Onlinekurs: Funktionelles Ganzkörpertraining für einen starken Core
Bis zu 100 % von deiner Krankenkasse erstattbar
Nach §20 SGB V zertifizierter Präventionskurs, abhängig von deiner Krankenkasse
👉 Onlinekurs Funktionelles Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, gezielt aufgebaut und einfach in den Alltag integrierbar
👉 Kräftigt Core, Rücken, Schultern und Beine, für mehr Stabilität, Haltung und Belastbarkeit im Alltag, auch mit wenig Zeit
👉 Beugt Rücken-, Nacken- und Beckenbeschwerden präventiv vor und stärkt deine körperliche Mitte nachhaltig
Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V
Bis zu 100% Kostenerstattung
Ganzheitliches Online-Training
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Frauen ab 18 Jahren, die etwas für ihren Core tun möchten, ohne stundenlang ins Fitnessstudio zu gehen.
Besonders angesprochen sind Mütter, die nach der Rückbildung oder im Alltag mit Kindern merken, dass Rücken, Haltung und Stabilität mehr Aufmerksamkeit brauchen.
Lisa ist selbst Mutter von drei Kindern und weiß, wie wenig Zeit und Energie oft bleibt.
Dieser Kurs ist genau dafür gemacht: effektiv, flexibel und ohne großen Aufwand von zu Hause umsetzbar.
Keine Vorerfahrung notwendig. Männer sind ebenso willkommen.
So bekommst du die Kursgebühr für den Onlinekurs von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstattet:
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Kurs buchen und direkt starten
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Nach Abschluss Kursbestätigung herunterladen
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Bei deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichen
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Erstattung erhalten
Verpasse den Kursstart nicht! Die Warteliste ist 100% unverbindlich.
Hey, ich bin Lisa...
Als staatlich anerkannte Pilates-Trainerin und zertifizierte Yogalehrerin (RYT 500) begleite ich seit über 10 Jahren Frauen dabei, sich wieder stärker, beweglicher und wohler in ihrem Körper zu fühlen.
Ich bin Gründerin von Monkey Yoga, 40 Jahre alt und Mama von drei Kindern (2018, 2020 und 2024). Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie wertvoll kurze, effektive Workouts sind, die sich wirklich in einen vollen Alltag integrieren lassen.
Genau deshalb habe ich diesen "Onlinekurs: Funktionelles Ganzkörpertraining für einen starken Core" entwickelt.
Damit du dich wieder stabil, leicht und voller Energie in deinem Körper fühlst.
FAQ - Deine Fragen
Du hast eine Frage an mich? Dann schaue dich gerne in den FAQ um. Wenn du dort keine Antwort findest, freue ich mich über Deine Email an lisa@monkeyyoga.de!
Fragen zum Onlinekurs
WIE OFT SOLLTE MAN DAS TRAINING MACHEN?
Der Kurs ist so konzipiert, dass du zeitlich flexibel eine Einheit à 45 Minuten pro Woche über 8 Wochen machst. Gerne kannst du die Einheiten aber auch öfter wiederholen.
BRAUCHE ICH SPEZIELLE AUSRÜSTUNG?
Du brauchst eine Matte und bequeme Kleidung. Alle Übungen können mit deinem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. Ein Miniband kommt im Kurs teilweise zum Einsatz, ist aber kein Muss. Alternativ kannst du eine Strumpfhose verwenden.
Fragen rund ums Buchen, Anmelden & Abspielen der Videos
BRAUCHT MAN EINE APP, UM DIE VIDEOS ZU ÖFFNEN?
Nein. Die Kurs-Plattform kannst Du mit deinen Zugangsdaten mit einem Internet Browser über alle Geräte (PC, Laptop, Tablet, Smartphone) aufrufen. Auch kannst du den Kurs vom Smartphone oder Tablet über die Monkey Yoga Kurs App aufrufen.
KANN ICH DEN KURS AUCH IN DER SCHWEIZ ODER ÖSTERREICH ABRUFEN?
Na klar! Du kannst den Onlinekurs Pilates für Anfänger in allen Ländern der Welt buchen und die Kursplattform nutzen.
WIRD DER KURS VON DEN KRANKENKASSEN BEZAHLT?
Der Kurs ist als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Bei einer 100% Teilnahme innerhalb der Kurslaufzeit erstattet deine Krankenkasse bis zu 100% der Kosten.
BEKOMME ICH EINE TEILNAHMEBESTÄTIGUNG?
Du bekommst ab 12 Wochen nach Deiner Buchung, wenn Du alle Kursvideos durchlaufen hast, eine Teilnahmebestätigung von mir. Schreibe mir dazu frühestens 12 Wochen nach der Kursbuchung eine Email an lisa@monkeyyoga.de. Diese kannst Du für eine Anfrage zur Kostenerstattung bei Deiner Krankenkasse einreichen.
Fragen rund um Buchung & Zahlung
BEKOMME ICH EINE RECHNUNG FÜR DEN KURS?
Ja. Nach Abbuchung der Kursgebühr erhältst du eine Bestätigungsmail von Digistore24. Darin findest Du einen Link zum Download Deiner Rechnung für den Pilates für Anfänger Onlinekurs.