Flexible Yoga-Onlinekurse 

Yoga Anfängerkurs

Für Yoga Anfänger und Wiedereinsteiger, die Yoga Schritt für Schritt im eigenen Tempo lernen möchten. Yoga, Asana School, Atemtechniken & Hintergrundwissen.

Flow Yoga Level 1-2

Der Vinyasa Flow Yogakurs ist ideal, wenn du schon etwas Yoga-Erfahrung hast. Die Einheiten sind dynamisch, abwechslungsreich und kraftvoll. 

Yoga Pilates Fusion

In diesem Kurs erwarten dich kurze, intensive Yoga / Pilates Workouts, die dir viel Kraft, aber auch immer Entspannung schenken. 

Schwangerschaftsyoga

Yoga, Meditation und Geburtsvorbereitung für jedes Trimester. Wähle immer die Einheit, die du gerade brauchst.  

Rückbildungsyoga

Integriere deine Rückbildung flexibel in deinen Alltag als frischgebackene Mutter, wann immer du Zeit findest.

Beckenbodentraining Intensivkurs

Für Frauen, die ihren Beckenboden ganzheitlich in funktionalen Ganzkörper-Workouts stärken möchten. 

Rektusdiastase Kurs

Dieses Übungsprogramm hilft dir, deine Rektusdiastase zu schließen. Auch Jahre nach der Geburt!

Mamasté Flow Yoga

Mit dem Mamasté Kurs für Mütter nach der Rückbildung baust du Kraft im ganzen Körper auf. Der Fokus liegt dabei auf Beckenboden & Bauch.