Mamasté® Yoga Onlinekurs
Flow Yoga für Mamas nach der Rückbildung
Im Alltag mit Kind(ern) bleibt oft wenig Zeit für uns als Mütter. Mit diesem Yoga-Videokurs (12 Monate Kurszugang) trainierst Du flexibel von zu Hause, um Kraft aufzubauen und entspannt im Mama-Alltag zu bleiben.
Mein Mamasté Onlinekurs ist speziell für Mamas nach der Rückbildung konzipiert, die Yoga Flows lieben und gleichzeitig ihren Beckenboden weiter stärken möchten.
Dabei ist es egal, ob dein Kind 3 Monate oder 3 Jahre alt ist!
Dein Körper & dein Kind werden es dir danken!
Was dich im Onlinekurs erwartet
4 YOGA VIDEOS
In den Videos "The Basics" nehmen wir uns Schlüsselsequenzen aus Vinyasa Yoga Flows vor. Dabei trainieren wir die notwendige Tiefenmuskulatur und Technik, die wir brauchen, um mühelos und mit Leichtigkeit von einer Asana zur nächsten zu gelangen.
5 YOGA VIDEOS
Diese Einheiten kombinieren die neu erlernten kraftvollen Yoga- Sequenzen in kreativen, kraftvollen Flows. Du wirst ganz bestimmt ins Schwitzen kommen und dich dennoch rundum entspannt danach fühlen!
2 YOGA VIDEOS
Wenn du dich nach ruhigen Yogaeinheiten sehnst, müde und erschöpft bist, sind die Relax Yoga Videos das Richtige.
Mein Yoga Stil ist geradlinig, sehr leicht verständlich und undogmatisch.
Für wen der Mamasté Kurs geeignet ist
Der Kurs ist geeignet für Mütter, die ihre Rückbildung bereits abgeschlossen haben. Dabei sollte deine Rektusdiastase (Spalt zwischen der geraden Bauchmuskulatur) maximal noch 2,5 Finger breit sein.
MELDE DICH GLEICH AN!
EINMALIG NUR € 79
Läuft automatisch aus.
Fun Fact: Du zahlst umgerechnet nur 0,22 € pro Tag!
12 MONATE KURSZUGANG
Meine Garantie für Dich: Du hast ein 14-tägiges Widerrufsrecht, falls Dir der Kurs nicht gefällt.
Wie dir mein Onlinekurs als Mama hilft
Dein Beckenboden und die tiefe Bauchmuskulatur werden gekräftigt.
Du kräftigst und mobilisierst deinen ganzen Körper.
Du löst Verspannungen und beugst Rückenschmerzen vor.
Du lernst mühelos und mit Leichtigkeit durch kraftvolle Yoga Flows zu kommen.
Du schenkst dir bewusste Auszeiten im Alltag als Mama.
Du bekommst den Zugang sofort per E-Mail zugeschickt.
Die Mamasté Kurseinheiten im Überblick
- The Basics
- 1 - Strong Core & Shoulders (15 Min.)
- 2 - Core & Rektusdiastase (15 Min.)
- 3 - Strong Core: Lift your leg (30 Min.)
- 4 - Healthy & Strong Back (15 Min.)
- Power Flows
- 1 - Root & Grow Yoga (45 Min.)
- 2 - Open your heart (35 Min.)
- 3 - Find your Balance (25 Min.)
- 4 - Happy Hips Flow (50 Min.)
- 5 - Flow like Water (35 Min.)
- Relax Yoga für jeden Tag
- 1 - Abendroutine (20 Min.)
- 2 - Schultern & oberen Rücken entspannen (30 Min.)
Du bekommst den Zugang sofort per E-Mail zugeschickt.
Hey, ich bin Lisa...
Als zertifizierte Yogalehrerin (RYT 500 Std.) und ausgebildete Pränatal-Yogalehrerin würde ich mich riesig freuen, dich durch die Babyzeit begleiten zu dürfen!
