Flexible Yoga-Onlinekurse 

Yoga Anfängerkurs

Für Yoga Anfänger und Wiedereinsteiger, die Yoga Schritt für Schritt im eigenen Tempo lernen möchten. Yoga, Asana School, Atemtechniken & Hintergrundwissen.

Flow Yoga Level 1-2

Der Vinyasa Flow Yogakurs ist ideal, wenn du schon etwas Yoga-Erfahrung hast. Die Einheiten sind dynamisch, abwechslungsreich und kraftvoll. 

Rückenyoga Kurs

Mit Yoga Rückenschmerzen lindern & vorbeugen. Mein Rückenyoga Onlinekurs kräftigt und entspannt deinen Rücken, ist kurzweilig und macht Spaß!

Yoga Pilates Fusion

In diesem Kurs erwarten dich kurze, intensive Yoga / Pilates Workouts, die dir viel Kraft, aber auch immer Entspannung schenken. 

Yoga für innere Balance

Finde mit Chakra Yoga zurück zu deiner Balance. Entlang von 8 Modulen speziell auf die 7 Energiezentren im Körper erwarten dich Yoga-Einheiten, Meditationen und Pranayama

Schwangerschaftsyoga

Yoga, Meditation und Geburtsvorbereitung für jedes Trimester. Wähle immer die Einheit, die du gerade brauchst.  

Beckenbodentraing für Schwangere

Keine trockene Beckenbodengymnastik, sondern ein modernes Ganzkörperworkout mit Yogaelementen – angepasst an die Bedürfnisse in der Schwangerschaft.

Rückbildungsyoga

Integriere deine Rückbildung flexibel in deinen Alltag als frischgebackene Mutter, wann immer du Zeit findest.

Beckenbodentraining Intensivkurs

Für Frauen, die ihren Beckenboden ganzheitlich in funktionalen Ganzkörper-Workouts stärken möchten. 

Rektusdiastase Kurs

Dieses Übungsprogramm hilft dir, deine Rektusdiastase zu schließen. Auch Jahre nach der Geburt!

Mamasté Flow Yoga

Mit dem Mamasté Kurs für Mütter nach der Rückbildung baust du Kraft im ganzen Körper auf. Der Fokus liegt dabei auf Beckenboden & Bauch.