Beckenboden Selbsttest für Frauen

Wie steht es um deine Beckenbodenmuskulatur? Finde es heraus im Selbsttest

Der Beckenboden ist das Fundament deiner inneren Stärke – und doch schenken wir ihm oft zu wenig Aufmerksamkeit.

Mit meinem kostenlosen Beckenboden Selbsttest bekommst du einen ersten, ehrlichen Einblick in deinen aktuellen Zustand – ganz ohne Druck, dafür mit viel Herz.

Ideal für dich, wenn du schwanger bist, in der Rückbildung oder einfach wieder mehr Verbindung zu deinem Körper suchst.

Warum ein Beckenboden Selbsttest sinnvoll ist

Viele Frauen merken erst spät, dass mit ihrem Beckenboden „etwas nicht stimmt“. Oft schleichen sich Beschwerden ein – wie Blasenschwäche, Rückenschmerzen oder ein Gefühl von Instabilität im Unterbauch.

Mit meinem kostenlosen Beckenboden Selbsttest für Schwangere oder alle anderen Frauen kannst du:

• erste Symptome besser einordnen

• dein Körpergefühl stärken

• gezielt den nächsten Schritt gehen – ganz ohne Scham oder Unsicherheit

✨ Der Test dauert nur 3 Minuten – und kann dein Körpergefühl nachhaltig verändern.

Was dich im Selbsttest erwartet

• 8 ehrliche Fragen, die dir helfen, deine Körpermitte besser zu verstehen

• Sofortige Auswertung mit liebevollen Impulsen

• Dein erster Schritt zu einem starken, gesunden Beckenboden

• Download als PDF – ganz bequem für zuhause oder unterwegs

Jetzt Selbsttest für 0 Euro downloaden

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Über mich

Ich bin Lisa Kauff, zertifizierte Yogalehrerin, Beckenboden-Expertin und dreifache Mama. Ich bin die Gründerin von Monkey Yoga und 39 Jahre alt.

Ich begleite Frauen seit vielen Jahren durch Schwangerschaft, Rückbildung und die Zeit danach – mit ganzheitlichem Yoga, Pilates und viel weiblicher Intuition.

Alles Liebe

Deine Lisa

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