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Dein Blog rund um Yoga
Herzlich Willkommen auf meinem Blog rund um Yoga und ein achtsames, gesundes Leben. Hier findest du informative Beiträge und Inspiration rund um Yoga, Pilates, Ernährung, Ayurveda und mehr....
Beckenboden Selbsttest für Frauen
Wie steht es um deine Beckenbodenmuskulatur? Finde es heraus im Selbsttest Der Beckenboden ist das Fundament deiner inneren Stärke – und...
Rektusdiastase nach Schwangerschaft & Geburt
Bei 30% aller Frauen bleibt auch Monate nach der Geburt eine Rektusdiastase. Was du nun tun kannst, welche Risiken sich ergeben und welche Übungen helfen, erfährst du in diesem Beitrag.
Rektusdiastase Übungen – Sicher und effektiv
Effektive Rektusdiastase Übungen für Mamas – Stärk deine Körpermitte sicher & sanft. Inkl. Experten-Tipps.
Belastungsinkontinenz – Symptome, Ursachen, Behandlung
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Blasenschwäche bei Frauen: Diagnose, Ursachen und Behandlung
Leider ist Inkontinenz in unserer Gesellschaft aber immer noch ein Tabuthema. Dieser Artikel soll aufklären und helfen!
Beckenboden entspannen – 3 Übungen
Verspannter Beckenboden? Häufige Symptome, Übungen & Tipps für den Alltag
Was tun bei Gebärmuttersenkung?
Infolge von Geburten leidet ca. 50% aller Frauen an einer Senkung der Gebärmutter: Symptome, Risiken und Behandlung...
Rückbildung nach Kaiserschnitt
Welchen Einfluss eine Geburt per Kaiserschnitt auf den Verlauf der Rückbildung hat, und was nun besonders zu beachten ist, erfährst Du in di
Yoga nach der Geburt – Was muss ich beachten?
Was Yoga nach der Geburt überhaupt ist, wie es wirkt, und warum es Yoga für Mamas nach der Rückbildung so wertvoll ist.
Worauf achten bei der Rückbildung? Do's & Dont's nach der Geburt
Hier erfährst du die wichtigsten Do's & Dont's für die Rückbildung - ab wann - wie oft - wie lang- nach der Geburt deines Babys...
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