Dein Blog rund um Yoga

Erfahre, wie Yoga, Pranayama, Yin Yoga und Yoga Nidra Stress reduzieren, dein Nervensystem beruhigen und deine Abwehrkräfte nachhaltig unterstützen. Für alle, die mit kleinen Routinen mehr Energie, Ruhe und Widerstandskraft aufbauen möchten.

Yin Yoga ist dein Schlüssel zu mehr Entspannung, Beweglichkeit und innerer Ruhe. In diesem Blogartikel zeige ich dir sanfte Yin Yoga Übungen für Rücken und Hüfte, die Verspannungen lösen, dein Fasziennetz geschmeidig halten und dir Momente der Gelassenheit schenken. Perfekt für alle, die eine wohltuende Auszeit vom Alltag suchen. Lass dich inspirieren und entdecke, wie Yin Yoga Körper und Seele in Balance bringt.

Diese 10 Min. Yoga Morgenroutine hilft dir, Körper und Geist zu wecken, Verspannungen zu lösen und mit Energie in den Tag zu starten.

In der dunklen Jahreszeit, wenn die Tage kürzer werden und das Licht abnimmt, erleben viele ein Stimmungstief. Wie Yoga helfen kann...

Du möchtest mit Yoga starten? Hier teile ich Dos and Don’ts für Anfänger, wertvolle Tipps und 5 einfache Übungen für den Start.

wie man Rückenschmerzen vom Sitzen behandeln kann und welche einfachen Übungen helfen, um die Rückenschmerzen loszuwerden, erfährst du hier.

Du hast Verspannungen und Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich und möchtest sie lösen? Dann habe ich hier hilfreiche Tipps & Übungen...