Mamasté Yoga online

Flow Yoga nach der Rückbildung

Mein Online Yogakurs ist perfekt für Dich, wenn du dir wünschst...

  • wieder einen verlässlichen, starken Beckenboden zu haben,
  • zurück zu einem flachen, kräftigen Bauch und beweglichen Körper zu kommen,
  • leicht und mühelos durch fordernde Yogaeinheiten fließen und
  • flexible Auszeiten im fordernden Mama-Alltag von zu Hause einzubauen.

Yoga-Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga

Deine Vorteile des Onlinekurses nach der Schwangerschaft

  • Trainiere zeitlich flexibel und spontan.
  • 11 Yoga-Einheiten ("The Basics", Power Flows & Relax Yoga)
  • Aufeinander aufbauende Einheiten.
  • Alle Videos von Beginn freigeschaltet.
  • 7 Tage kostenlos testen,
  • 12 Monate Zugriff.

Wie der Onlinekurs aufgebaut ist

Dieser Mamasté Online Kurs verhilft dir zurück zu deiner Core-Kraft, und schenken dir gleichzeitig Beweglichkeit und Entspannung. Wir legen während des Yogakurses einen starken Fokus auf unseren Beckenboden und das Festigen der tiefen Bauchmuskeln. Dennoch wird immer dein ganzer Körper mit gekräftigt. 

Welche Kurseinheiten dich erwarten

  • 1 - Intro: 3 Tipps vorweg
  •  1 - 3 Tipps für Deine Asana-Praxis
  •  2 - The Basics (Wochen 1-3)
  •  1 - Strong Core & Shoulders (15 Min.)
  •  2 - Core & Rektusdiastase (15 Min.)
  •  3 - Strong Core: Lift your leg (30 Min.)
  •  4 - Healthy & Strong Back (15 Min.)
  •  3 - Power Flows
  •  1 - Woche 4: Root & Grow Yoga (45 Min.)
  •  2 - Woche 5: Open your heart (35 Min.)
  •  3 - Woche 6: Find your Balance (25 Min.)
  •  4 - Woche 7: Happy Hips Flow (50 Min.)
  •  5 - Woche 8: Flow like Water (35 Min.)
  •  4 - Relax Yoga für jeden Tag
  •  1 - Abendroutine (20 Min.)
  •  2 - Schultern & oberen Rücken entspannen (30 Min.)

Die Kursplattform - Bequemer & flexibler Zugriff

Via Internet Browser kannst du bequem, flexibel und von überall die Kurseinheiten von PC, Laptop oder Smartphone aufrufen. 


Über deine Yogalehrerin

Foto: Anne Katrin Brunier
Foto: Anne Katrin Brunier

Hey meine Liebe,

 

ich heiße Lisa, bin 35 Jahre alt und komme aus Mainz.

 

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (AYA 500 Std.), Diplom-Betriebswirtin und Gründerin von Monkey Yoga.

 

Als Mama von zwei Kindern (2018 & 2020) würde ich mich riesig freuen dich mit Yoga durch deine Zeit mit Baby begleiten und dir kleine Auszeiten vom Mama-Alltag schenken zu dürfen! 


Deine Vorteile auf einen Blick

Übe flexibel wann & wo du möchtest.

Mehr als 1.000 zufriedene Kundinnen. 

5:30 Std. Videomaterial.

 

Lege gleich nach dem Kauf los.


Deine Fragen: FAQ zum Onlinekurs

Du hast eine Frage an mich? Dann schaue dich gerne in den FAQ um. Wenn du dort keine Antwort findest, freue ich mich über Deine Email an lisa@monkeyyoga.de!

KANN ICH DIE VIDEOS BELIEBIG OFT WIEDERHOLEN? 

Ja, alle Einheiten sind von Anfang an freigeschaltet. Du kannst sie wiederholen, so oft Du möchtest.  

 

WIE BUCHE UND ZAHLE ICH DEN KURS? 

Die Buchung des Kurses erfolgt über Digistore24. Du kannst zwischen verschiedenen Zahlungsarten wählen: Paypal, SEPA-Lastschrift, Sofortüberweisung sowie Debit- oder Kreditkarte. 

 

ERHALTE ICH EINE RECHNUNG FÜR DEN KURS? 

Ja. In deiner Bestätigungsmail von Digistore24 findest Du einen Link zum Erstellen Deiner Rechnung. 

 

WIRD DER KURS VON DEN KRANKENKASSEN BEZUSCHUSST? 

Der Kurs ist nicht von den Krankenkassen zertifiziert. Jedoch übernehmen dennoch manche Krankenkassen die Kosten. 

  

BRAUCHE ICH EINE SPEZIELLE APP ODER SOFTWARE? 

Nein. Die Kurs-Plattform kannst Du mit deinem Internet Browser über alle Geräte (PC, Laptop, Tablet, Smartphone) aufrufen. 

ICH HABE NOCH EINE GROSSE REKTUSDIASTASE. IST DER KURS DAMIT GEEIGNET? 

Leider ist der Kurs nicht geeignet, wenn deine Rektusdiastase größer als 2 cm ist. In diesem Fall empfehle ich dir meinen Online-Rückbildungskurs, bis sich der Spalt verkleinert hat. 

   

LOHNT SICH DER KURS AUCH, WENN MEINE KINDER SCHON ÄLTER SIND?

Absolut! Sobald du das Gefühl hast, dein Beckenboden ist noch schwach, oder der untere Bauch weich, oder dir fehlt die Kraft, um in Advanced Yoga Kursen mitzumachen, empfehle ich dir diesen Kurs. 

 

WAS TUE ICH, WENN MIR DER KURS NICHT GEFÄLLT? 

Schicke innerhalb von 7 Tagen nach Kauf eine Email an support@digistore24.com unter Angabe deines Namens und deiner Bestellnummer mit der Bitte um Widerruf deiner Bestellung. 


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