre alt und Mama von drei Kindern.

 

Als zertifizierte Yogalehrerin (RYT 500 Std.), Pilates Trainerin und Beckenboden-Kursleiterin begleite ich Menschen seit 9 Jahren mit ganz viel Freude und Hingabe zu mehr äußerer und innerer Kraft und Gelassenheit.

 

Mit meinen Kursen möchte ich dir zeigen, wie Yoga dein Leben verändern kann – so wie es meins verändert hat. Yoga hat mich in einer sehr dunklen Phase meines Lebens zurück zu einem Leben voller Stabilität, Leichtigkeit und innerer Balance begleitet.

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Du hast Fragen an mich? Dann freue ich mich über deine Email!

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Lisa Kauff, Monkey Yoga Online Yoga und Pilates Kurse
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Schreibe mir für einen Wertgutschein eine Email an lisa@monkeyyoga.de.

 

Nach der Zahlung bekommst du einen schönen Gutschein zum Ausdrucken als PDF. 

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