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Dein Blog rund um Yoga
Herzlich Willkommen auf meinem Blog rund um Yoga und ein achtsames, gesundes Leben. Hier findest du informative Beiträge und Inspiration rund um Yoga, Pilates, Ernährung, Ayurveda und mehr....
Rückenschmerzen vom Sitzen – Tipps und Übungen
wie man Rückenschmerzen vom Sitzen behandeln kann und welche einfachen Übungen helfen, um die Rückenschmerzen loszuwerden, erfährst du hier.
Belastungsinkontinenz – Symptome, Ursachen, Behandlung
häufig ein psychosomatisches Problem
Blasenschwäche bei Frauen: Diagnose, Ursachen und Behandlung
Leider ist Inkontinenz in unserer Gesellschaft aber immer noch ein Tabuthema. Dieser Artikel soll aufklären und helfen!
Schulter- & Nackenverspannung lösen
Du hast Verspannungen und Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich und möchtest sie lösen? Dann habe ich hier hilfreiche Tipps & Übungen...
Kinderyoga - Übungen, Vorteile & Tipps
Yoga für Kinder ist spielerisch, kreativ und für jedes Alter geeignet. Aber worauf kommt es an? Und welche sind geeignete Übungen?
Yin Yoga für Schwangere: 5 Übungen
Yin Yoga in der Schwangerschaft entspannt mental & körperlich. Hier teile ich meine 5 liebsten Yin Yoga Übungen...
Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft - Was tun?
Wassereinlagerungen treten bei ca. 80% aller Schwangeren auf. Woher das kommt und was nun hilft, erfährst du hier...
Ernährung in der Schwangerschaft - das ist wichtig zu wissen
Was nun wichtig ist - erlaubte und verbotene Lebensmittel - kritische Nährstoffe - gesunde Gewichtszunahme etc.
Inkontinenz in der Schwangerschaft - Was tun?
30 % der Schwangeren leiden unter Blasenschwäche: Ursachen, Risiken & Tipps Du bist schwanger und leidest unter einer Blasenschwäche?...
Ätherische Öle für Schwangerschaft & Geburt
Liste wichtiger Öle & Hinweise zu Aromatherapie in der Schwangerschaft Ätherische Öle und Aromatherapie können dich wunderbar durch deine...
Sport in der Schwangerschaft – Ultimativer Leitfaden
Worauf kommt es beim Sport in der Schwangerschaft an? Wann sollte ich auf Sport verzichten? Welche Sportarten eignen sich für Schwangere?
Meditationen für die Schwangerschaft
Meditationen können dir und deinem Baby in der Schwangerschaft helfen, einen Ort der inneren Ruhe zu finden...
Yoga in der Frühschwangerschaft
Worauf du im Trimester 1 achten musst, was nun gut im Yoga ist, und auf was du besser verzichten solltest...
Beckenboden entspannen – 3 Übungen
Verspannter Beckenboden? Häufige Symptome, Übungen & Tipps für den Alltag
Was tun bei Gebärmuttersenkung?
Infolge von Geburten leidet ca. 50% aller Frauen an einer Senkung der Gebärmutter: Symptome, Risiken und Behandlung...
Rückbildung nach Kaiserschnitt
Welchen Einfluss eine Geburt per Kaiserschnitt auf den Verlauf der Rückbildung hat, und was nun besonders zu beachten ist, erfährst Du in di
Die 10 wichtigsten Yoga Übungen für Schwangere
10 Yoga Übungen für Schwangere, die richtige Ausführung & ihre Wirkung. Gleich ausprobieren!
Affirmationen für Schwangerschaft & Geburt
Affirmationen können dich während Schwangerschaft und Geburt auf mentaler und emotionaler Ebene intensiv unterstützen.
Die 5 besten Rücken-Übungen für Schwangere
Diese 5 Yoga Übungen helfen in der Schwangerschaft bei Rückenschmerzen und Verspannungen...
Yoga nach der Geburt – Was muss ich beachten?
Was Yoga nach der Geburt überhaupt ist, wie es wirkt, und warum es Yoga für Mamas nach der Rückbildung so wertvoll ist.
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