Meine Mission ist es Frauen durch Yoga zu mehr Selbstbewusstsein, Gelassenheit und Resilienz zu verhelfen.
Ich bin verheiratet, Mama von zwei Kindern (2018 & 2020) und lebe im Schwarzwald.
Sehen wir uns bald auf der Matte?
Das erzählen Teilnehmerinnen des Kurses
Ich feiere die Monkey Yoga Kurse sehr :-)
Lisa versteht es ihre Kurse und Einheiten perfekt auf das Mama-Sein anzupassen. Nach jeder Einheit hab ich ein breites Grinsen auf dem Gesicht und ein wohliges Gefühl im Bauch. Vielen Dank, liebe Lisa, dass du meinen stressigen Alltag ein wenig entschleunigst -vor allem durch deine ruhige Art, dein super Tempo und deine jahrelange Erfahrung als Yogalehrerin.
★★★★★
Meike W.
Lisas Mamasté Kurs ist ein Segen. Als Frau macht man in der Schwangerschaft, unter der Geburt und als Mama körperlich und seelisch einiges durch. Der Kurs hilft mir so sehr dabei, mich wieder besser im eigenen Körper zu fühlen und etwas zu entspannen. 🙏🏻
★★★★★
Anne K.
Lisa leitet auf eine tolle, ruhige und sympathische Art durch die Yoga-Sequenzen, mich hat sie gleich in ihren Bann gezogen :) vielen Dank für deine tolle Arbeit!
★★★★★
Monika H.
Die Vorteile des Kurses auf einen Blick
Übe wann & wo du möchtest. Trainiere flexibel in kurzen Einheiten von zu Hause.
Kombiniere effektives Workout & Entspannung.
Teste ohne Risiko: Innerhalb von 14 Tagen kannst du die Buchung widerrufen, wenn dir der Kurs nicht gefällt.
Greife schnell via Smartphone App oder via Internet Browser auf die Videos zu.
Support per Email durch das Monkey Yoga Team.
Lege direkt nach der Buchung los.
Meine Garantie für Dich: Du hast ein 14-tägiges Widerrufsrecht, falls Dir der Kurs nicht gefällt.
FAQ: Deine Fragen zum Onlinekurs
Du hast eine Frage an mich? Dann schaue dich gerne in den FAQ um. Wenn du dort keine Antwort findest, freue ich mich über Deine Email an lisa@monkeyyoga.de!
KANN ICH DIE VIDEOS BELIEBIG OFT WIEDERHOLEN?
Ja, alle Einheiten sind von Anfang an freigeschaltet. Du kannst sie wiederholen, so oft Du möchtest.
WIE KANN ICH DIE VIDEOS ÖFFNEN?
Du kannst entweder ganz leicht über die Monkey Yoga Smartphone App oder über den Internet Browser die Kurs-Plattform mit deinen Zugangsdaten aufrufen.
WIRD DER KURS VON DEN KRANKENKASSEN BEZUSCHUSST?
Der Kurs ist nicht von den Krankenkassen zertifiziert. Jedoch übernehmen dennoch manche Krankenkassen die Kosten.
ICH HABE NOCH EINE GROSSE REKTUSDIASTASE. IST DER KURS DAMIT GEEIGNET?
Leider ist der Kurs nicht geeignet, wenn deine Rektusdiastase größer als 2 cm ist. In diesem Fall empfehle ich dir meinen >> Kurs bei Rektusdiastase.
ERHALTE ICH EINE RECHNUNG FÜR DEN KURS?
Ja. In deiner Bestätigungsmail von Digistore24 findest Du einen Link zum Erstellen Deiner Rechnung.
WAS TUE ICH, WENN MIR DER KURS NICHT GEFÄLLT?
Schicke innerhalb von 14 Tagen nach Kauf eine Email an support@digistore24.com unter Angabe deines Namens und deiner Bestellnummer mit der Bitte um Widerruf deiner Bestellung.
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