Mamasté® Yoga Onlinekurs
Flow Yoga für Mamas nach der Rückbildung
Im Alltag mit Kind(ern) bleibt oft wenig Zeit für uns als Mütter. Mit diesem Yoga-Videokurs (12 Monate Kurszugang) trainierst Du flexibel von zu Hause, um Kraft aufzubauen und entspannt im Mama-Alltag zu bleiben.
Mein Mamasté Onlinekurs ist speziell für Mamas nach der Rückbildung konzipiert, die Yoga Flows lieben und gleichzeitig ihren Beckenboden weiter stärken möchten.
Dabei ist es egal, ob dein Kind 3 Monate oder 3 Jahre alt ist!
Dein Körper & dein Kind werden es dir danken!
Was dich im Onlinekurs erwartet
4 YOGA VIDEOS
In diesen Yogaeinheiten nehmen wir uns Schlüsselsequenzen aus Vinyasa Yoga Flows vor. Dabei trainieren wir die notwendige Tiefenmuskulatur und Technik, die wir brauchen, um mühelos und mit Leichtigkeit von einer Asana zur nächsten zu gelangen.
5 YOGA VIDEOS
Diese Einheiten kombinieren "The Basics" in kreativen, kraftvollen Flows. Du wirst ganz bestimmt ins Schwitzen kommen und dich dennoch rundum entspannt danach fühlen!
2 YOGA VIDEOS
Wenn du dich nach ruhigen Yogaeinheiten sehnst, müde und erschöpft bist, sind die Relax Yoga Videos das Richtige.
MELDE DICH JETZT AN UND SEI DABEI!
Frühlingsangebot: Spare 10% bis zum 20.06.2022 mit dem Code "HelloSpring10".
12 MONATE KURSZUGANG
Wie dir mein Onlinekurs als Mama hilft
Dein Beckenboden und die tiefe Bauchmuskulatur werden gekräftigt.
Du kräftigst und mobilisierst deinen ganzen Körper.
Du löst Verspannungen und beugst Rückenschmerzen vor.
Du lernst mühelos und mit Leichtigkeit durch kraftvolle Yoga Flows zu kommen.
Du schenkst dir bewusste Auszeiten im Alltag als Mama.
Welcher Yogastil dich im Mamasté® Kurs erwartet
Ich unterrichte Vinyasa Flow Yoga. In diesem Yoga Stil synchronisieren wir Atmung und Bewegung und bewegen uns durch kraftvolle Yoga Flows. Mein Yoga Stil ist geradlinig, sehr leicht verständlich und undogmatisch.
Zudem erwartet dich eine sehr ruhige Yin Yoga Abendroutine, die dir besonders nach fordernden Tagen hilft zur Ruhe zu kommen.
Du bekommst den Zugang sofort per E-Mail zugeschickt.
Die Mamasté Kurseinheiten im Überblick
- 1 - Intro: 3 Tipps vorweg
- 1 - 3 Tipps für Deine Asana-Praxis
- 2 - The Basics (Wochen 1-3)
- 1 - Strong Core & Shoulders (15 Min.)
- 2 - Core & Rektusdiastase (15 Min.)
- 3 - Strong Core: Lift your leg (30 Min.)
- 4 - Healthy & Strong Back (15 Min.)
- 3 - Power Flows
- 1 - Woche 4: Root & Grow Yoga (45 Min.)
- 2 - Woche 5: Open your heart (35 Min.)
- 3 - Woche 6: Find your Balance (25 Min.)
- 4 - Woche 7: Happy Hips Flow (50 Min.)
- 5 - Woche 8: Flow like Water (35 Min.)
- 4 - Relax Yoga für jeden Tag
- 1 - Abendroutine (20 Min.)
- 2 - Schultern & oberen Rücken entspannen (30 Min.)
Die Kursplattform - Bequemer & flexibler Zugriff
Via Internet Browser kannst du den Onlinekurs bequem, flexibel und von überall die Kurseinheiten von PC, Laptop oder Smartphone aufrufen.
Du bekommst den Zugang sofort per E-Mail zugeschickt.
Ich bin Lisa...
Als zertifizierte Yogalehrerin (AYA 500 Std.) und ausgebildete Pränatal-Yogalehrerin würde ich mich riesig freuen, dich durch die Babyzeit begleiten zu dürfen!
Meine Mission ist es Frauen durch Yoga zu mehr Selbstbewusstsein, Gelassenheit und Resilienz zu verhelfen.
Ich bin verheiratet, Mama von zwei Kindern (2018 & 2020) und lebe im Schwarzwald.
Dieser Mamasté Onlinekurs ist parallel zu meinem eigenen Baby "gewachsen" - und damit 100 % authentisch!
Bis vielleicht bald auf der Yogamatte!
Deine Vorteile auf einen Blick
Übe flexibel wann & wo du möchtest.
Von allen Geräten via Internet Browser abrufbar.
Lege gleich nach der Buchung los.
Verschenke den Onlinekurs
Du möchtest jemandem eine Freude mit diesem Mamasté Yogakurs bereiten? Hier kannst du Wertgutscheine kaufen. Der Gutscheincode wird dir direkt nach dem Kauf per Mail geschickt. Der Gutschein kann für einen meiner Onlinekurse eingelöst werden.
Auf Wunsch kann ich einen Gutschein als PDF oder per Post verschicken. Dazu schreibe mir bitte eine Email nach dem Kauf mit deiner Anschrift.
FAQ: Deine Fragen zum Onlinekurs
Du hast eine Frage an mich? Dann schaue dich gerne in den FAQ um. Wenn du dort keine Antwort findest, freue ich mich über Deine Email an lisa@monkeyyoga.de!
DU MÖCHTEST EINEN GUTSCHEIN FÜR DEN KURS VERSCHENKEN?
Hier kannst du Wertgutscheine kaufen.
KANN ICH DIE VIDEOS BELIEBIG OFT WIEDERHOLEN?
Ja, alle Einheiten sind von Anfang an freigeschaltet. Du kannst sie wiederholen, so oft Du möchtest.
BRAUCHE ICH EINE SPEZIELLE APP ODER SOFTWARE?
Nein. Die Kurs-Plattform kannst Du mit deinem Internet Browser über alle Geräte (PC, Laptop, Tablet, Smartphone) aufrufen.
ICH HABE NOCH EINE GROSSE REKTUSDIASTASE. IST DER KURS DAMIT GEEIGNET?
Leider ist der Kurs nicht geeignet, wenn deine Rektusdiastase größer als 2 cm ist. In diesem Fall empfehle ich dir meinen >> Online-Rückbildungskurs <<, bis sich der Spalt verkleinert hat.
ERHALTE ICH EINE RECHNUNG FÜR DEN KURS?
Ja. In deiner Bestätigungsmail von Digistore24 findest Du einen Link zum Erstellen Deiner Rechnung.
WIRD DER KURS VON DEN KRANKENKASSEN BEZUSCHUSST?
Der Kurs ist nicht von den Krankenkassen zertifiziert. Jedoch übernehmen dennoch manche Krankenkassen die Kosten.
WAS TUE ICH, WENN MIR DER KURS NICHT GEFÄLLT?
Schicke innerhalb von 7 Tagen nach Kauf eine Email an support@digistore24.com unter Angabe deines Namens und deiner Bestellnummer mit der Bitte um Widerruf deiner Bestellung.
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