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Dein Blog rund um Yoga
Herzlich Willkommen auf meinem Blog rund um Yoga und ein achtsames, gesundes Leben. Hier findest du informative Beiträge und Inspiration rund um Yoga, Pilates, Ernährung, Ayurveda und mehr....
Yoga & Ayurveda – Grundlagen & Tipps für Einsteiger
Ayurveda kann unglaublich kraftvoll dabei sein, unsere Gesundheit zu unterstützen. Mit dieser Ayurveda-Morgenroutine...
Lisa Kauff
Yoga bei Kinderwunsch – Übungen und Tipps
Du wünschst dir ein Baby und möchtest dich so gut wie möglich auf die Schwangerschaft vorbereiten? Wie Yoga dich dabei unterstützen kann...
Lisa Kauff
Rückenschmerzen vom Sitzen – Tipps und Übungen
wie man Rückenschmerzen vom Sitzen behandeln kann und welche einfachen Übungen helfen, um die Rückenschmerzen loszuwerden, erfährst du hier.
Lisa Kauff
Belastungsinkontinenz – Symptome, Ursachen, Behandlung
Du verlierst manchmal beim Husten, Lachen oder Laufen ungewollt Urin? In diesem Beitrag bekommst du Klarheit über mögliche Symptome, aber auch Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten.
Lisa Kauff
Blasenschwäche bei Frauen: Diagnose, Ursachen und Behandlung
Leider ist Inkontinenz in unserer Gesellschaft aber immer noch ein Tabuthema. Dieser Artikel soll aufklären und helfen!
Lisa Kauff
Schulter- & Nackenverspannung lösen
Du hast Verspannungen und Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich und möchtest sie lösen? Dann habe ich hier hilfreiche Tipps & Übungen...
Lisa Kauff
Kinderyoga - Übungen, Vorteile & Tipps
Yoga für Kinder ist spielerisch, kreativ und für jedes Alter geeignet. Aber worauf kommt es an? Und welche sind geeignete Übungen?
Lisa Kauff
Yin Yoga für Schwangere: 5 Übungen
Yin Yoga in der Schwangerschaft entspannt mental & körperlich. Hier teile ich meine 5 liebsten Yin Yoga Übungen...
Lisa Kauff
Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft - Was tun?
Wassereinlagerungen treten bei ca. 80% aller Schwangeren auf. Woher das kommt und was nun hilft, erfährst du hier...
Lisa Kauff
Ernährung in der Schwangerschaft - das ist wichtig zu wissen
Was nun wichtig ist - erlaubte und verbotene Lebensmittel - kritische Nährstoffe - gesunde Gewichtszunahme etc.
Lisa Kauff
Inkontinenz in der Schwangerschaft - Was tun?
30 % der Schwangeren leiden unter Blasenschwäche: Ursachen, Risiken & Tipps Du bist schwanger und leidest unter einer Blasenschwäche?...
Lisa Kauff
Ätherische Öle für Schwangerschaft & Geburt
Liste wichtiger Öle & Hinweise zu Aromatherapie in der Schwangerschaft Ätherische Öle und Aromatherapie können dich wunderbar durch deine...
Lisa Kauff
Sport in der Schwangerschaft – Ultimativer Leitfaden
Worauf kommt es beim Sport in der Schwangerschaft an? Wann sollte ich auf Sport verzichten? Welche Sportarten eignen sich für Schwangere?
Lisa Kauff
Meditationen für die Schwangerschaft
Meditationen können dir und deinem Baby in der Schwangerschaft helfen, einen Ort der inneren Ruhe zu finden...
Lisa Kauff
Yoga in der Frühschwangerschaft
Worauf du im Trimester 1 achten musst, was nun gut im Yoga ist, und auf was du besser verzichten solltest...
Lisa Kauff
Beckenboden entspannen – 3 Übungen
Verspannter Beckenboden? Häufige Symptome, Übungen & Tipps für den Alltag
Lisa Kauff
Was tun bei Gebärmuttersenkung?
Infolge von Geburten leidet ca. 50% aller Frauen an einer Senkung der Gebärmutter: Symptome, Risiken und Behandlung...
Lisa Kauff
Rückbildung nach Kaiserschnitt
Ab wann kann man starten? Welche Übungen eignen sich? Und ist Rückbildung nach einem Kaiserschnitt wirklich nötig?
Lisa Kauff
Die 10 wichtigsten Yoga Übungen für Schwangere
10 Yoga Übungen für Schwangere, die richtige Ausführung & ihre Wirkung. Gleich ausprobieren!
Lisa Kauff
Affirmationen für Schwangerschaft & Geburt
Affirmationen können dich während Schwangerschaft und Geburt auf mentaler und emotionaler Ebene intensiv unterstützen.
Lisa Kauff
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